Un tranquillisant naturel
Le magnésium est un protecteur des nerfs aussi important que le
calcium. Un léger déficit magnésium rend irritable, nerveux, sensible au
bruit, anxieux et agressif. Si la déficience est plus importante, elle
risque de faire apparaître des tics convulsifs, des tremblements, un
pouls irrégulier, de l’insomnie, une faiblesse musculaire, des
contractures, des crampes dans les membres inférieurs. Un grave déficit
magnésien affecte particulièrement le cerveau : difficultés d’idéation,
confusion, neurasthénie etc.
On constate un déficit magnésien après des prises de diurétiques ou d’antibiotiques.
Les populations dont la nourriture est particulièrement riche en
magnésium sont étonnamment exemptes de crises cardiaques ou
d’artériosclérose. Il n’est plus permis de mettre en doute que le
déficit magnésien joue un rôle dans notre taux scandaleusement élevé de
mortalité par maladies cardiaques. Il apparaît dans plusieurs travaux,
effectués par des médecins et biologistes, que l’emploi du magnésium
conjointement à la vitamine C apportent des résultats encore plus
spectaculaires. Voir le livre sur les Vitamines du Dr Curtay et de Thierry Souccar Edts Seuil.
Dans une seule étude, des sujets qui avaient un taux élevé de
magnésium sanguin (2,06 mg pour 100cc) atteignaient 170mg de
cholestérol ; ceux qui en avaient un faible taux (1,71mg pour 100 cc)
atteignaient 470 mg de cholestérol !
Il est capital de comprendre que les dépôts calciques dans les tissus
mous deviennent graves quand l’alimentation est déficitaire en calcium.
On sait, par les études de Kervran sur les transmutations biologiques,
qu’une alimentation équilibrée en magnésium règle ces problèmes. ( Mg ⇨⇦
Ca) . Quand l’apport magnésien est insuffisant, de grandes quantités de
calcium s’enfuient par les urines. Le manque de ce nutriment est
indirectement responsable de la carie dentaire, un mauvais développement
osseux, ostéoporose et de consolidations difficiles des fractures
osseuses. Il en est de même dans la formation des calculs rénaux. Ces
lithiases se produisent quand le déficit est soit magnésien, soit en
vitamines B6.
Les meilleures sources de magnésium sont les céréales, les noix , les
graines de soja, légumes verts cuits à condition que ces aliments aient
poussé sans engrais chimiques.
Le besoin de magnésium est proportionnel à la prise de calcium. Mg ⇨⇦ Ca
La raison majeure pour laquelle les médecins délivrent chaque année
des millions d’ordonnances pour des tranquillisants tient à la
nervosité, mauvaise humeur, et aux angoisses qui proviennent en grande
partie de régimes alimentaires manquant de magnésium. Plusieurs
praticiens sont convaincus aujourd’hui que la nature a fait la preuve
qu’elle détenait les meilleurs tranquillisants.
I.N.R.A, Chambres d’Agriculture, Ministère de l’Agriculture, citoyens, vous êtes prévenus.
J. Daudon
