tag:blogger.com,1999:blog-39268805670808768272024-03-06T02:20:16.938+00:00Nature Bio SantéPour se soigner naturellement...SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-77658096314288267572022-02-26T15:14:00.000+00:002022-02-27T15:15:06.483+00:00Intolérance au gluten<div class="post-header">
</div>
<div style="color: #134f5c; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>De plus en plus de personnes de tous âges présentent une intolérance au gluten (En France, 60 000 personnes déclarées). Mais beaucoup sont intolérants sans le savoir.</i></span></div>
<div style="color: #134f5c; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>Très difficile à diagnostiquer, elle peut causer de nombreux symptômes. </i></span></div>
<div style="color: #134f5c; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>Les plus fréquents sont les problèmes digestifs : diarrhée, constipation chronique, douleurs abdominales, gaz et ballonnements importants, perte de poids, fatigue, irritabilité, état dépressif, anémie, migraine, douleur aux os et aux articulations...</i></span></div>
<br />
<br />
<div style="color: #0b5394;">
<b><span style="font-size: large;">Qu'est ce que le gluten ?</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Le gluten, du latin « glu » (qui signifie colle), est un complexe protéique élastique et visqueux, présent dans certaines céréales. <b>Il est responsable de la texture moelleuse des pains et des autres produits de boulangerie. Grâce au gluten, les ingrédients peuvent mieux se lier. Il permet aussi à la pâte de retenir les gaz, ce qui facilite la fermentation et rend la farine panifiable. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
On le retrouve donc dans les farines de céréales panifiables comme le blé, le seigle et en quantité moindre dans des céréales difficilement panifiables, comme l'orge.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les maïs, riz complet et millet sont des céréales sans gluten. Le sarrasin, ainsi que le quinoa et l'amarante, ne contiennent pas de gluten.</div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0b5394; font-size: medium;"><i><b>L'intolérance au gluten</b></i></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Il s'agit d'une hyper-sensibilité de l'organisme aux protéines céréalières qui ne peuvent plus être digérées correctement, ce qui provoque la malabsorption des nutriments, tels que les vitamines, minéraux...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le système immunitaire va produire des anticorps pour le détruire, la considérant comme une menace, alors que ce n’est pas le cas. Cette réponse immunitaire erronée va alors provoquer une inflammation de la paroi intestinale, qui peut, elle-même, engendrer les symptômes comme des douleurs, des diarrhées, des ballonnements, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Certains ne présenteront aucun symptôme. D’autres ne ressentiront qu’une sorte d’inconfort intestinal ; mais chez d’autres encore, l’inflammation peut provoquer des lésions importantes de cette paroi intestinale, les villosités intestinales peuvent être détruites. Ce sont de petites structures en forme de vague qui constituent les « replis » de l’intestin et qui permettent l’absorption de la majeure partie des nutriments, des vitamines et des minéraux. Si l'inflammation continue, l'intestin n'est plus capable d'absorber certaines nutriments, vitamines et minéraux.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La forme la plus sévère d'intolérance au gluten est la <b>maladie coeliaque</b>, reconnue par le corps médical, et diagnostiquée par des tests sérologiques fiables et faciles à effectuer.<br />
<br />
<span class="spip_surligneconditionnel"><span class="spip">Souvent s'ajoute une intolérance secondaire au lactose parce que l'enzyme qui permet digérer le lactose se trouve dans les villosités, lesquelles sont détruites par la maladie coeliaque.</span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://gourmandesansgluten.blogspot.com/" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5684136707509802354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDKVv8V8sm-Q8NwJXr-0YyeYD291Kh4eTr9_3SUNUahSznCtvJfwnatl9oysFFd-SuTnXgPv9TL_WL2OOEzpzUp0UITe_v_r715y8-cxpfPkw_zyMo2vb5jjmJD1DpOa36QAuUmi9y65sN/s400/pain+sans+gluten.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 288px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 300px;" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-size: medium;"><b><span style="font-size: 130%;">La seule façon de retrouver la santé est d'éliminer le gluten de l'alimentation</span>.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="spip_surligneconditionnel"><b class="spip">Supprimer tous les aliments contenant du gluten n'est pas </b> facile car le gluten et ses dérivés sont ajoutés dans la composition de nombreux produits alimentaires. Il faut lire <b class="spip">systématiquement les compositions des produits. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Il y a bien sûr le pain qui contient du gluten, mais aussi les biscottes, biscuits, pâtisseries, tartes, quiches, pizzas, pâtes, chapelure... On en trouve également dans généralement tous les produits cuisinés industriels, les produits lyophilisés tels que les bouillons, la sauce soja, les sauces et aromates et parfois dans les fruits secs et le chocolat<b> </b>et aussi les médicaments.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 180%; font-weight: bold;">Des recettes sans gluten sur le blog<br /><a href="https://www.gourmandesansgluten.fr/" target="_blank">GOURMANDE SANS GLUTEN</a></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%; font-weight: bold;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%; font-weight: bold;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%; font-weight: bold;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%; font-weight: bold;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 180%; font-weight: bold;"> </span></div>
<br /></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-18457400754353511282022-02-01T07:11:00.000+00:002022-02-27T15:16:01.857+00:00Arthrose et alimentationL’arthrose est difficile à soigner avec des médicaments, il faut donc utiliser l’alimentation pour renforcer vos articulations, améliorer vos défenses anti oxydantes et lutter contre l’inflammation. Cela ne fait pas de miracle mais apporte des améliorations sensibles.<br />
<br />
L’arthrose est une maladie des articulations, et plus précisément du cartilage. Le calcium est indispensable quand on a de l’arthrose. Associé à la vitamine C (Kiwi 350mg/100g. Choux de Bruxelles 110. Cresson choux-fleurs 70. Fraise cerise 60. Orange citron 50. Pamplemousse 40. Bette 30. Asperge, fenouil.) Il réduit les douleurs du genou et de la hanche en deux à trois semaines.<br />
<br />
On trouve le calcium dans le lait et les produits laitiers, mais aussi dans les sardines avec leurs arêtes, les amandes, les raisins sec, les légumes crucifères (chou de Bruxelles, brocoli, chou frisé, chou chinois, etc.) et certaines eaux minérales. Ces aliments apportent aussi d’autres nutriments intéressants, au contraire du lait.100 g de chou chinois contiennent autant de calcium qu’un verre de lait, les antioxydants en plus.<br />
<br />
Il faut également absorber du potassium (pommes de terre, bananes, oranges, raisins, fruits secs, prunes, légumes secs (haricots, lentilles), champignons, cacao) afin de limiter les fuites de calcium osseux, en neutralisant les effets d’une alimentation à tendance acide.<br />
<br />
Les vitamines D (Huile de foie de morue, thon maquereau sardine saumon.) et K (Choucroute 2mg/100g. Persil 0,7. Épinard 0,2. Chou chou-fleur brocoli salade) améliorent l’absorption et la rétention du calcium.<br />
<br />
Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre quelques kilos superflus qui surchargent les articulations de la hanche notamment. Mangez moins d’aliments farineux et sucrés (pain, céréales du petit déjeuner, pommes de terre, friandises) au profit des légumes, des fruits et des protéines végétales (soja, quinoa, légumineuses).<br />
<br />
Lorsque les articulations sont douloureuses, le nombre de radicaux libres augmente. Pour les neutraliser, il faut beaucoup d’antioxydants. On les trouve dans les fruits, les légumes, les légumineuses (haricots sec, haricots blancs, haricots rouges, lentilles, pois chiches, pois sec, pois cassés, soja, les doliques (doliques à œil noir, doliques-asperges)).<br />
<br />
Priorité aux crucifères chou-fleur, chou rouge et blanc, chou de Bruxelles, chou frisé, brocoli, chou-rave, chou romanesco, radis noir, navet, rutabaga, raifort.<br />
<br />
Vous pouvez faire une cure de chou en mangeant chaque jour 400 g de chou, moitié cru, moitié cuit. Un grand verre de jus de chou rouge tous les jours assure également une bonne protection contre les douleurs rhumatismales.<br />
<br />
Poivrons, artichaut, céleri, ail et tomate représentent aussi d’excellentes sources d’antioxydants.<br />
<br />
Pensez aussi aux fruits rouges (myrtilles, fraises, framboises, mûres, groseille, cerise), les agrumes, les prunes, les kiwis, l’ananas et les dattes, très riches en antioxydants.<br />
<br />
Certaines graisses sont directement responsables de l’inflammation (lire Au cœur de l’arthrose : l’inflammation), d’autres, au contraire, permettent de lutter contre. Il faut rétablir l'équilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. Pour cela, adoptez l’huile d’olive pour la cuisson et l’huile de colza pour l’assaisonnement. Limitez les graisses saturées (beurre, produits laitiers, viande grasse) et mangez des poissons gras riches en oméga-3 (sardines, thon, saumon, maquereau) deux à trois fois par semaine et des noix et des graines de lin tous les jours. En revanche, bannissez de votre cuisine les huiles de tournesol, de maïs et de pépins de raisin.<br />
<br />
Aliments a éviter<br />
<br />
Le gras animal, boeuf, agneau (les acides gras saturés stimulent les réactions inflammatoires). Les viandes transformées industriellement (viandes fumées et salées, bacon, jambon, saucisses fumées et les autres charcuteries) sont à éviter totalement, elles contiennent des agents de conservation et des substances chimiques pouvant provoquer des réactions allergiques de type arthritique.<br />
A remplacer par les poissons (riches en oméga 3 ) le lapin et les volailles poulet ou pintade canard etc.<br />
<br />
Eviter aussi Le maïs, le blé, les huiles de maïs, de carthame et l'huile de tournesol qui contiennent trop d'oméga 6 et pas assez d'oméga 3- les arachides.<br />
<br />
l'avoine- le seigle - le malte - le sucre de canne<br />
<br />
Ceux contenant de l'acide oxalique : la rhubarbe, l'oseille, les épinards, le cacao et le thé<br />
<br />
En prenant son cacao ou chocolat avec du lait le calcium du lait neutralise en partie l'acide oxalique et vous permet de profiter du magnésium et des bonnes choses du chocolat.<br />
<br />
SOURCE<br />
http://c.tro.free.fr/gen/indx.php?fic_c=arthrose&rep_c=santeSYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-26788711337832826702022-01-03T07:16:00.000+00:002022-02-27T15:15:51.125+00:00Boire de l’eau du robinet favoriserait-il Alzheimer ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9lXQwHuqGS22xS4y-yStmpXl-rNXvVuZVMUnDNb-jhmReddCb5TTTOdr9opMChCH6v1MeH4IqZXuo0FTcn0446RBixRMEr_b7rQ0_cH6FMxoFi0u1vgr5XYXNelXe_Vd6TWkPZ06stoE/s1600/eau+robinet.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9lXQwHuqGS22xS4y-yStmpXl-rNXvVuZVMUnDNb-jhmReddCb5TTTOdr9opMChCH6v1MeH4IqZXuo0FTcn0446RBixRMEr_b7rQ0_cH6FMxoFi0u1vgr5XYXNelXe_Vd6TWkPZ06stoE/s1600/eau+robinet.jpg" /></a></div>
<br />
<h3>
Eau, aluminium et Alzheimer</h3>
<b><span style="color: #134f5c;">La question du lien entre l’aluminium, qui est un neurotoxique avéré, et Alzheimer est très régulièrement soulevée. L’histoire n’a rien de nouveau : depuis les années 1960, la relation Alzheimer-aluminium fait l’objet de vives polémiques. Si rien n’est sûr, le soupçon pèse.</span></b><br />
<br />
<h3>
Qu’est-ce qui lie Alzheimer et l’aluminium ? </h3>
A ce jour, nous ne savons pas si l’aluminium cause Alzheimer ou en est le résultat. En tout cas, ce qui a été observé, c’est que les personnes atteintes d’Alzheimer présentent des taux d’aluminium 3 à 4 fois plus élevés dans le cerveau que les personnes qui ne sont pas malades.<br />
Des études qui sèment le doute<br />
<br />
En 2000, l’étude PAQUID(1) menée par l’INSERM dans le sud ouest de la France concluait que selon le taux d’aluminium dans l’eau potable (même inférieur aux normes européennes), on pouvait avoir deux fois plus de risque de développer la maladie d’Alzheimer.<br />
<br />
En décembre de la même année, la Direction Générale de la Santé (DGS) avait déjà saisi les agences de sécurité sanitaire afin d’évaluer les possibles effets néfastes de l’aluminium sur la population, notamment un éventuel lien avec la maladie d’Alzheimer. Et si, à l’époque, l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé (AFSSAPS)(2) avait de son côté souligné dans un rapport publié en 2003 le manque de données pertinentes quant à l’absorption d’alumine par voie cutanée, elle n’a remis que partiellement en cause l’opinion de la DGS.<br />
Mais pas de preuve à ce jour<br />
<br />
Si aucune étude ne peut à ce jour prouver officiellement que le sel d’aluminium contenu dans l’eau du robinet peut causer la maladie d’Alzheimer, il semblerait toutefois que des résultats de certaines d’entre elles convergent. Ainsi, au-delà de 100 mg/l, l’eau potable deviendrait un co-facteur de la maladie d’Alzheimer. L’OMS estime pour sa part qu’entre 0,1 et 0,2 mg/l la présence de l’aluminium n’est pas dangereuse dans l’eau potable. Par ailleurs, il semblerait qu’en France ce taux soit très variable selon les régions et dépasserait régulièrement les 0,2.<br />
<br />
En 2008, le professeur Jean-François Dartigues, neurologue et spécialiste de santé publique à l’université de Bordeaux, a mené une étude épidémiologique sur 3 777 personnes âgées de plus de 65 ans.<br />
<br />
Le professeur et son équipe ont démontré que les consommateurs qui buvaient une eau du robinet contenant plus de 0,1 mg d’aluminium par litre couraient plus de risques de développer la maladie d’Alzheimer que les autres. Pourtant, les pouvoirs publics ont conclu à l’époque qu’une seule étude ne constituait pas une preuve irréfutable selon laquelle la présence de sel d’alumimium dans l’eau favoriserait l’apparition et le développement de la maladie. Au vu du coût et de la nature compliquée de ce type de recherche, aucune étude complémentaire n’est venue corroborer les conclusions du Docteur Dartigue.<br />
<br />
Il y a donc aujourd’hui un sérieux doute sur la responsabilité de l’eau du robinet, dans la maladie d’Alzheimer, mais aucune preuve.<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><i>(1) L’étude PAQUID (personnes agées QUID) est une étude épidémiologique française du vieillissement fonctionnel et cérébral. Ses objectifs ont été d’estimer la prévalence et l’incidence de la démence, en particulier de la maladie d’Alzheimer, d’identifier des facteurs de risque de la détérioration cognitive, de décrire les modalités d’évolution vers la dépendance, et d’identifier les trajectoires évolutives associées avec diverses conditions médicales et psychosociales.<br /><br />(2) L’Afssaps a officiellement disparu le 1er mai 2012 pour laisser la place à l’ANSM, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé<br /><br />Sources : www.francealzheimer.org, RTL – L’eau du robinet responsable de la maladied’Alzheimer ? Notre Planète Info – Eau, aluminium et Alzheimer, Sud Ouest – Charente-Maritime : l’eau du robinet favoriserait Alzheimer</i></span>SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-7885534415885168472019-05-03T07:12:00.000+01:002019-05-03T07:19:36.126+01:00Traiter un bleu ou hématome avec les huiles essentielles<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMXikozhbeRcDWwOn4UK5_6YqnsrTWrZ4L3GndR8i_Oh3j3O-BTyLAZAHgcscMGSgGM81jak7V0PGSuGhRybWbgnOYRbCgFtSQOyo2dSA0et4KX377MXNhXUfhOoNAqWuLxqjKOD_muAyz/s1600/hematome.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="510" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMXikozhbeRcDWwOn4UK5_6YqnsrTWrZ4L3GndR8i_Oh3j3O-BTyLAZAHgcscMGSgGM81jak7V0PGSuGhRybWbgnOYRbCgFtSQOyo2dSA0et4KX377MXNhXUfhOoNAqWuLxqjKOD_muAyz/s320/hematome.jpg" width="320" /></a></div>
Après un coup ou un traumatisme, un bleu peut apparaître. L'ecchymose se manifeste par une tâche colorée (du noir au bleu en passant par le violet) et douloureuse. Elle correspond à une accumulation de sang sous la peau. On parle aussi d'hématome (à savoir que l'hématome peut aussi se situer à l'intérieur d'un organe et que le bleu est toujours superficiel).<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0c343d;"><b>Le bon réflexe à avoir immédiatement après un coup ou une bosse est l'application de froid pour contracter les vaisseaux et limiter l'extension du bleu (surtout pas de chaleur!).</b></span><br />
<br />
<span style="color: #0c343d;"><b>L'application de crème à base d'arnica est aussi recommandée.</b></span><a href="http://www.sports-sante.com/index.php/tag/photo-d-hematome"><br /></a><br />
<br />
En aromathérapie, l'huile essentielle "anti-bleu" est l'<b>huile essentielle d'Hélichryse</b> (l'Immortelle).<br />
L'huile essentielle d'hélichryse est utilisée en application cutanée locale directement sur le bleu ou l'hématome.<br />
<br />
Elle est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou qui allaite.<br />
On l'applique 3 fois par jour.<br />
<br />
On peut aussi utiliser un mélange H.E Hélicryse - H.E Cyprès - H.E Lavande dans de l'huile végétale de millepertuis ou de calophylle.<br />
L'huile essentielle d'Hélicryse a des propriétés anti-inflammatoires, anti-œdémateuses et anti-hématome. SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-45284740560338800762019-05-03T07:11:00.003+01:002019-05-03T07:11:44.141+01:00Soigner ses maux de ventre« Soigner son ventre c’est guérir son corps et son esprit. »<br />
<br />
Trois règles :<br />
1 S’oxygéner.<br />
2 Se masser.<br />
3 Se nourrir correctement.<br />
<br />
S’oxygéner.<br />
Pratiquer la respiration abdominale : plusieurs fois par jour et même 5 fois par heure s’assoir bien droit et inspirer lentement et profondément en gonflant le ventre et la cage thoracique. Compter 7 à 8 secondes puis expirer doucement et le plus profondément possible. Plus vous videz vos poumons, plus d’air frais pourra y entrer à l’inspiration suivante.<br />
<br />
Le fait de bien gonfler le ventre exerce un massage naturel des organes tels que le cœur, l’estomac, la vésicule, le foie, le pancréas, la rate, les reins et les intestins. Stimulée l’hypophyse produit plus d’endorphines (les hormones du plaisir)<br />
<br />
Il faut compléter tout ça par une marche journalière d’environ trente minutes.<br />
Ainsi on répare le corps et on diminue le stress ce qui facilite en plus des repas pris calmement évitant les accès d’acidité.<br />
<br />
Se masser<br />
Se masser la tête<br />
Cela détend tout le corps et le ventre.<br />
1 Se passer les doigts dans les cheveux d’avant en arrière avec les doigts écartés et recourbés comme un peigne. Appuyer ferment mais sans excès, avec les pouces frottez les tempes au dessus des oreilles.<br />
2 Placer les mains de chaque côté de la tête. Passer deux doigts devant l’oreille et les autres derrières massez symétriquement en remontant et en redescendant les mains. Sentez deux petites bosses à l’arrière et en haut des oreilles. Répétez l’opération 5 à 10 fois et ajustez à votre gout.<br />
3 Resserrer les doigts, placez les de chaque côté sur le haut de la tête et tournez les en déplaçant les mains vers l’arrière du crane puis vers le dessus. Répétez en variante les parcours<br />
4 se frotter et se tirailler les oreilles<br />
5 Fermer les yeux, se placer les deux mains sur le visage et faire des mouvements tournants lentement<br />
<br />
Haaa ! Je me sens mieux.<br />
<br />
Se masser le ventre<br />
Commencer par se caresser le ventre puis faire des pressions et des relâchements pour situer les points sensibles. Passer à un massage fort sur les zones des plexus (au dessus du nombril)<br />
Finir par la technique des « pincer rouler » et pétrissage. Ces massages atteignent les organes vitaux de la partie ventrale.<br />
Quand le ventre est en bonne santé vous pouvez « décoller » la peau sans ressentir de douleur. Si vous ressentez des douleurs allez-y très progressivement.<br />
<br />
Bien s’alimenter<br />
<br />
Eviter une alimentation trop acide, éviter les viandes grasses les charcuteries les choses très sucrées et tout ce qui est à base de farine (sucreries, gâteaux, tartes, sodas) les quiches et pizza pas trop souvent et accompagnées de salade.<br />
Eviter les appéritifs qui sont devenus nos ennemis dans notre société d’abondance, et tous les alcools en générale.<br />
(Jean vous recommande néanmoins un demi-verre de vin à la fin de chaque repas avec le fromage)<br />
Le livre de Michel Montignac donne de bons conseils en matière d’alimentation et de régime.<br />
<br />
Privilégiez les légumes cuits le poisson et les fruits.<br />
<br />
Mangez à heures régulières, bien détendu, de façon variée.<br />
<br />
Fuyez le tabac.<br />
<br />
Conseils divers<br />
<br />
<br />
Le matin au lever bien s’étirer et quelques mouvements d’assouplissements puis passer sous la douche alternativement tiède et un peu froide (douche écossaise en moins violent, c’est vous qui voyez) terminez sur la froide.<br />
<br />
Eviter café et thé vite avalé sur un ventre vide.<br />
<br />
<br />
Préférer la chicorée au café, enfin si vous n’aimez pas essayez tout de même le café chicoré soit avec une cuillère de chicorée rajoutée dans votre cafetière ou un café chicoré soluble.<br />
<br />
Commencer le petit déjeuner par un aliment solide, de préférence une banane qui va tapisser la paroi de l’estomac et la protéger de l’acidité.<br />
<br />
La tisane Pallardy<br />
Idéale pour le ventre et la circulation<br />
1/3 de thym<br />
1/3 de romarin<br />
1/3 de sauge<br />
<br />
Inspiré de « Code de vie » de pierre Pallardy (Robert Laffont)SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-14081883497934477492019-05-03T07:11:00.002+01:002019-05-03T07:11:35.242+01:00Bien s’oxygénerSavoir respirer est tout un art qui peut se révéler bénéfique.<br />
<br />
<span style="color: rgb(102 , 255 , 153);">Avec de grandes respirations amples et lentes on réduit les tensions qui habitent le corps et on ressent un bien-être réel.</span><br />
<br />
La grande erreur est de rentrer le ventre en aspirant, il faut en réalité le gonfler pour agrandir la capacité des poumons et réduire la compression que ces derniers exercent sur l’estomac le foie et le pancréas.<br />
<br />
Un fois les poumons biens remplis (par le nez) on marque une petite pose et on souffle lentement et le plus longtemps possible (par la bouche, sans exagération) pour bien vider les poumons et ne pas y garder de l’air vicié qui réduirait d’autant le volume d’air frais de l’aspiration suivante. On peut rentrer le ventre à ce moment.<br />
<br />
Evidemment on ne peut pas passer son temps à se concentrer sur sa respiration, mais a n’importe quel moment de la journée on peut faire une pose; s’assoir bien droit et faire une vingtaines de mouvements respiratoires lents et profonds.<br />
<br />
<span style="color: rgb(204 , 0 , 0);">Cette forme de respiration exerce un massage naturel des principaux organes de la cage thoracique et du ventre : Les poumons of course, le cœur, l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, la rate, les reins, et même les intestins. Que du bien.</span><br />
<br />
<br />
L’hypophyse en profiterait même pour sécréter plus d’endorphines, les hormones du plaisir, ce qui expliquerait le bien être que l’on ressente à cette occasion.<br />
<br />
N’oublions pas que les méthodes d’accouchement sans douleur accordent une place importante à la manière de bien contrôler sa respiration, source supplémentaire de concentration.<br />
<br />
Bref respirez, vous le valez bien, et en plus c’est gratuit.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-20434949907645572322019-05-03T07:11:00.001+01:002019-05-03T07:11:23.636+01:00Quelles solutions pour une meilleur digestion ?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBCnTmkuZaiLZ73YKUTBQPN9LK8Sc_x9xsjtVoLZl81Mcg_6lzsaYpFf8uCDOu2eHA5eKMvcRqA_zvYpQVDqoloG2L2mp5oPuvQRmCyRSk4wKltENeC5CJDTaUypL-3uUncQeguH6qf45/s1600/ventre.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="177" data-original-width="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBCnTmkuZaiLZ73YKUTBQPN9LK8Sc_x9xsjtVoLZl81Mcg_6lzsaYpFf8uCDOu2eHA5eKMvcRqA_zvYpQVDqoloG2L2mp5oPuvQRmCyRSk4wKltENeC5CJDTaUypL-3uUncQeguH6qf45/s1600/ventre.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La digestion peut avoir un impact
important sur notre santé en générale, allant des maladies
inflammatoires, au syndrome d’intestin irritable,
dérangements intestinaux, constipation, diarhées ...
Les pratiques qui ont une efficacité certaine sur la santé digestive
sont : la mastication, la modulation de la consommation de fibres, la
suspension temporaire de certains aliments en cas de troubles intestinaux, la limitation des antibiotiques aux cas strictement nécessaires, l'exercice physique, la santé psychologique…</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Il faut savoir que ces difficultés
peuvent bien évidemment entraîner des problèmes d’absorption de
nutriments, et, à long terme, des déficits significatifs. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nous sommes presque tous
affectés par des difficultés passagères que nous arrivons à gérer en
quelques jours, mais qui peuvent entraîner néanmoins un petit
affaiblissement de nos organismes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Enfin, il peut se produire que des
habitudes néfastes (mastication drastiquement réduite, par exemple, ou
excès de fibres solubles) finissent, à l’occasion d’un trouble
quelconque (infection intestinale, par exemple), par déboucher sur des
problèmes digestifs plus durables et potentiellement plus délétères.</div>
<h2 style="text-align: justify;">
</h2>
<div style="text-align: justify;">
Les problèmes osseux liés à la maladie
coeliaque ou encore aux maladies inflammatoires chroniques de l’intestin
(maladie de Crohn, rectocolite par exemple) sont bien connus depuis
fort longtemps.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dans ces maladies, la structure des
parois de l’intestin est perturbée (inflammation ou atrophie, par
exemple). De ce fait, l’absorption des nutriments à travers la paroi
intestinale se fait moins bien (et notamment la vitamine D et le calcium).
En outre, pour éliminer certaines sources d’aggravation des symptômes
de ces maladies, les patients en arrivent à supprimer certains aliments
importants. </div>
<h2 style="text-align: justify;">
</h2>
<h2 style="text-align: justify;">
Le syndrome de l’intestin irritable</h2>
<div style="text-align: justify;">
Certaines personnes, ont une gêne
digestive de longue durée, sans manifester d’allergie particulière. Elle se traduit par un passage rapide entre
des épisodes d’accélération (diarrhée) du transit intestinal et des
épisodes de constipation avec des douleurs abdominales.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ce sont ces douleurs qui caractérisent le syndrome de l’intestin irritable (ou du colon irritable).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quand les médecins examinent ces
patients, ils n’arrivent pas à trouver d’anomalies cliniques : ils ne
constatent pas de modifications sensibles des organes concernés par
rapport aux personnes ayant une digestion « normale ». C’est néanmoins
bel et bien une maladie, qui est caractérisée et donc reconnue dans la
nomenclature internationale. </div>
<div style="text-align: justify;">
Heureusement, ce type de maladies
n’évolue pas spontanément vers des maladies plus graves. Il est même
fréquent que le temps finisse par apporter des améliorations très
nettes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Il arrive que certains malades de ce
syndrome soient particulièrement sensibles au lactose, ou au gluten.
Mais cela ne concerne pas tous les malades, loin de là.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000;"><b>Quels sont les traitements non-médicamenteux qui ont été expérimentés et qui donnent de bons résultats :</b></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>la prise de probiotiques (pour améliorer la flore intestinale),</li>
<li>l’activité physique (qui facilite le transit),</li>
<li>la rééducation périnéale (qui facilite également le transit),</li>
<li>le jeûne alimentaire,</li>
<li>la suspension temporaire de certains types d’aliments (laitages, gluten, fibres fermentescibles, oligosaccharides…),</li>
</ul>
en particulier des aliments contenants des FODMAP (attention aux
pommes, poires, abricots, prunes, mangues, lait non fermenté (lactose),
différentes sortes de choux, légumes secs, certaines céréales (blé,
orge, seigle)…). ;<br />
par contre, vous pouvez utiliser : bananes, raisins, pamplemousses,
kiwis, mandarines, oranges, fruits de la passion, ananas, mandarines,
tomates, blettes, carottes, courgettes, céleris, haricots verts,
laitues, panais, patates douces, tomates, concombres, cœurs de palmier,
endives, épinards, potirons, navets et courges…<br />
<ul>
<li> la supplémentation en autres fibres,</li>
<li>limiter l’utilisation d’antibiotiques aux cas strictement nécessaires,</li>
<li>une santé psychologique de haut niveau, notamment en devenant
progressivement son ou sa propre meilleur(e) ami(e), en se constituant
un réseau de soutien puissant, et en se faisant aider par des
professionnels si nécessaire…</li>
<li>il ne faut pas oublier une excellente
mastication, qui favorise l’imprégnation des aliments en salive et la
réduction des aliments en petits fragments beaucoup moins agressifs pour
les parois digestives.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-69171332104047396792019-05-03T07:11:00.000+01:002019-05-03T07:11:15.937+01:00Jambes lourdes et phytothérapieDe nombreuses plantes ont des propriétés veinotoniques et sont utilisées dans le traitement de l'insuffisance veineuse. Les personnes qui souffrent de lourdeur au niveau des jambes les connaissent bien. <br />
Action des plantes sur le système veineux : <br />
<ul>
<li>la <b>vigne rouge</b> augmente la résistance des capillaires. Elle est protectrice et tonifiante de la paroi des veines et des capillaires grâce à sa richesse en anthocyanosides et en tannins.</li>
</ul>
<ul>
<li>le <b>fragon</b> est vasoconstricteur. Il a des propriétés veinotoniques, anti-inflammatoires et anti-œdémateuses grâce aux saponosides stéroïdiques qu'il renferme. Le rutoside qu'il contient a la même action que la vitamine PP sur l'amélioration de la résistance des capillaires. </li>
</ul>
<ul>
<li>l'<b>hamamélis</b> est vasoconstricteur, il freine l'apparition des varicosités, ces petits vaisseaux qui "claquent" sur les cuisses et les jambes. Les flavonoïdes qui entrent dans sa composition ont une action vitaminique PP. </li>
</ul>
<ul>
<li>le <b>mélilot</b> : il tonifie et protège les parois des veines. Le mélilot possède une action anti-œdémateuse de part son pouvoir diurétique, et une action fluidifiante sur le sang grâce à sa richesse en coumarine. </li>
</ul>
<ul>
<li>l'<b>arnica</b> est un anti douleur en cas de station debout prolongée.</li>
</ul>
Ces plantes sont disponibles sous forme de gélules (Arkogélules Vigne rouge, Elusanes marronnier d'Inde par exemple) mais aussi de tisane (Médiflor n°12 jambes lourdes, Tisane provençale n°3, Tisane Boribel n°12, Sanoflore tisane bio circulation), de solution buvable (jouvence de l'Abbé Soury, de teintures mères homéopathiques) et elles entrent dans la composition de nombreux gels et crèmes contre les jambes lourdes.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-70600932886682462052019-05-03T07:10:00.001+01:002019-05-03T07:10:51.483+01:00Conseil pour éviter les jambes lourdesPour éviter les jambes lourdes et les problèmes de circulation, il y a quelques règles simples à respecter : <br />
<ul>
<li>Lors d'un long trajet, qu'il soit en avion ou encore en voiture, se détendre les jambes en marchant si c'est possible toutes les 2h. Faire circuler le sang dans le mollet en levant puis baissant la pointe des pieds. Flexion, extension!</li>
</ul>
<ul>
<li>Eviter les sources de chaleur : sauna, hammam, séances d'UV.</li>
</ul>
<ul>
<li>Eviter les stations assises prolongées surtout avec les jambes croisées.</li>
</ul>
<ul>
<li>En fin de journée, adopter des positions de détente jambes surélevées (dans le canapé, dans le lit).</li>
</ul>
<ul>
<li>Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes en remontant des pieds aux cuisses.</li>
</ul>
<ul>
<li>Pratiquer une activité physique régulièrement.</li>
</ul>
<ul>
<li>Préférer les fruits et légumes riches en vitamines A, C et E qui tonifient les veines et favorisent le transit intestinal. Eviter l'alcool, les repas épicés, le tabac.</li>
</ul>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-78859910541867994042019-05-03T07:09:00.002+01:002019-05-03T07:09:46.249+01:00Les herbes et leurs vertus thérapeutiques<br />
<table border="”1″" cellpadding="”0″" cellspacing="”0″" style="width: ”390″px;"><tbody>
<tr><td><b>HERBES</b></td>
<td><b>PROPRIÉTÉS</b>.</td>
<td><b>COMMENT L’UTILISER.</b></td>
</tr>
<tr>
<td><b>ANETH</b></td>
<td>Riche en<b> vitamine C.</b> Efficace contre l’<b>aérophagie.</b></td>
<td>Ajoute aux <b>poissons, </b>aux<b> salades</b>, au<b> fromage blanc</b>.<br />
</td>
</tr>
<tr>
<td><b>BASILIC</b></td>
<td>Efficace contre l<b>‘aérophagie</b>. II est <b>anitspasmodique</b>, facilite la<b> digestion</b>.</td>
<td><b>Salades, salade de mozzarella, pâtes, ratatouilles, pesto italien.</b></td>
</tr>
<tr>
<td><b>CANNELLE</b></td>
<td>Elle est l’un des <b>produits de remplacement de sucre</b> les plus <b>SAINS</b>. Elle est <b>faible en calories</b> (6 calories par CAC comparé aux calories de sucré raffiné 15 calories par CAC). Elle est une des plantes les plus riches en<b> antioxydants </b>(cent fois plus que la grénade).<br />
<br />
<br />
<li>Elle stabilise le sucre sanguin en ralentissant comment rapidement l’estomac vide de la nourriture après consommations.</li>
<li>L’odeur de la cannelle <b>stimul</b>e les régions du<b> cerveau </b>de la concentration et de la <b>mémoire</b></li>
<li>Elle contient de <b>puissante huiles essentielles</b> (0,5 à 1%)qui ont des facteurs <b>anti-microbiens</b>, efficace pour stopper la croisance des bactéries et des lévures, dont le <b>Candida albicans.</b> </li>
</td>
<td><br />
<br />
<br />
<br />
<b>Glissez un bâton</b> ou ajoutez un peu de poudre (en fin de cuisson) dans la <b>compote de pommes </b>sur
la glace, sur les tartes au pomme, dans les desserts au chocolat. Une
demi cuillère à café par jour suffit pour en tirer les bienfaits.</td>
</tr>
<tr>
<td><b>CORIANDRE</b></td>
<td>Fraîche, elle est <b>réputée diurétique </b>et elle est efficace contre l<b>’aérophagie.</b></td>
<td>Ciselée sur une <b>soupe froide</b> ou chaude, une <b>sauce à la tomate.</b><br />
</td>
</tr>
<tr>
<td><b>CUMIN</b></td>
<td>Combat contre le<b>s ballonnements</b>.</td>
<td>Écrasez les graines avant d’assaisonner le <b>riz,</b> les plats à<b> base de carotte</b>, <b>d’aubergine,</b> de <b>pomme de terre.</b></td>
</tr>
<tr>
<td><b>ESTRAGON</b></td>
<td>Riche en <b>vitamine C,</b> peut remplace le sel.</td>
<td><br />
Ajoutez à des salade de<b> pâtes, </b>des <b>omelettes</b>.</td>
</tr>
<tr>
<td><b>FENOUIL</b></td>
<td>Gôut qui rappelle l’anis ou la <b>réglisse.</b> Facilite la<b> digestion, </b>vertus <b>carminatives</b> (anti-flatulence), source <b>de vitamine C,</b> des minéraux du <b>calcium,</b> du <b>magnésium.</b> Agit contre la <b>mauvaise haleine.</b></td>
<td>Salades, ragoûts.</td>
</tr>
<tr>
<td><b>GINGEMBRE</b></td>
<td>Agit contre les<b> ballonnements</b>.</td>
<td><br />
Ajouté à la plupart des recettes <b>indiennes</b>, <b>asiatiques</b>,<b> salades, légumes</b>.</td>
</tr>
<tr>
<td><b>MENTHE</b></td>
<td><br />
Favorise la d<b>igestion grastrique</b>,. Mâcher quelques feuilles de <b>menthe rafraîchit l’halein</b>e. Limite les fermentations intestinales et soigne les <b>ballonnements.</b></td>
<td>Assaisonne <b>légumes, </b>y<b>aourt, salades,</b> sauces et du <b>thé.</b></td>
</tr>
<tr>
<td><b>PERSIL</b></td>
<td><br />
Source de<b> fer</b>, <b>vitamin C,</b> <b>anti-oxydant</b> pour lutter contre les effets du <b>stress</b> et facilite la <b>digestion.</b></td>
<td>Des <b>salades</b>, <b>soupes, ragoûts, taboulé</b></td></tr>
</tbody></table>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-78618075931966516732019-05-03T07:06:00.003+01:002019-05-03T07:06:51.495+01:00L'hypoclorhydrieUne des causes du colon irritable peut être une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle qui peut provenir d'une insuffisance de production d'acide chlorhydrique par l'estomac. Cette situation résulte de causes diverses, ne particulier le vieillissement, une consommation excessive d'alcool, la prise de certains médicaments antiacides ou une carence en zinc.<br />
<br />
Les personnes qui ne secrètent pas suffisamment d'acide chlorhydrique (hypoclorhydrie) sont rassasiées immédiatement après la prise d'un repas, même peu important et le repas est souvent suivi d'éructations accompagnées parfois même de sensations de brûlures au niveau de l'oesophage, ce qui pourraient au contraire faire pense à un excès d'acide.<br />
<br />
Un vieux test tout simple permet parfois de faire la différence entre hyper et hypoacidité : la prise, à jeun, d'un peu de vinaigre de cidre améliore les symptômes de l'hypoclorhydrie et les exacerbe en cas de production acide excessive.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-43887927947516912762019-05-03T07:06:00.002+01:002019-05-03T07:06:40.820+01:00La médecine naturelle en danger : info ou intox ?<div class="chapo">
Une pétition circule en ce moment sur internet à propos des plantes médicinales : il y est question de la menace que fait peser sur leur usage une directive européenne. Alors, info ou intox ?<br />
Vous avez certainement reçu ce message alarmant ou disons même alarmiste. Il circule sur le web depuis le mois d’octobre 2010, et depuis cette semaine, crée le buzz en Belgique et en Europe, transmis à toute vitesse sur les réseaux sociaux. Cet appel à pétition annonce que l’Union Européenne et les multinationales veulent interdire les remèdes naturels.<br />
<b>On comprend qu’un message de ce type effraye beaucoup de monde. Mais est-ce qu’il est vrai que ces remèdes naturels sont menacés par la réglementation européenne ?</b><br />
C’est ici que les choses se compliquent… Il y a toute une série d’éléments qui jettent le discrédit sur cet appel, ce qui pousse d’ailleurs certaines associations environnementales et personnalités du monde de l’herboristerie ou des médecines naturelles à se démarquer de celui-ci. On peut regretter tout d’abord le ton qui est pris dans ce message, et qui a des accents manipulateurs, et surtout les raccourcis dont le texte est truffé. Une des personnalités qui a réagi à ce texte est Thierry Thévenin, un Français, producteur de plantes, botaniste et enseignant qui se passionne depuis une vingtaine d’années pour la recherche, la pratique et la transmission des savoirs traditionnels et modernes autour des plantes sauvages alimentaires et médicales. Thierry Thevenin s’offusque notamment d’être cité contre son gré dans ce texte… Et sur le site web du Syndicat des simples, il analyse ce texte de façon intéressante.<br />
lire la suite de l'article d'Isabelle Masson-Loodts, <a href="http://www.mieux-etre.org/La-medecine-naturelle-en-danger.html">ici</a><br />
<div style="text-align: center;">
****************************</div>
<div class="chapeau">
Extrait site Bioetbienetre.fr</div>
<b></b>Une petite mise au point, reçue de notre ami Francis Giot, président de Nature&Progrès Belgique.<br />
Décryptage : Les plantes médicinales ne seront pas interdites en EU.<br />L'information qui circule est en réalité de la désinformation dans le combat qui oppose industrie pharmaceutique et industrie de la phytothérapie et des compléments alimentaires. Formulé par cette dernière, le message vise à<br />créer de la pression sur les législateurs, avec appui de l'opinion public, pour un affaiblissement de la législation sur les plantes médicinales traditionnelles.<br />Ce groupe d'industriels est en effet très mécontent de la législation européenne qui offre la possibilité d'enregistrer officiellement toute plante médicinale utilisée et reconnue depuis au moins 15 années dans l'Union comme plante autorisée à la commercialisation, et ferme donc la porte aux nouveaux produits de la phytothérapie (compléments alimentaires et autres remèdes miracles).<br /><br />L'association ANH, mentionnée dans la vidéo qui accompagne la pétition n'est pas une association de producteurs ni<br />d'herboristes. Il s'agit en réalité d'un bon vieux lobby de défense des industriels des compléments alimentaires (très juteux business qui fleurit en particulier dans les épiceries bio).<br /><br />Nous avons contacté cette organisation par téléphone pour savoir si parmi leurs membres il y avait des associations de producteurs, et ce n'est pas le cas. Le flou maintenu sur leur site, et dans la vidéo devrait mettre la puce à l'oreille de ceux qui reçoivent l'information...<br />
Il faut aussi signaler que la législation en question permet l'enregistrement facilité de tout plante médicinale. En aucun cas ces plantes devront passer par les même canaux d'autorisation que les médicaments.<br />
<br />
Subsiste par contre un réel problème de la directive 2004/24/CE et qui est passé sous silence par la communication mensongère que l'on subit. Cette directive fait partie d'une politique partiale et réductrice qui favorise l'hégémonie des trois cultures actuellement dominantes au niveau mondial : occidentale (officielle), chinoise et indienne (ayurvédique).<br />
Tous les remèdes qui ne sont pas reconnu depuis minimum 30 ans (15 si provenant de l'Union européenne) devront passer par des procédures, certes allégées, mais longues d'agréments. Ce sont donc les défenseurs des médecines naturelles mineures et traditionnelles (créole, tibétain, nigérien, cévenol, etc) qui seront les plus touchés par la directive, à moins de prouver avec diligence un passé d'utilisation conséquent. Le problème c'est que dans ces sociétés à la connaissance encore fortement ancrée dans la tradition orale, il sera plus difficile de récolter des preuves ..<br />
extrait du site : http://bien-etre.bioetbienetre.fr/les-plantes-medicinales-en-danger-attention-au-petition/ar158.html<br />
<br /><a href="http://www.mieux-etre.org/La-medecine-naturelle-en-danger.html"></a></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-67199616142683569332019-05-03T07:06:00.001+01:002019-05-03T07:06:12.955+01:00L'équilibre acido-alcalin<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucgiAvXiGY7CfvqPeRjlAumrx1QKBE-AA6Gym20cMMsNsMVSB0ogWlCt8czu3g4Ba_nJYHQTRncVU9SCT9xy01hLLGDzxftZZnLoSyxCyBI4ZbnHthrePtZSI37CtZ9xLARdVF7GSFUQr/s1600/coccinelle.gif"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722455393584229282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucgiAvXiGY7CfvqPeRjlAumrx1QKBE-AA6Gym20cMMsNsMVSB0ogWlCt8czu3g4Ba_nJYHQTRncVU9SCT9xy01hLLGDzxftZZnLoSyxCyBI4ZbnHthrePtZSI37CtZ9xLARdVF7GSFUQr/s400/coccinelle.gif" style="cursor: hand; cursor: pointer; float: left; height: 358px; margin: 0 10px 10px 0; width: 358px;" /></a><br />
Alimentation et équilibre acido-basique<br />
Ce texte est extrait du livre <a class="bbc_url" href="http://www.christophervasey.ch/FR/Livres/equilibre.html" rel="nofollow external" title="Lien externe">" l'équilibre acido-basique " .</a> <br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: rgb(51 , 102 , 255); font-weight: bold;">De nos jours, en raison de nos habitudes alimentaires et du mode de vie que nous menons, l'équilibre acido-basique, c'est-à-dire l'équilibre qui devrait exister dans notre organisme entre les substances acides et alcalines (ou basiques) est rompu ; de plus en plus, nous tendons vers l'acidification.</span></span><br />
<br />
Si certaines personnes réussissent à lutter victorieusement contre l'agression que représente l'excès de substances acides, la plupart d'entre nous cependant, se montre - à des degrés divers - peu capable de les neutraliser et de les éliminer.<br />
<br />
L'acidification du terrain qui en résulte est la source de très nombreux troubles de santé. Beaucoup de gens en sont atteints, mais dans l'ignorance des causes véritables de leurs maux, leurs souffrances durent parce que le traitement adéquat n'est pas mis en place.<br />
<br />
La multiplicité des affections qui résultent de l'acidification du terrain, troubles qui peuvent se manifester simultanément ou successivement dans le temps, fait courir le malade d'un spécialiste à l'autre et adopter des traitements divers - véritable combat contre l'hydre à sept têtes - alors qu'un traitement unique - la désacidification du terrain - amènerait la guérison.<br />
<br />
<br />
<span style="color: rgb(255 , 102 , 102); font-size: 130%; font-style: italic; font-weight: bold;">Les maladies dues à l'acidification du terrain</span><br />
<br />
La liste non-exhaustive qui suit contient les troubles les plus courants résultant de l'acidification du terrain. Ils sont dûs au ralentissement de l'activité des enzymes que l'acidification du terrain provoque, à la déminéralisation des tissus et aux lésions organiques engendrées par les fortes concentrations d'acides.<br />
<br />
* manque chronique d'énergie<br />
* fatigabilité et frilosité<br />
* difficulté à récupérer<br />
* tendance dépressive<br />
* gencives enflammées et sensibles<br />
* sensibilité des dents au froid, au chaud et à l'acide<br />
* caries et effritement des dents<br />
* cheveux ternes, perte de cheveux<br />
* brûlures rectales ou urinaires<br />
* peau sèche, fissurée ou crevassée et eczémas secs<br />
* ongles fragiles, cassants, dédoublés, rayés, tâchés<br />
* crampes ou spasmes musculaires<br />
* atteintes des articulations<br />
* sciatique<br />
* sensibilités accrue à la douleur<br />
* grande réceptivité aux infections<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 130%; font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 102 , 102);">La faiblesse métabolique face aux acides</span></span><br />
<br />
L'apport d'acides par les aliments et la production d'acides par le fonctionnement organique, sont inévitables. Il est donc normal pour l'organisme d'avoir à traiter avec des acides. Mais, alors que certaines personnes se trouvent bien armées pour faire face aux acides, d'autres le sont beaucoup moins.<br />
<br />
Les premières, dont le système tampon fonctionne bien, ont de grandes réserves minérales et «brûlent » aisément tout excédent d'acides. De telles personnes ne s'acidifient pas facilement. Les abus d'acides doivent se répéter souvent et durer depuis longtemps pour que le terrain se dégrade et que des troubles se manifestent.<br />
<br />
La deuxième catégorie est composée de personnes qui présentent une faiblesse métabolique à l'égard de substances acides. Ces personnes sont vite débordées en présence d'acides. Elles les neutralisent mal et leurs réserves minérales s'épuisent rapidement. De plus, elles ont une très faible capacité de combustion (d'oxydation) des acides et ceux-ci, au lieu d'être transformés, restent sous forme d'acides.<br />
<br />
A cause de leur extrême sensibilité, ces personnes s'acidifient parfois « pour un rien » ou «produisent de l'acidité avec n'importe quoi », comme elles le disent elles-mêmes. Il suffit d'une contrariété, d'une période de surmenage, etc. pour que leur capacité métabolique diminue et que leur taux d'acides augmente en conséquence.<br />
<br />
Toute personne qui se suralimente en acides, qui est sous-oxygénée et carencée en minéraux aura tendance à s'acidifier. Mais alors que pour les personnes ne présentant pas de déficience métabolique particulière, l'acidification du terrain n'engendrera au plus que des troubles bénins et passagers, chez la personne sujette à une faiblesse métabolique à l'égard des acides, les affections s'installeront très rapidement et tout de suite de manière importante et gênante.<br />
<br />
Une personne sujette à l'acidification peut vivre parfaitement normalement et en bonne santé, si elle adopte sa consommation d'acides à ses capacités organiques, d'où l'importance de bien connaître le caractère acide ou non des aliments, l'alimentation étant le facteur principal d'acidification.<br />
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<span style="color: rgb(255 , 102 , 102); font-size: 130%;"><span style="font-weight: bold;">Les trois grands groupes d'aliments</span></span><br />
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Les aliments peuvent être divisés en trois grands groupes : les aliments producteurs d'acides (ou acidifiants), les aliments acides et les aliments alcalinisants. Lorsque nous mangeons, nous consommons aussi bien des aliments acides qu'alcalinisants.<br />
<br />
Des quantités respectives de ces trois différents types d'aliments au cours d'un repas dépendra la plus ou moins grande quantité d'acides à laquelle l'organisme devra faire face, et donc la plus ou moins grande possibilité pour lui de s'acidifier.<br />
<br />
Si la quantité d'aliments acides et producteurs d'acides est bien contrebalancée par l'apport d'aliments alcalins, les bases neutraliseront les acides sans que le système tampon n'ait à intervenir. Par contre, lorsque les aliments acides et producteurs d'acides prédominent, les acides pénètrent en grandes quantités dans le sang. Les bases alimentaires nécessaires à leur neutralisation faisant défaut, ce sont les minéraux alcalins prélevés dans les tissus qui devront être utilisés, ce qui à la longue conduit à la maladie.<br />
<br />
La distinction entre aliments acides et alcalins est donc primordiale.Voyons maintenant plus en détails quels aliments appartiennent à chacun de ces groupes.<br />
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<span style="font-size: 130%;"><span style="color: rgb(255 , 102 , 102); font-weight: bold;">Les aliments acidifiants ou producteurs d'acides</span></span><br />
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Les aliments acidifiants ne contiennent pas de substances acides en tant que telles, mais ils en produiront comme conséquence naturelle des transformations digestives auxquelles ils sont soumis ou lors de leur utilisation au niveau cellulaire. La production d'acides par ces aliments est donc inévitable, mais normale, et touche autant les personnes sensibles aux acides que celles qui ne le sont pas. D'où le nom d'aliments producteurs d'acides.<br />
<br />
C'est le cas, par exemple, pour la viande. La digestion et l'utilisation des protéines abouti nécessairement à la production d'acides, dont le plus connu est l'acide urique.<br />
<br />
La plupart des « aliments producteurs d'acides » sont aussi des nutriments de base pour notre alimentation. Il n'est donc pas possible de les supprimer sous prétexte qu'ils contribuent à acidifier le terrain. La solution consiste à veiller aux quantités. Car si un léger apport d'acides est inévitable et naturel avec ces aliments, cet apport sera d'autant plus grand que les quantités consommées seront élevées. L'effet acidifiant ne sera effectif et néfaste que si ces aliments sont consommés en excès. La notion d'excès ne peut être qu'individuelle car elle est basée sur les capacités métaboliques personnelles.<br />
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<b class="bbc">Liste des aliments acidifiants<br /><br />* la viande, la volaille, la charcuterie, les extraits de viande, le poisson<br />* les oeufs<br />* le fromage (les formages forts sont plus acides que les doux)<br />* les corps gras animaux<br />* les huiles végétales, surtout l'arachide et les huiles durcies ou raffinées<br />* les céréales, complètes ou non, avoine, ... surtout le millet<br />* le pain, les pâtes, les flocons et aliments à base de céréales<br />* les légumineuses : arachide, soja, haricot blanc, fève, etc.<br />* le sucre raffiné et blanc<br />* les sucreries : sirop, pâtisseries, chocolat, bonbons, confiture, fruits confis, etc.<br />* les fruits oléagineux : noix, noisette, etc (sauf l'amande)<br />* le café, le thé, le cacao, le vin</b><br />
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<span style="font-size: 130%;"><span style="color: rgb(255 , 102 , 102); font-weight: bold;">Les aliments acides</span></span><br />
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Les aliments acides contiennent de nombreuses substances sous forme acide, ce qui les rend aisément reconnaissables au goût. Par exemple le citron, la rhubarbe, le vinaigre,...<br />
<br />
Les aliments acides ont une action acidifiante ou alcalinisante suivant la personne qui les consomme. Les personnes sensibles aux acides doivent veiller tout particulièrement aux aliments figurant dans cette liste, car chez elles, l'effet de ces aliments sera toujours acidifiant. A l'exception des fruits, ils ne sont pas indispensables, comme l'était la grande partie des aliments producteurs d'acides. La suppression ou de fortes réductions de la consommation de ces aliments est facilement réalisable si nécessaire.<br />
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<b class="bbc">Liste des aliments acides<br /><br />* le petit lait vieux de quelques heures (donc yogourt, lait caillé, kéfir, fromage blanc peu égoutté, etc.<br />* les fruits pas mûrs (moins le fruit est mûr, plus il est acide)<br />* les fruits acides : les petits fruits, groseilles, cassis, framboises,...<br />* les agrumes : citron, pamplemousse, orange, ...<br />* certaines variétés de pommes (cloche), de cerise (griottes), les prunes, les abricots,...<br />* l'excès de fruits doux<br />* les légumes acides : tomate, rhubarbe, oseille, cresson<br />* la choucroute<br />* les jus de fruits, jus de citron (ce dernier dans la sauce à salade !)<br />* les boissons industrielles sucrées : limonades et boissons à base de cola, ...<br />* le miel<br />* le vinaigre</b><br />
<br />
Tous ces aliments contiennent de nombreux acides, d'où leur goût acidulé. Ce dernier sera d'autant plus prononcé que le taux d'acide est élevé. Les boissons industrielles sont très acides, mais la forte présence de sucre (jusqu'à 50 grammes par litre) atténue fortement le goût acide.<br />
<br />
La présence d'acides dans les fruits n'est pas identique d'une variété à l'autre d'une même espèce : les pommes cloches sont par nature toujours acides alors que les goldens sont plutôt douces. Les griottes sont très acides et les bigarreaux peu, etc.<br />
<br />
La maturité du fruits a aussi son importance. Moins un fruit est mûr, plus il contient d'acides. Avec le mûrissement, le taux d'acides diminue et celui du sucre augmente. L'abricot mûr, par exemple, est très sucré et ne contient que très peu d'acides. Les fruits cueillis avant maturité et mûrissant en entrepôts sont plus acides que ceux cueillis mûrs sur l'arbre.<br />
<br />
Les jus de fruits sont plus acides que les fruits eux-mêmes. D'une part, ils sont plus concentrés - on boit facilement le jus de 3 oranges, mais on ne mange pas aisément les trois d'affilé - et d'autre part, une partie des minéraux basiques reste prisonnier de la pulpe du fruit qui est rejetée après le pressage du fruit. En outre, le sucre rajouté au jus, s'il diminue son goût acide, augmente son effet acidifiant.<br />
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<span style="font-size: 130%;"><span style="color: rgb(255 , 102 , 102); font-weight: bold;">Les aliments basiques ou alcalins</span></span><br />
<br />
Ces aliments sont riches en bases et ne contiennent pas ou que peu de substances acides. Leur transformation et utilisation par le corps ne sont pas non plus productrices d'acides, si bien que ces aliments ont des vertus alcalinisantes pour le terrain, quelles que soient les quantités ingérées. Cette vertu est valable pour tous, indépendamment des capacités métaboliques de chacun. Ce sont ces aliments qui doivent être consommés avant tout par les personnes acidifiées. Bien sûr, accompagnés par des quantités bien mesurées, mais indispendables, d'aliments acidifiants. Les aliments acides, eux, n'étant consommés qu'occasionnellement, en quantités d'autant plus mesurées que les capacités de transformation des acides sont basses.<br />
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<b class="bbc">Liste des aliments alcalinisants<br /><br />* les pommes-de-terre<br />* les légumes verts, crus ou cuits : salade, laitue, haricot vert, chou,...<br />* les légumes colorés : carottes, bettrave, etc (sauf tomate)<br />* le lait, le lait en poudre, le séré bien égoutté, la crème<br />* la banane<br />* l'amande, la noix de Brésil<br />* la chataîgne<br />* les fruits secs (sauf abricot )<br />* l'eau minérale alcaline<br />* boissons à la purée d'amande</b><br />
<br />
Bien que la pomme-de-terre soit connue et utilisée surtout pour son action antiacide au niveau de l'estomac, lors d'acidité stomacale, de gastrite ou d'ulcère, ses vertus alcalinisantes ne s'arrêtent pas là. En raison de sa richesse en bases, son action alcalinisante s'étend à l'organisme entier. Riche en amidon, elle remplace avantageusement les céréales, sans présenter le caractère acidifiant de ces dernières. La pomme-de-terre est donc un excellent aliment pour les personnes souffrant d'acidité et figurera régulièrement aux repas.<br />
<br />
Les légumes verts ou colorés font partie des aliments les plus riches en minéraux. A l'exception des tomates, ils sont fortement basiques. Une consommation généreuse et bi-quotidienne de légumes colorés, crus ou cuits, est l'un des meilleurs moyens de lutter contre l'acidification du terrain.<br />
<br />
L'amande figure comme exception parmi les oléagineux. Elle est la seule à être franchement alcalinisante alors que tous les autres sont acides, surtout les noix. Les amandes peuvent également se consommer sour forme de purée.<br />
<br />
Les fruits secs tels que les raisins et les pruneaux sont plutôt alcalins. Les autres tel qu'abricot, pommes, pêches, etc. sont généralement acides car ils ont été séchés avant maturité compète. Tous les fruits secs traités au soufre, de par le caractère acide de ce dernier, sont évidemment acidifiants.<br />
<br />
Parmi tous les fruits frais, la banane est le seul fruit alcalin ; elle reste alcalinisante quelle que soit la quantité consommée. Les melons et les poires le sont aussi, mais dans une moindre mesure.<br />
<br />
Les chataîgnes ont aussi un effet alcalinisant. En tant que farineux, elles peuvent remplacer la pomme-de-terre (choux rouge aux chataîgnes, par exemple) ou être utilisées en dessert (attention au sucre ! !).<br />
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<div style="text-align: center;">
***********************************************</div>
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Ce que j’ai également lu dans ces nombreux sites sur le sujet, c’est qu’un corps peut s’acidifier de différentes façons, et pas forcément par l’alimentation :<br />
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- Le surmenage, le stress et le manque de sommeil empêchent le corps de neutraliser et d’éliminer les toxines acides qu’ils produisent. Plus on stresse inutilement, plus le corps s’acidifie.<br />
<br />
- une respiration inadéquate empêche l'élimination par les poumons de l'acide carbonique et produit un terrain acide ;<br />
<br />
- pas assez d’exercices physiques entraîne un excès de sédentarité qui provoque une accumulation et une mauvaise élimination des déchets acides produits naturellement par notre métabolisme cellulaire ;<br />
<br />
- une faiblesse hépatique et pancréatique entraîne une mauvaise alcalinisation du bol alimentaire. Les acides provenant des aliments et des sucs gastriques seront mal neutralisés et seront beaucoup absorbés par le corps.<br />
<br />
- beaucoup d’acides sont le résultat de mauvaises transformations biochimiques dues à une carence en vitamines et oligo-éléments.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-77663301966942849962019-05-03T07:06:00.000+01:002019-05-03T07:06:02.853+01:00Moules en silicone, attention !Si vous devez acheter des moules en silicone je vous conseille vivement de lire l'article suivant paru dans "que choisir" il y a quelques mois<br />
Légers, souples, aptes à faciliter le démoulage des préparations, les moules en silicone connaissent un succès croissant.<br />Or, cette matière pose très souvent des <span style="color: rgb(204 , 0 , 51);"><b>problèmes de sécurité alimentaire</b></span>, comme le révèlent de récents contrôles des services des fraudes.<br /><br />Sur 81 échantillons analysés, 44 présentaient des teneurs en matières organiques volatiles supérieures à la réglementation.<br />Ces composés nocifs présents dans les moules sont relargués dans la préparation lors de la cuisson alors que, théoriquement, un matériau en contact avec les denrées doit être inerte.<br />Les contrôleurs précisent que les moules dont les conditions d'utilisation indiquent qu'ils peuvent être utilisés jusqu'à <span style="color: rgb(204 , 0 , 51);">260 ou 280 °C <b>sont en majorité conformes</b>, </span>à l'inverse de ceux résistant seulement à 230 ou 240 °C.<br />Ceux qui tiennent à acheter un tel moule doivent donc préférer les premiers. <br />
<i>On peut aussi, pour limiter les dégâts, procéder à un chauffage à blanc, à haute température, avec un mélange eau/huile, puis nettoyer soigneusement. L'essentiel des composés indésirables seraient alors relargués, assure-t-on à la direction des fraudes.</i><br />
<i>Remarque : Vous n'allez pas utiliser vos moules à des températures si élevées mais c'est juste un CRITERE</i> DE QUALITE<br />
<br />
<br />
<span style="color: rgb(102 , 102 , 102);"><b>Autre article similaire</b></span><br />
<span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Article paru dans le magazine BIBA de juin 2003</span></span><br /> </span><span class="hitimportant"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0 , 0 , 0);">Ils valent le coup, ces moules en silicones à 10 euros ? Les 2 pour 11 euros chez Fourrefouille, c’est tentant, Sauf que …<br /> <br /> Il y a 2 qualités de silicone.<br /> La silicone alimentaire est un mélange de polymères de silicone avec un catalyseur (du platine ou du peroxyde).<br /> Si la silicone au platine reste inerte jusqu’à 250-300°, <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">la « peroxydée » (moins chère) laisse migrer des particules vers les aliments dès 160° .</span><br /> <br /> Interdite en Allemagne et en Suisse<span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">, elle n’est pas prohibée en France et aucun étiquetage ne la distingue…</span><br /> <span style="color: rgb(255 , 102 , 0);">*</span></span></span></span> <span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(0 , 0 , 0);"><span style="color: rgb(255 , 102 , 0);">Un truc : si en pinçant le moule, on fait apparaître une marque blanche, c’est du peroxyde.</span><br /> Le moule doit, en plus, être « curé ». Le curage (= 4h à 200°) est essentiel pour le nettoyer. Par souci d’économie,l’opération n’est pas toujours faite. Résultat, le curage se fait dans votre four et enfume la cuisine pendant plusieurs heures d’utilisation. Et ça, on ne s’en rend compte qu’après l’achat.<br /> <br /> Conclusion. Puisque l’étiquetage est facultatif, on joue la prudence et on achète de la bonne qualité, plus chère</span></span></span></span>SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-84237880812553070422019-05-03T07:05:00.003+01:002019-05-03T07:05:55.669+01:00Le plastique et notre santé<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11CIotp2G3QpyZGcnW0b3Jl-9UTqoE6xW2Z4p_bka82Upyen7cS_DiTZt3FT8RE6PMszAdMlkWGr49ZwAjUFrD8FrQSbMpYesc-BY8uG_UIT2fC0aCuKKYyD_dZsE6VKwb0iMh7V_LgPz/s1600/z+plastique.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5555295413958251394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh11CIotp2G3QpyZGcnW0b3Jl-9UTqoE6xW2Z4p_bka82Upyen7cS_DiTZt3FT8RE6PMszAdMlkWGr49ZwAjUFrD8FrQSbMpYesc-BY8uG_UIT2fC0aCuKKYyD_dZsE6VKwb0iMh7V_LgPz/s400/z+plastique.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 166px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 159px;" /></a><br />
<span style="color: rgb(255 , 102 , 0); font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 100%; font-weight: bold;"><b>La plupart des plastiques possèdent un numéro</b> – le code d’identification de la résine – lequel est souvent imprimé sur le contenant et entouré des trois flèches de recyclage.</span><br />
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
</div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"> Parmi les sept différents types de plastique codés que l’on retrouve sur le marché, des études ont démontré que <b>les plastiques numéros 1, 3, 6 et 7 (polycarbonate) sont les plus susceptibles de faire migrer dans leur contenu des plastifiants toxiques.</b><br /><b> Des recherches sur les plastiques 2, 4 et 5 se poursuivent.</b></span></div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">*****************</span></div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;"> <br />Voyons en détail les risques identifiés par rapport à chacun de ces types de plastique :</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><br /><b>* No 1 : Polyéthylène téréphtalate PET ou PETE? </b> est utilisé dans la fabrication de<span style="color: rgb(255 , 0 , 0);"> bouteilles d’eau, de boissons gazeuses, de jus, de contenants de beurre d’arachide, de vinaigrette et de détergent</span>.<br />Des études ont révélé que ce plastique émet du <i>trioxide d’antimoine</i>.<br />Des travailleurs exposés à ce genre de substance ont manifesté des problèmes respiratoires et des irritations de la peau.<br />Parmi les travailleuses de sexe féminin, on a noté une augmentation des problèmes menstruels et des fausse-couches et chez les enfants qu’elles ont mis au monde, des troubles de développement durant les douze premiers mois de leur vie.<br />Plus un liquide est laissé longtemps dans une bouteille de type 1, plus grande est la concentration de ce produit chimique.</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><br /><b>* No 3 : Chlorure de polyvinyle V ou Vinyle ou PVC</b>, est couramment utilisé dans la<span style="color: rgb(255 , 0 , 0);"> fabrication de jouets, de pellicules de plastique, de contenants d’huile à cuisson et de détergent et de rideaux de douche.</span><br />Le PVC a été décrit comme étant un des matériaux de produit de consommation les plus dangereux jamais créés.<br />Le chlorure de polyvinyle est souvent fabriqué avec des phtalates comme plastifiant (<i>di(2-ethylhexyl) phtalate</i> (DEHP) ou <i>butyl benzyl phtalate</i> (BBzP)) lesquels sont reconnus comme des perturbateurs endocriniens qui mimiquent l’œstrogène.<br />Les symptômes associés à l’intoxication aux phtalates vont de l’asthme au cancer en passant par des problèmes de foie, de rein, de rate, d’os et de développement en général.<br />La migration des plastifiants est exacerbée lorsque l’aliment en contact avec le plastique est un corps gras. Un projet de loi privé a été présenté par le Nouveau Parti Démocratique du Canada (C-307) afin de bannir l’utilisation des phtalates dans les jouets pour enfants.</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><br /><b>* 6 : Polystyrène PS </b>est utilisé dans <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">les contenants de styrofoam (tasse de café, bols), les contenants de nourriture pour emporter, les ustensiles en plastique, les matériaux d’emballage.</span> Il dégage du styrène qui est un perturbateur endocrinien mimiquant l’œstrogène.<br />Il peut causer des problèmes reproducteurs et des problèmes de développements chez les enfants.<br />L’exposition à long terme des travailleurs à cette substance chimique a entraîné une incidence plus élevée de dommages au cerveau et au système nerveux.<br />Dans des études sur des animaux, on a constaté des effets néfastes sur les globules rouges du sang, le foie, les reins et l’estomac.</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><br /><b>*No 7 : Autre</b>. Cette catégorie comprend tous les types de plastique qui ne sont pas inclus dans les autre catégories, <b>incluant le <i>polycarbonate</i> (PC)</b>. Le polycarbonate est un plastique généralement transparent et rigide.<span style="color: rgb(255 , 0 , 0);"><br /></span><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);"> Or, le <i>polycarbonate</i> émet du <i>bisphénol A</i> (BPA)</span>, un plastifiant toxique qui <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">peut causer des dommages génétiques aux jeunes enfants.</span>- on le retrouve dans <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">les bouteilles d’eau réutilisables individuelles, les bouteilles d’entreposage d’eau de 3 ou 5 gallons et les biberons pour bébés. Il est aussi utilisé dans les boîtes de conserve comme pellicule protectrice.</span><br />Ce plastifiant a également été associé à une augmentation de fausses-couches chez les femmes.<br />Ce qui est d’autant plus inquiétant est le fait que même une exposition à de très faibles doses de ce plastifiant peut causer des dommages chromosomiques aux ovaires d’une femme, une réduction de la production de sperme chez l’homme et l’apparition prématurée de la puberté chez les fillettes.</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
</div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><i>source: Des substances toxiques qui contaminent votre bouffe…<a href="http://www.vivresansplastique.com/plastique.htm">link</a></i></span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;"> ************************************************ </span></div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
</div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><b>En somme, si vous devez absolument utiliser du plastique</b>, il est préférable de s’en tenir aux plastiques <b>numéros 2 (<i>polyéthylène de haute densité</i>), 4 (<i>polyéthylène de faible densité</i>), et 5 (<i>polypropylène</i>).</b><br />Pour plus d’information sur les différentes sortes de plastiques, leurs dangers et les études les concernant, veuillez visiter le site http://www.vivresansplastique.com/plastique.htm.</span> </div>
<div face="arial" style="font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">**********************</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><span class="soustitreVB13">Où le retrouve-t-on le bisphénol A dans l’environnement humain ?</span></span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><span class="soustitreVB13">>>>>>>>>>>>>>>> dans les plastiques n° 3 et n° 7 !</span></span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"> </span> </div>
<div face="arial" style="font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">- dans la composition de nombreux produits de consommation courante, comme les bouteilles d’eau réutilisables, les lunettes de soleil, les CD et en France, présents dans 90 % des biberons pour bébés.</span></div>
<div face="arial" style="font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">- Certains polymères (résine d’obturation ou résine "composite") <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">utilisés pour les soins dentaires contiennent également du Bisphénol A.</span></span></div>
<div face="arial" style="font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">- Les résines contenant du Bisphénol A sont très utilisées <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">comme revêtement intérieur des boîtes de conserves.</span></span></div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">- Le Bisphénol A serait également présent <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">dans certains réseaux d’adduction d’eau potable, notamment dans les canalisations.</span></span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);"><br /></span></span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">************************************************</span> </div>
<div style="font-family: "arial"; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><b><i><br /><span style="font-style: normal; font-weight: normal;">Le plastique occupe une place importante dans nos vies. </span></i></b></span> </div>
<div style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 10px; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">Il est versatile, léger, flexible, imperméable et relativement bon marché.<br />Il est si omniprésent qu’il est difficile d’imaginer notre vie sans plastique.<br />Il est partout: dans nos vêtements, dans l’isolation de notre maison, dans notre ordinateur, dans nos souliers, et surtout dans notre frigo.<br />Il sert à emballer et conserver un grand nombre d’aliments.<br />Les épiceries regorgent de produits emballés dans du plastique.<br /><br />Or bien que le plastique comporte des qualités recherchées, son utilisation à très grande échelle cause des problèmes environnementaux sans précédent, sans compter les risques qu’il pose pour notre santé et surtout celle de nos enfants.</span> </div>
<div style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 10px; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;">Du point de vue de l’environnement, le plastique est un désastre en pleine expansion.<br />La plupart des plastiques sont faits à base de pétrole, une ressource non renouvelable, extraite et transformée à l’aide d’un processus énergivore et polluant.<br />Les emballages de plastique, et particulièrement l’incontournable sac de plastique, sont une énorme source de déchets qui s’accumulent dans les dépotoirs et qui se retrouvent un peu partout sur la planète, mettant ainsi en danger des populations d’animaux marins et terrestres.<br />Par ailleurs, la destruction des plastiques par incinération est une cause importante de pollution d’air, d’eau et de sol.</span> </div>
<div style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 10px; font-weight: bold;">
<span style="font-size: 100%;"><br />Quant aux risques pour la santé, ils sont de mieux en mieux documentés.<br />De nombreuses études scientifiques ont démontré que des plastifiants toxiques tels le bisphénol A, l’antimoine ou les phtalates s’infiltrent dans la nourriture ou les liquides que l’on entrepose dans des contenants ou des bouteilles de plastique.<br />Ce risque est significativement augmenté lorsque ces produits chimiques sont absorbés par des enfants, dont le système immunitaire et les différents organes en plein développement sont plus vulnérables.<br />Sans oublier tous ces travailleurs qui développent différentes formes de cancer suite à leur exposition aux produits chimiques qui entrent dans la fabrication du plastique.</span></div>
<div face="Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif" size="10px" style="font-weight: bold;">
<br /></div>
<div face="Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif" size="10px" style="font-weight: bold;">
<br /></div>
<div style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 10px; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">*****************</span></div>
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à réduire vos risques au quotidien :</span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Lorsque vous entamez une bouteille d'eau (plastique n° 1 ) ; consommez la dans la journée ou transvasez la dans un une carafe, bouteille en verre....Ne la gardez pas au réfrigérateur pendant des semaines car la migration des plastifiants toxiques augmente avec le temps. Ne rincez et nettoyez jamais ces bouteilles en vue de leur réutilisation car le contact avec le savon pourrait entraîner la dégradation prématurée du plastique et en augmenter la toxicité.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li> <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Si vous devez utiliser des bouteilles ou contenants en plastique, évitez d’y entreposer des liquides ou nourritures chaudes ou grasses, et éviter l’entreposage prolongé, ce qui augmente la migration des plastifiants.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li> <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Évitez le film alimentaire (et le papier d'aluminium !) pour la conservation des aliments.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li> <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Si vos contenants de plastique montrent des signes d’usure (égratignures, craques, décoloration) jetez les ou demandez à une présentatrice tupperware (si ce sont des tupperwares!) s'ils peuvent être remplacés car les produits sont sous garantie (sans facture d'achat nécessaire sauf si ils ont 50 ans et que le produit n'est plus fabriqué) si ils ont été utilisés conformément à leur notice....</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Evitez les bouteilles et biberons en <i>polycarbonate</i> (no 7) à tout prix</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "comic sans ms" , sans-serif;">Evitez les bouilloires es plastiques souvent en polycarbonate.</span></span></li>
</ul>
<div face="Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif" size="10px" style="font-weight: bold;">
</div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-43278560570241833532019-05-03T07:05:00.002+01:002019-05-03T07:05:47.259+01:00Les bienfaits de la tisane de verveine<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CZSJHsTHziP2tq5-niqvIMrVEEtZ0pzcqeYH0F_33ONzCPzoyrvJp_r0tJUaVJkQOSUJlWcRCm9FR9mfsO5BtvgC1z0A_Hu6Q2OgXpBW1LnPYcKHKLxMMCjONj42rTQy5DbEg3AuIv22/s1600/tisane.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5538702853872208818" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CZSJHsTHziP2tq5-niqvIMrVEEtZ0pzcqeYH0F_33ONzCPzoyrvJp_r0tJUaVJkQOSUJlWcRCm9FR9mfsO5BtvgC1z0A_Hu6Q2OgXpBW1LnPYcKHKLxMMCjONj42rTQy5DbEg3AuIv22/s400/tisane.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 178px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 219px;" /></a><br />
Il est indiqué et recommandé de boire de la tisane de verveine :<br />
<br />
Pour lutter contre les troubles du sommeil et les troubles de l'endormissement. En cas de problème pour dormir ou s'endormir, boire une tisane de verveine avant d'aller se coucher.Pour lutter contre le stress. En cas de problème de nervosité ou d'angoisse, boire une ou plusieurs tasses de tisane de verveine dans la journée.<br />
<br />
La tisane de verveine a des effets tranquillisants et calmants. Demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien pour une prescription adaptée à votre cas.<br />
<br />
Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées : <br />
<ul>
<li>2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine)</li>
<li>250 millilitres d'eau</li>
</ul>
<br />
Préparation de la tisane de verveine : <br />
<ul>
<li>Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition</li>
<li>Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine (feuilles de Lippia citriodora)</li>
<li>Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes</li>
</ul>
Vous pouvez acheter vos feuilles de verveine chez un herboriste ou un pharmacien. Vous pouvez aussi récolter vos feuilles sur un plan de verveine que vous faites pousser dans un pot ou au jardin. Le rentrer en hiver car il gèle.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-19417619035499273712019-05-03T07:05:00.001+01:002019-05-03T07:05:32.051+01:00La propolis contre les affections hivernales<span style="color: rgb(255 , 102 , 0);">La propolis, le pollen, la gelée royale sont autant de produit de l'apithérapie à découvrir. Associés à une cure de vitamine C et/ou d'échinacée, ils seront d'excellents remèdes contre les affections hivernales.</span><br />
<br />
La propolis stimule les défenses immunitaires de l'organisme et aide à mieux lutter contre les infections virales ou bactériennes. Pour cela, on peut utiliser la propolis sous forme d'extrait liquide (alcoolique et réservé à l'adulte).<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Posologie</span> : une à deux gouttes sous la langue chaque jour ou mélangées à une cuillerée de miel pendant 15 jours (ne pas dépasser trois semaines de traitement). Il n'y a aucune interaction avec d'autres traitements, seuls quelques rares cas d'allergie ont été rapportés.<br />
<br />
<span style="font-style: italic;">L'extrait fluide de propolis peut également être appliqué pur sur un bouton d'herpès, un bouton d'acné, un abcès dentaire... et peut être dilué dans de l'eau chaude pour faire un bain de bouche naturel contre les maux de gorge ou les maux de bouche (gingivites, mauvaise haleine...).</span><br />
<br />
Il existe également des extraits de propolis aqueux ou huileux (sans alcool) qui pourront être utilisés chez les enfants et dans le nez et les oreilles.<br />
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz00tWNapl4f-yrBT0mqdS66OZtFI8p3gQrnjHFyIRO2azYd6xfRhAIs9TZHvx9TacuNCryRmbM8D9atIOE-M_NdBw3SYeIDW2Pf1eF-YFgbbk9bBB71krbVuHP6pXSLvOXNaYFES-3Bm1/s1600-h/abeille.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5429472275137384146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz00tWNapl4f-yrBT0mqdS66OZtFI8p3gQrnjHFyIRO2azYd6xfRhAIs9TZHvx9TacuNCryRmbM8D9atIOE-M_NdBw3SYeIDW2Pf1eF-YFgbbk9bBB71krbVuHP6pXSLvOXNaYFES-3Bm1/s200/abeille.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 150px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 200px;" /></a>SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-61022845546767980742019-05-03T07:05:00.000+01:002019-05-03T07:05:19.347+01:00Les bienfaits de l'ambre...<span style="color: rgb(204 , 255 , 255);">On l'utilise pour activer la circulation du sang, calmer la fièvre et les infections, pour l'asthme et les voies respiratoires, donner des forces et combattre la fatigue, contre le stress et la dépression, pour agir sur les glandes endocrines, soigner la vue, les rhumatismes, contre les irritations de la peau...</span><br />
<br />
<span style="color: rgb(255 , 102 , 0);">L'ambre jaune produit des ions négatifs par frottements, ce qui favorise la circulation des énergies dans tout l'organisme et enlève la fatigue due à la pollution électromagnétique.</span><br />
<br />
<br />
Nota : des études ont montré que les ions négatifs : <br />
<br />
* améliorent la circulation sanguine et son PH (le rendent plus alcalin). <br />
* régulent le système nerveux, améliorent les réflexes <br />
* activent le métabolisme et combattent les inflammations <br />
* freinent l'oxydation des cellules et favorisent leur régénération etc. (traitement des eczémas). <br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 180%;">Découvrez les bijoux en ambre sur :<br /><br /><a href="http://ambre.blogoshop.com/">http://ambre.blogoshop.com</a></span></div>
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<br />
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<br />
<br />
> <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Habillez-vous chaudement et surtout reposez-vous.</span> Car en cas de grippe, le corps utilise beaucoup d'énergie pour lutter contre les agressions (ici le virus). Ainsi en s'habillant chaudement on conserve cette énergie qui peut alors être utilisée par le corps pour se défendre et en se reposant on conserve de l'énergie pour lutter contre le virus de la grippe.<br />
<br />
<br />
> <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Buvez des boissons chaudes </span>(tisane,...), cela permet de soulager la congestion nasale, de prévenir une déshydratation et de calmer une muqueuse enflammée qui compose votre nez et votre gorge (certains symptômes de la grippe).<br />
<br />
<br />
> <span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Prenez une douche de vapeur.</span> La vapeur d'eau chaude hydrate les muqueuses nasales et améliore le flux nasal. Si vous êtes vaseux, prenez un bain, les vapeurs d'eau chaude dégagées exercent aussi leur effet. Prenez par exemple un bain à base de thym ou d'huile essentielle de thym.<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
*</div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-66975555127097861102019-05-03T07:04:00.004+01:002019-05-03T07:04:33.144+01:00Attaque cérébrale : AVC - sachez reconnaître les symptômes<span style="color: rgb(255 , 0 , 0); font-weight: bold;">Symptômes et signes</span><br />
Les symptômes d'un AVC varient selon la cause (hémorragique ou thrombo-embolique), la localisation et la gravité du dommage cérébral. Les symptômes vont d'un léger engourdissement à la paralysie complète. Étant donné que plusieurs fonctions sont contrôlées par des côtés opposés du cerveau, des dommages au côté gauche du cerveau vont affecter le côté droit du corps et vice versa. Les principaux signes avant-coureurs d'un AVC sont :<br />
<br />
- un engourdissement ou une perte de la force qui peut aller jusqu'à la paralysie complète d'un côté du corps (visage, bras, jambe);<br />
<br />
- la perte soudaine de la parole, des problèmes d'élocution (dysarthrie) ou de la difficulté à comprendre des mots ou à lire (aphasie). La personne peut tout simplement sauter un mot, ne pas être capable de trouver le bon mot, ressentir une faiblesse dans la mâchoire ou avoir un manque de coordination avec sa langue;<br />
<br />
- une vision soudainement trouble ou voilée ou une perte de vision, la plupart du temps dans un œil seulement;<br />
<br />
- des maux de têtes graves et inhabituels, accompagnés de nausée et de somnolence;<br />
<br />
- chute soudaine, instabilité, mouvements gauches;<br />
<br />
- perte de conscience inexplicable ou chute;<br />
<br />
- démarche hésitante, déséquilibre;<br />
<br />
- tremblement d'un côté du corps (un bras, une jambe);<br />
<br />
- difficulté de déglutition;<br />
<br />
- diminution de la sensation du toucher.<br />
<br />
<br />
----------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
<span style="color: rgb(255 , 204 , 102);">ATTAQUE CÉRÉBRALE : pour ceux qui comprennent l’anglais, rappelez-vous des trois premières lettres du mot STROKE (qui veut dire attaque). S.T.R.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">- COMMENT IDENTIFIER UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE:</span></span><br />
<br />
Pendant un BBQ, une de nos amie a titubé et trébuché – Elle nous a assuré qu’elle se portait bien (nous lui avons offert d’appeler un CLSC ou un médecin). Elle nous a dit qu’elle avait seulement trébuché sur une tuile à cause de ses nouveaux souliers. Nous l’avons aidé à se nettoyer et nous lui avons donné une autre assiette. Même si elle avait été un peu secouée, Lise avait l’air d’apprécier son après-midi.<br />
<br />
Plus tard, le mari de Lise nous a appelé pour nous dire que sa femme avait été transportée à l’hôpital – (à 18h00, Lise est décédée) Elle avait eu une attaque dans l’après-midi au BBQ. Si nous avions su identifier les signes d’une telle attaque, peut-être que Lise serait toujours en vie aujourd’hui. Certaines personnes ne meurent pas, mais elles finissent lourdement handicapées à la place.<br />
<span style="font-size: 130%;"><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Ça ne prend qu’une minute pour lire ceci…</span></span></span><br />
<br />
Un neurologiste a dit que s’il pouvait soigner une personne victime d’une attaque cérébrale à l’intérieur de 3 heures, il pouvait renverser totalement les dommages.... totalement !<br />
Il a dit qu’il est assez difficile de reconnaitre une attaque cérébrale, la diagnostiquer et emmener le patient à l’hôpital à l’intérieur de 3 heures.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(191 , 0 , 0);">RECONNAITRE UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE :</span></span><br />
<br />
Sachez retenir ces trois étapes<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(191 , 0 , 0);">S.T.R., lisez et apprenez !</span></span><br />
Quelques fois les symptômes d’une attaque cérébrale sont difficiles à identifier. Malheureusement, le manque de vigilance est synonyme de désastre dans certains cas. La victime d’une telle attaque pourrait souffrir de sévères dommages au cerveau si les personnes autour d’elle n’arrivent pas à identifier ces symptômes.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Maintenant, les médecins disent qu’un spectateur peut reconnaître une attaque cérébrale en demandant trois questions simples :</span> </span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">S * (smile) </span></span>demandez à la personne de sourire.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">T * (Talk) </span></span>demandez à la personne de parler, de dire une phrase simple, avec cohérence. (Exemple : il fait beau aujourd’hui)<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">R *(raise both arms) </span></span>demandez lui de lever les deux bras.<br />
<br />
Si la personne a de la difficulté à exécuter l’une ou l’autre de ces tâches, appelez immédiatement le 911 et décrivez les symptômes à la personne au bout de la ligne.<br />
<br />
<span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">Nouveau signe d’une attaque cérébrale ----- Tirer la langue !</span><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255 , 0 , 0);">À NOTER :</span></span> Un autre “signe” d’une attaque cérébrale a été découvert : demandez à la personne de tirer la langue. Si la langue est croche, si elle va plus d’un côté que de l’autre, c’est aussi une indication d’une attaque cérébrale.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
*</div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-6283459277760195512019-05-03T07:04:00.003+01:002019-05-03T07:04:27.732+01:00L"huile onagre et syndrome prémensturelTraditionnellement employée par les femmes, l'huile d'onagre est une source en acides linoléique (72%) et gamma linoléique (10%), qui font partie de la famille des acides gras <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">oméga-6</span>.<br />Ces acides gras essentiels, sont très utiles <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">pour diminuer</span>, <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">réduire</span> les symptômes désagréables liés à leur <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">cycle menstruel</span>.<br />Ils permettent d'agir, de <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">combler</span> la carence en prostaglandines et <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">atténue les symptômes déplaisants</span> (<span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">migraines</span>, <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">céphalées</span>, <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">douleurs au ventre</span>, <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">tension</span>, <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">irritabilité</span>) qui débutent avec <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">l'arrivée des règles</span>.<br />De plus l'huile d'onagre par ces acides gras insaturés, participent à <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">équilibrer ou re-équilibrer</span> le taux de cholestérol.<br />Elle est indiquée pour l'équilibre du <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">système nerveux</span>, et des <span style="color: rgb(0 , 102 , 0);">défenses immunitaires</span>.<br />
<div align="center">
**********************</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 100%;">Source : Extraits de : http://www.creapharma.ch/onagre.htm#eff</span><br />
<div align="justify">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 100%;"><span style="color: rgb(0 , 204 , 0);"><b>EFFETS / INDICATIONS<a href="https://www.blogger.com/null" name="eff"></a></b></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 100%;"><span class="Style27">Effets : </span><br /><span class="Style22"><b>></b></span> <b>Anti-inflammatoire</b> : les acides gras essentiels contenus dans l'huile d'onagre agissent comme <b>précurseur des prostaglandines</b> (les prostaglandines jouent un rôle capital dans le déroulement du processus hormonal pendant les règles, les acides gras de l'onagre sont ainsi transformés en prostaglandine anti-inflammatoire. La prise d'huile d'onagre pendant les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel permet de ce fait une aide <b>très bénéfique </b>qui de plus est<b> prouvée</b> par des <b>études</b> cliniques).<br />Action sur le système cardio-vasculaire : hypotenseur, antisclérotique. Régulateur de l'hydratation de la peau grâce aux acides oméga.</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 100%;"><br /></span></div>
<span style="color: rgb(51 , 255 , 51);">EFFETS SECONDAIRES / CONTRE-INDICATION / INTERACTIONS</span><br />
<br />
Effets secondaires : (si consommé en usage interne) : troubles digestifs, ... veuillez lire la notice d'emballage<br />
Contre-indication : (si consommé en usage interne) : épilepsie (la prise d'huile d'onagre à forte dose pourrait déclencher des crises), veuillez lire la notice d'emballage<br />
Interaction : aucune connue (à notre avis)<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 100%;">*</span></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-19744317568962760172019-05-03T07:04:00.002+01:002019-05-03T07:04:21.758+01:00Le thé vert : l'anticancer par excellence<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibp7i3JtOIY6oEQ-J6ayOYAD08rriBOVZZ1cOlgYAPRAmSqm0fG8qi5K7oetEJqSzFJSMARrcsxdNZBi5haNYwddhzSZU3k6w7sL-dln1NQvCC7QzuRXHb48B-YC853pbCOOAqrFU67vro/s1600-h/the+vert.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5415925904318523170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibp7i3JtOIY6oEQ-J6ayOYAD08rriBOVZZ1cOlgYAPRAmSqm0fG8qi5K7oetEJqSzFJSMARrcsxdNZBi5haNYwddhzSZU3k6w7sL-dln1NQvCC7QzuRXHb48B-YC853pbCOOAqrFU67vro/s320/the+vert.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 283px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 258px;" /></a><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Les propriétés anticancer du thé vert proviennent des catéchines qu'il contient en très grande quantité. Quels types de thé vert choisir, comment le préparer et quelle quantité faut-il consommer pour se protéger des cancers ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><u><b>Les catéchines : l'agent anticancer du thé vert</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Au sein de l'alimentation anticancer, le thé vert occupe une place d'excellence car c'est l'aliment qui contient le plus de molécules anticancéreuses. Ces molécules anticancéreuses sont représentées par les catéchines (famille des flavonoïdes) et elles occupent un tiers du poids des feuilles de thé !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Les catéchines ont la particularité d'être capables de s'attaquer à de nombreux processus utilisés par les cellules cancéreuses pour se développer. La catéchine la plus intéressante et la plus abondante est l'EGCG (épigallocatéchine gallate). Elle a notamment la propriété d'asphyxier les tumeurs ' en quelque sorte. En effet, lorsque les cellules cancéreuses prolifèrent pour former une petite tumeur, elles doivent nécessairement former, en parallèle, un réseau de vaisseaux sanguins afin d'être alimentées et de pouvoir se multiplier. C'est ce que l'on appelle le processus d'angiogenèse. L'EGCG a la propriété d'empêcher l'angiogenèse, c'est-à-dire la formation d'un réseau sanguin indispensable à la formation de toute tumeur et à sa croissance.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><u><b>Quel thé choisir contre le cancer ?</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Du thé vert car celui-ci est beaucoup plus riche en catéchines que le thé noir. Ce dernier subit une fermentation, processus qui transforme une partie des catéchines en d'autres flavonoïdes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Choisir le thé vert le plus riche en EGCG, soit des thés verts japonais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Préférer les thés en feuilles et non en sachets car ceux-ci sont remplis avec des résidus de la récolte (feuilles brisées).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Comment préparer le thé vert ? Ne pas utiliser de boule à thé (tassées, les feuilles ne sont pas bien réhydratées), laisser les feuilles infuser librement. Laisser les feuilles infuser longtemps, 8 à 10 minutes, afin d'en extraire le maximum de catéchines. Plus on infuse, plus la quantité de catéchines libérées augmente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><b><u>Quelle quantité ?</u><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Trois tasses par jour semblent être une quantité appropriée pour obtenir une activité anticancer efficace.</span></div>
<div face="arial">
<br /></div>
<div face="arial">
<br /></div>
<div style="font-family: "arial"; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">*</span></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-65329821549184495972019-05-03T07:04:00.001+01:002019-05-03T07:04:15.659+01:00La cellulite: quoi manger, quoi éviter<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLe2q8CagzXHv0S5M8vvVaSipAtupEkoK1XI1pV9-FQlp4nEFBIxtOBoZTn1dG3y2p7HjbhyFst3w93aF-M9VDuwcvYezPvaN0_PzUn7kyMphD4OgyerQ1PI7OFQV5Xoqik5Qy1OvT2p_a/s1600-h/neneup.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5415925163057646370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLe2q8CagzXHv0S5M8vvVaSipAtupEkoK1XI1pV9-FQlp4nEFBIxtOBoZTn1dG3y2p7HjbhyFst3w93aF-M9VDuwcvYezPvaN0_PzUn7kyMphD4OgyerQ1PI7OFQV5Xoqik5Qy1OvT2p_a/s320/neneup.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 320px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 269px;" /></a><span style="font-size: 100%;"><br /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Sans espérer l'éliminer complètement, voyons comment arriver à diminuer la cellulite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Mais d'abord, qu'est-ce que la cellulite au juste ?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> Il s'agit d'une affection du tissu conjonctif. Elle donne à la peau l'apparence d'une peau d'orange. Celle-ci est causée par la graisse qui est répartie de façon non uniforme. La cellulite apparaît habituellement sur certaines parties du corps comme les fesses et les cuisses.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><u><b>Les causes multiples de la cellulite</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Les causes de la cellulite peuvent être multiples. Certaines personnes ont une prédisposition héréditaire à faire de la cellulite. Les changements hormonaux telles les menstruations et les grossesses peuvent faire apparaître plus rapidement la cellulite. Une alimentation déséquilibrée et le manque d'exercice sont aussi des causes importantes. Le surmenage et les vêtements serrés entraînent aussi la cellulite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><u><b>Conseils pour améliorer la silhouette</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">En modifiant quelques habitudes de vie, il est possible de réduire la cellulite. L'alimentation joue un rôle important dans sa formation. Une alimentation riche en fibres aide à l'élimination des déchets et des toxines du corps. Les produits à grains entiers comme le pain de blé, le riz brun, les pâtes alimentaires aux grains entiers sont tous riches en fibres. Consommez quotidiennement des fruits frais avec leur pelure ainsi que des légumes crus. Ils sont riches en fibres et très nutritifs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">La caféine contenue dans certains aliments tels le café, le thé et les boissons gazeuses brunes est un diurétique qui ne favorise pas la bonne élimination. Il est préférable de boire 4 à 8 verres d'eau par jour afin d'irriguer le corps. De plus, consommez avec modération les boissons alcoolisées.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"><u><b>L'importance de l'activité physique</b></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Le fait de maintenir un poids santé ou un poids avec lequel vous vous sentez bien favorise une diminution de la cellulite. Pour favoriser le poids santé, pratiquez régulièrement l'activité physique. L'exercice physique oxygène toutes les cellules de votre corps et aide à avoir plus d'énergie. L'amélioration de la silhouette peut se jumeler à d'autres objectifs et ainsi faire d'une pierre deux coups: réduire la cellulite et augmenter le bien-être.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Il est connu que l'activité physique aide à procurer un sommeil de qualité et de durée adéquate. Le repos paisible et réparateur peut améliorer l'apparence. Un autre bienfait de l'activité physique est de prévenir les varices et la rétention d'eau en activant la circulation sanguine par la contraction des muscles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">Un second moyen de diminuer la rétention d'eau est d'éviter de saler les aliments à la table et d'utiliser davantage les fines herbes et les épices à la cuisson. Plusieurs aliments sont riches en sel tels les condiments, les conserves et les sauces. Allez-y avec modération.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: arial;">
<span style="font-size: 100%;">En favorisant une belle qualité de vie et en gérant votre stress par l'activité physique et la détente vous réussirez à freiner la cellulite. Et surtout, n'hésitez pas à vous accorder de petites gâteries occasionnellement sans culpabilité.</span></div>
<div style="font-family: arial;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial; text-align: center;">
<span style="font-size: 100%;">*</span></div>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-26031473375524518782019-05-03T07:04:00.000+01:002019-05-03T07:04:06.799+01:00Les gels et crèmes contre les jambes lourdesLes gels contre les jambes lourdes :<br />
Comment bien appliquer les crèmes contre les jambes lourdes ? :<br />Elles doivent être appliquées en massages circulaires de bas en haut de la jambe. La forme spray peut même être parfois utilisée au travers des bas de contention. Elles ne doivent pas être utilisées sur des plaies, des ulcères, les muqueuses ou l'eczéma.<br />
A quelle fréquence appliquer les crèmes contre les jambes lourdes ? :<br />Appliqués deux ou trois fois par jour, ils apportent un soulagement non négligeable. Ils sont quasiment tous à base de plantes. Conservés au frigo, ils amènent une sensation de fraicheur et de légèreté en fin de journée.<br />
Exemple de crèmes et gels décongestionnant pour les jambes lourdes (à noter qu'aucun n'est remboursé et aucun ne nécessite une ordonnance pour être délivré) : <br />
<ul>
<li>Jouvence de l'Abbé Soury (hamamélis extrait fluide, viburnum extrait fluide hydroalcoolique)</li>
</ul>
<ul>
<li>Antistax (vigne rouge)</li>
</ul>
<ul>
<li>Hirucrème (extrait d'Hirudo medicinalis ou sangsue)</li>
</ul>
<ul>
<li>Vitiveine (Vigne rouge, Fragon, Hamamélis et Marronnier d'Inde, huile essentielle de Cyprès et huile essentielle de Lavande)</li>
</ul>
<ul>
<li>Gel circulation-légèreté et beauté des jambes des 3 chênes (Papaye, Marron d'Inde, Vigne Rouge, Géranium Robert et Noix de Cyprès)</li>
</ul>
<ul>
<li>Esberiven crème (héparine sodique, mélilot extrait)</li>
</ul>
<ul>
<li>Cyclo 3 crème (extrait sec de fragon, extrait fluide de mélilot)</li>
</ul>
SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3926880567080876827.post-9012199343146084612019-05-03T07:03:00.003+01:002019-05-03T07:03:58.614+01:00Soin des jambes lourdes ou insuffisance veineuseLa sensation de jambes lourdes, les jambes qui gonflent en fin de journée, un œdème le soir au niveau des chevilles, des douleurs ou des fourmillements dans les mollets sont souvent le signe d'une insuffisance veineuse.<br />80% des femmes sont concernées et un tiers de la population française.<br />
Le sang contenu dans le <b>système veineux des membres inférieurs</b> doit lutter contre la pesanteur pour parvenir jusqu'au cœur, il doit aussi forcer contre l'augmentation de pression provoquée par l'abdomen lors de l'inspiration.<br />
Le mécanisme normal du retour veineux est favorisé par la contraction du mollet et l'écrasement de la semelle plantaire. 30 cm3 de sang veineux sont ainsi propulsés à chaque pas lors de la marche.<br />Les veines sont aussi munies de sorte de clapets qui s'ouvrent au passage du sang du bas vers le haut et se referment pour que le sang ne reflue pas vers le bas.<br />
Les facteurs favorisants l'insuffisance veineuses sont : la station debout prolongée, l'imprégnation hormonale en particulier en œstrogènes, l'obésité, la constipation, la sédentarité, la chaleur, les vêtements trop serrés au niveau de la taille ou encore les sports violents pour les membres inférieurs (tennis, squash, course à pied).<br />
Le traitement idéal de l'insuffisance veineuse associe le port de bas de contention (chaussettes, bas ou collants), l'ingestion de comprimés veinotoniques et l'application de gels ou crèmes décongestionnantes.<br />Les gels pour les jambes lourdes apportent un soulagement immédiat (astuce: les conserver au frigo leur apportera un effet frais appréciable).<br />Les bas de contention ont l'avantage de ne pas avoir d'effets secondaires. C'est un traitement mécanique.<br />Le traitement oral est le traitement de fond.SYLhttp://www.blogger.com/profile/08608267313385595740noreply@blogger.com