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Intolérance au gluten

2011-12-09T05:40:00.000-08:00

De plus en plus de personnes de tous âges présentent une intolérance au gluten (En France, 60 000 personnes déclarées). Mais beaucoup sont intolérants sans le savoir.

Très difficile à diagnostiquer, elle peut causer de nombreux symptômes.

Les plus fréquents sont les problèmes digestifs : diarrhée, constipation chronique, douleurs abdominales, gaz et ballonnements importants, perte de poids, fatigue, irritabilité, état dépressif, anémie, migraine, douleur aux os et aux articulations...

Qu'est ce que le gluten ?

Le gluten, du latin « glu » (qui signifie colle), est un complexe protéique élastique et visqueux, présent dans certaines céréales. Il est responsable de la texture moelleuse des pains et des autres produits de boulangerie. Grâce au gluten, les ingrédients peuvent mieux se lier. Il permet aussi à la pâte de retenir les gaz, ce qui facilite la fermentation et rend la farine panifiable.

On le retrouve donc dans les farines de céréales panifiables comme le blé, le seigle et en quantité moindre dans des céréales difficilement panifiables, comme l'orge.

Les maïs, riz complet et millet sont des céréales sans gluten. Le sarrasin, ainsi que le quinoa et l'amarante, ne contiennent pas de gluten.

L'intolérance au gluten

Il s'agit d'une hyper-sensibilité de l'organisme aux protéines céréalières qui ne peuvent plus être digérées correctement, ce qui provoque la malabsorption des nutriments, tels que les vitamines, minéraux...

Le système immunitaire va produire des anticorps pour le détruire, la considérant comme une menace, alors que ce n’est pas le cas. Cette réponse immunitaire erronée va alors provoquer une inflammation de la paroi intestinale, qui peut, elle-même, engendrer les symptômes comme des douleurs, des diarrhées, des ballonnements, etc.

Certains ne présenteront aucun symptôme. D’autres ne ressentiront qu’une sorte d’inconfort intestinal ; mais chez d’autres encore, l’inflammation peut provoquer des lésions importantes de cette paroi intestinale, les villosités intestinales peuvent être détruites. Ce sont de petites structures en forme de vague qui constituent les « replis » de l’intestin et qui permettent l’absorption de la majeure partie des nutriments, des vitamines et des minéraux. Si l'inflammation continue, l'intestin n'est plus capable d'absorber certaines nutriments, vitamines et minéraux.

La forme la plus sévère d'intolérance au gluten est la maladie coeliaque, reconnue par le corps médical, et diagnostiquée par des tests sérologiques fiables et faciles à effectuer.

Souvent s'ajoute une intolérance secondaire au lactose parce que l'enzyme qui permet digérer le lactose se trouve dans les villosités, lesquelles sont détruites par la maladie coeliaque.

La seule façon de retrouver la santé est d'éliminer le gluten de l'alimentation.

Supprimer tous les aliments contenant du gluten n'est pas facile car le gluten et ses dérivés sont ajoutés dans la composition de nombreux produits alimentaires. Il faut lire systématiquement les compositions des produits.

Il y a bien sûr le pain qui contient du gluten, mais aussi les biscottes, biscuits, pâtisseries, tartes, quiches, pizzas, pâtes, chapelure... On en trouve également dans généralement tous les produits cuisinés industriels, les produits lyophilisés tels que les bouillons, la sauce soja, les sauces et aromates et parfois dans les fruits secs et le chocolat et aussi les médicaments.

Les produits autorisés et interdits sur le site de l'AFDIAG

Des recettes sans gluten sur le blog
GOURMANDE SANS GLUTEN

L'aloe vera, la plante miracle

2011-11-24T10:23:00.000-08:00

L'aloe vera est riche en vitamines, minéraux, acides aminés et enzymes - jusqu'à présent 75 substances nutritives et médicinales ont été découvertes dans cette plante par les scientifiques.

La feuille d'Aloe vera contient essentiellement :

• Des dérivés anthracéniques (spécifiques de la sève) - notamment la barbaloïne (ou aloïne) - à l'origine exclusive de ses propriétés digestives.
• Des mono et polysaccharides : cellulose, glucose, mannose, etc.
• Des acides aminés : pratiquement tous présents, dont 7 des 8 amino-acides indispensables à la vie que notre organisme ne peut pas synthétiser et qu'il lui faut donc trouver journellement dans l'alimentation.
• Des éléments minéraux (certains sous forme d'oligo-éléments) : calcium, chlore, cuivre, chrome, fer, lithium, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium, zinc.
• Des vitamines: A - B1 - B2 - B3 ou vitamine PP - B6 - B9 - B12 - C - E.
• Des enzymes: amylase, catalase, cellulase, lipase, oxydase et phosphatases.
• Et de nombreux autres constituants non négligeables dans le détail desquels nous n'entrerons

A travers les nombreux travaux scientifiques expérimentaux et cliniques réalisés à ce jour (plusieurs centaines), il est désormais confirmé que l'Aloe vera possède des propriétés :

• Digestives : Stomachique (qui facilite la digestion gastrique), cholagogue (qui facilite l'évacuation de la bile vésiculaire) et laxative (qui facilite l'évacuation des selles).

• Vulnéraires (qui sont propres à favoriser la guérison des blessures et des contusions) liées à ses actions bactéricides, hémostatique, anesthésique, cicatrisante et anti-inflammatoire.

• Nutritionnelles dans le cadre de la complémentarisation alimentaire, avec rééquilibration biologique et stimulation des défenses immunitaires de l'organisme.

• Cosmétologiques, par hydratation et nourrissement de la peau en profondeur et stimulation de la prolifération cellulaire (fibroblastes du derme) qui en font un véritable "revitalisant" cutané.

D'autres propriétés très importantes (notamment anti-ulcéreuse gastrique et anti-diabétique), qui sont en voie d'être médicalement reconnues, viendront certainement enrichir cette liste dans un proche avenir.

A noter que seules les propriétés digestives sont plus particulièrement liées à la sève, toutes les autres étant sous la dépendance, soit de la pulpe fraîche naturelle, soit de cette même pulpe stabilisée selon un processus rigoureux parfaitement naturel mis au point - après de très longues recherches - par un pharmacien américain du Texas il y a seulement 30 ans.

Toutes ces propriétés donnent à l'Aloe vera un champ d'indications extrêmement important.Les produits à base de sève d'Aloe vera étant devenus très rares et n'étant pratiquement plus prescrits du fait de leurs effets secondaires, nous ne vous parlerons ici que des indications de la pulpe fraîche au naturel ou des produits qui contiennent une proportion importante de cette même pulpe stabilisée naturellement.

Par ailleurs, nous tenons à préciser que si toutes les indications mentionnées ci-dessous sont bien réelles, cela ne signifie nullement, bien entendu, que l'Aloe vera est toujours capable de résoudre totalement à lui seul le trouble pathologique concerné. C'est pourquoi nous avons indiqué en "caractères gras" les indications majeures où l'Aloe vera utilisé seul - ou presque - donne, en règle, d'excellents résultats et en "caractères maigres" les indications essentielles où il donne souvent de très bons effets, soit seul, soit en complément thérapeutique.

Indications générales (par voie buccale)
Les états de fatigue physique ou (et) intellectuelle, de surmenage, de stress répétés, ainsi que les troubles de la sénescence en général et de la mémoire défaillante en particulier.

Les terrains déficients avec diminution des défenses immunitaires, les états de malnutrition ou de micro carences en éléments vitaux, où l'Aloe Vera s'avère un bon complément alimentaire.

Indications particulières (par voie buccale ou locale) :

* Sphère cardio-vasculaire (voie buccale)

Hypercholestérolémie - Artériosclérose avec ses conséquences cardio-cérébrales.

* Sphère digestive (voie buccale)

Digestion difficile - réduit l'acidité stomacale - Ballonnements et Flatulences - Mauvaise haleine d'origine digestive - Irritation colique - Constipation fonctionnelle.

* Sphère ostéo-ligamentaire (voie locale externe)

Foulure - Entorse - Tendinite (en association, le plus souvent, avec l'application de glace ou d'aimants).

* Sphère dermatologique (voie locale externe)

Elle constitue le champ d'action privilégié de la pulpe d'Aloe Vera :

- Brûlures à tous les degrés (dont les coups de soleil qui sont des brûlures au 1er degré) et quelles qu'en soient les causes : feu, liquides bouillants, électricité, rayons X, etc.
- Engelures - Gerçures - Crevasses.
- Ampoule(s) aux pieds - Rougeurs (érythèmes) - Irritations cutanées en général, notamment l'érythème fessier du nourrisson.
- Écorchure - Coupure - Ulcérations cutanées en général, ainsi que toutes les cicatrisations lentes et difficiles.
- Vergetures (préventivement et curativement).
- Piqûres d'insectes - Prurits de localisations diverses, y compris le prurit anal et le prurit vulvaire chez la femme).
- Psoriasis - Lupus érythémateux - Certaines formes d'eczéma.
- Herpès buccal et génital.
- Séborrhée du cuir chevelu - États pelliculaires - Chute anormale ou prématurée des cheveux.
- Vieillissement prématuré de la peau et rides (préventivement et curativement).

* Sphère ophtalmologique (voie buccale ou voie locale externe)

Fatigue oculaire - Orgelet - Conjonctivite - Cataracte.

* Sphère stomatologique (voie locale interne)

- Inflammations des gencives (gingivites), de la langue (glossites) et de la muqueuse buccale (stomatites).
- Suites opératoires d'extraction dentaire ou parodontales - Hygiène bucco-dentaire habituelle.

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Depuis au moins 5 000 ans, à des époques différentes et dans des endroits du monde fort éloignés les uns des autres, l'Homme a toujours utilisé l'aloès pour soigner nombre de ses maux. En effet, mainte preuves archéologiques et historiques témoignent de ses multiples et identiques usages médicinaux dans toutes les grandes civilisations sans la moindre exception : Sumérienne, Chinoise, Égyptienne, Arabe, Indienne, Grecque, Romaine, etc. De même, nombre d'écrits de grands médecins ou d'illustres savants, de l'Antiquité à nos jours, vantent ses effets salutaires : Hippocrate, Aristote, Celsus, Dioscoride, Pline l'Ancien, Galien, Paracelse, Larrey, Filatov et bien d'autres.

D'ailleurs, les multiples surnoms populaires attribués à l'aloès au cours de tous ces millénaires reflètent, tels d'excellents "slogans publicitaires", l'importance qu'il a toujours eu dans le domaine médical. En voici quelques-uns parmi les plus connus : Le médecin du ciel - La plante médecin - La plante qui guérit - La plante miracle - La plante des premiers soins - La plante des brûlures - Le remède d'harmonie - Le Docteur végétal - Le Docteur vert - Le Docteur Aloès - Le Docteur en pot - Le guérisseur silencieux - La fontaine de jouvence - L'élixir de longue vie.

Une telle ancienneté et universalité de réputation pour cette plante dans l'histoire de la thérapeutique ne pouvait pas, évidemment, être sans fondement. C'est le grand mérite de la recherche phytothérapique des dernières décennies d'avoir montré que les nombreuses vertus et indications attribuées empiriquement depuis toujours à l'aloès étaient parfaitement justifiées compte tenu de sa composition et de ses propriétés pharmacologiques qui sont dorénavant scientifiquement connues et reconnues par notre médecine occidentale contemporaine.

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Les propriétés du gel contenu dans ses feuilles et les domaines d'application sont, entre autres:

- Puissant détoxifiant
- Tonique de l'organisme
- Puissant stimulant du système immunitaire
- Anti-inflammatoire
- Analgésique
- Stimulant de la croissance des cellules (coupures, brûlures)
- Coagulant en cas de saignements
- Accélérateur de la guérison des tissus
- Puissant hydratant de la peau
- Exfoliant
- Antiseptique
- Riche source de nutriments divers
- Aide aux fonctions digestives
- Emulsifie le cholestérol et aide le corps à s'en débarrasser
- Purifie le sang au niveau du foie
- Barrière contre l'invasion microbienne des cellules
- Tous problèmes de peau: acné, eczéma, psoriasis
- Fatigue chronique
- Problèmes dûs à la ménopause
- Aide appréciable dans les cas de cystite, côlon irritable
- Aide appréciable en cas de sinusite, conjonctivite, infections ORL
- Utilisé par certains chirurgiens plastiques sous forme d'"Aloe Activator" pour réduire le temps de guérison de 6 semaines à 1 semaine seulement.
- Utilisation en pratique vétérinaire. Tout aussi efficace.

On l'utilise à la fois en interne et en externe (ce ne sont pas les mêmes flacons, attention!), en shampooing, en savon, en gelée, en lotion pour la peau, en crème, en spray, etc...

Le GRAND problème dans l'achat de l'aloe vera est de trouver, parmi la foule de produits divers sur le marché, celui qui contient de l'Aloe Vera pur = pas moins de 96% d'Aloe Vera pur, pressé à froid, dans la liste des ingrédients.

La liste des ingrédients doit également indiquer un taux de polysaccharaides entre 1200 et 2000 mg par litre, sinon, les résultats sont loins d'être garantis.

La pureté du produit doit être garantie sur l'emballage, depuis la date de mise sur le marché jusqu'à la date limite. Sinon, n'achetez pas.

Cet Aloe Vera doit être stabilisé avec des produits naturels. Ne pas prendre d'Aloe Vera stabilisé avec des produits chimiques! Vous le voyez dans la liste des ingrédients.

Le gel se décompose rapidement et s'il n'est pas récolté et stabilisé dans les meilleures conditions, il perd la plupart de ses qualités. Ensuite, pour le récupérer, on le soumet à des procédés qui lui enlèvent le reste de ses propriétés (chauffe et additifs divers, colorants) et on vend ça sur le marché sous le nom d'Aloe Vera alors que ça n'en est plus.

Le vrai gel ou jus d'Aloe Vera ne doit pas contenir d'aloïne - qu'on trouve dans les cellules épithéliales de la feuille (la couche externe). Il ne doit être composé que du gel qui est à l'intérieur de la feuille. Bien lire la liste des ingrédients.

Attention aussi aux colorants artificiels. Le vrai Aloe Vera est d'un jaunâtre crémeux, tirant même parfois tirant légèrement sur le gris. Tenez-vous bien loin des Aloe Vera limpides comme l'eau ou d'un beau vert floral! L'emballage est également important. L'Aloe Vera pour usage interne ou externe n'est jamais en flacon transparent car la lumière déteriore le produit. Il est toujours dans un flacon opaque.

L'Aloe Vera à boire, même stabilisé, a une durée limite de 5 ans. Une fois ouvert, on peut le garder pendant max. 2 mois et toujours au frigo.

Laisser à l'Aloe Vera le temps de détoxifier le corps avant d'agir. Il faut faire une cure d'au moins 3 mois avant de voir des résultats. Des maux de tête accompagnent souvent la phase de détoxification.

De vieux symptômes peuvent revenir pendant quelques jours. C'est toujours le cas dans la phase de détox qui est la phase UN vers la guérison complète.

Diarrhée: elle fait partie du processus de détox. Elle ne devient un problème que si elle dure plus de 2 jours. Boire beaucoup d'eau pure et diminuer la dose d'Aloe Vera.

Que vous dire encore? Oui, les précautions, bien sûr.

On n'a découvert aucune propriété toxique à l'Aloe Vera, mais les précautions d'usage sont à prendre.

En externe:
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Pour problèmes de peau ou si utilisé en gel ou crème hydratante, tester sur une petite surface de peau et surveiller toute réaction allergique éventuelle.

Pour soigner une plaie ouverte: bien la nettoyer avant l'application d'Aloe Vera car il pénètre rapidement et profondément peut entraîner avec lui des particules indésirables.

En interne:
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Pour les femmes enceintes: en général très bénéfique car il contient de nombreux minéraux et vitamines et régule le transit intestinal. Cependant, si vous avez acheté un jus qui contient de l'aloïne, celle-ci peut causer des spasmes intestinaux peu agréables. Donc, à éviter, ou très bien choisir son produit.

Diabétiques: l'Aloe Vera peut accroître la production naturelle d'insuline dans le corps. Si vous décidez d'en prendre, consultez votre médecin d'abord et surveillez les symptômes par la suite. N'hésitez pas à consulter si symptômes inhabituels.

Posologie en interne:
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Commencer par une c. à café ou c. à dessert et voir comment on se sent.
Augmenter ensuite jusqu'à 2 fois par jour selon les symptômes de détox.

Si tout va bien, augmenter progressivement jusqu'à 2 à 4 c. à soupe par jour = la dose moyenne pour un adulte, pour Aloe Vera pris en tonique.

Pour un problème précis (digestion ou problème de peau, par ex.), il est préférable de prendre plusieurs petites doses dans la journée plutôt que 2 grandes doses.

La plupart des gens prennent l'Aloe Vera avant les repas. Cependant, il peut aider à la digestion si on le prend après le repas. Essayez ce qui vous convient le mieux.

Aliments favorisant les gaz

2011-10-13T23:26:00.000-07:00

Voici la liste des aliments qui favorisent les gaz :

La constipation et les fibres

2011-10-13T05:42:00.000-07:00

En cas de constipation, on enrichira son alimentation en fibres solubles et insolubles. Il est souvent aussi utile d'y ajouter des probiotiques qui améliorent la production d'acides gras à chaîne courte, le plus souvent sous forme de symbiotiques contenant des FOS.

L'enrichissement de l'alimentation en fibres devra se faire de façon progressive pour éviter les ballonnements et flatulences qui pourraient résulter d'une introduction massive de matériel non digestible au sein d'une flore mal adaptée.

Les fibres alimentaires ne sont pas visibles à l'oeil nu et ce n'est pas parce que qu'un légume parait fibreux qu'il est riche en fibres.
Les fibres alimentaires sont des composés non dégradés par les enzymes propres à l'être humain. Elles sont exclusivement d'origine végétale et se présentent sous 2 formes : les fibres solubles dans l'eau (hydrosolubles) et les fibres insolubles.

Les fibres hydrosolubles sont très utilisées comme carburant des bactéries de fermentation de la flore intestinale. On les trouve principalement dans l'avoine, l'orge, les noix, les fruits et les légumineuses (arachides, pois, haricots, lentilles, fèves, soja...) Les FOS et les GOS en font partie.
On trouve les FOS en particulier dans les artichauts, les asperges, l'ail, les poireaux, les tomates, les bananes. L'effet laxatif de ces fibres résulte surtout d'une stimulation des bactéries intestinales avec production d'acides gras à chaîne courte qui harmonisent les contractions intestinales.

Les fibres insolubles sont beaucoup moins métabolisées par la population bactérienne. Elles se comportent un peu comme une éponge et peuvent fixer jusqu'à quinze fois leurs poids en eau. Leur effet laxatif est plus prononcé que celui des fibres solubles, par augmentation du bol fécal avec stimulation des contractions intestinales. On les trouve surtout dans les céréales entières (pain complet et autres préparations à base de farine raffinée) le son de blé et certains légumes riches en cellulose comme le brocolis et les asperges.

Une excellente source de fibres hydrosolubles peut être apporté par de la poudre de psyllium, une céréale semblable à l'avoine et au blé.

Les différentes sources de probiotiques naturelles

2011-10-13T05:24:00.000-07:00

Quelques produits naturels fermentés sont susceptibles de renforcer la flore intestinale :

la choucroute, obtenue par fermentation du chou par des bacilles lactiques.

le tempeh, spécialité indonésienne préparée à base de graines de soja fermentées par un champignon appelé rhizopus oligosporus.

le kefir, obtenu par la fermentation des grains de kefir, ressemblant à des choux-fleurs en miniature et constitués de caséine et de nombreuses colonies de lactobacilles. On trouve du kefir au lait, à l'eau ou au jus de fruits. Il est également possible de le fabriquer soi même. De nombreuses recettes sont disponibles sur le net.

L'hypoclorhydrie

2011-10-13T05:12:00.000-07:00

Une des causes du colon irritable peut être une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle qui peut provenir d'une insuffisance de production d'acide chlorhydrique par l'estomac. Cette situation résulte de causes diverses, ne particulier le vieillissement, une consommation excessive d'alcool, la prise de certains médicaments antiacides ou une carence en zinc.

Les personnes qui ne secrètent pas suffisamment d'acide chlorhydrique (hypoclorhydrie) sont rassasiées immédiatement après la prise d'un repas, même peu important et le repas est souvent suivi d'éructations accompagnées parfois même de sensations de brûlures au niveau de l'oesophage, ce qui pourraient au contraire faire pense à un excès d'acide.

Un vieux test tout simple permet parfois de faire la différence entre hyper et hypoacidité : la prise, à jeun, d'un peu de vinaigre de cidre améliore les symptômes de l'hypoclorhydrie et les exacerbe en cas de production acide excessive.

Buvez du thé vert pour retrouver une nouvelle jeunesse

2011-06-04T03:44:00.000-07:00

Le thé vert se révèle très riche en substances bénéfiques pour la santé : vitamines A, B, C, E et K, fibres, manganèse, potassium, fluor, cuivre, chlorophylle et surtout des polyphénols (dont la catéchine et les anthocyanes).

C'est un allié précieux pour rester jeune :

il protège l'acuité visuelle
il possède une activité anti-infectieuse indéniable, grâce à sa chlorophylle et à sa forte concentration en polyphénols (qui représente presque 30 % de son poids sec !)
il réduirait le taux de mauvais cholestérol grâce à sa catéchine
il diminue significativement le risque de maladies cardio-vasculaires en raison de sa richesse en anthocyanes
il favorise la digestion, progège le foie et aide à traiter la constipation
il facilite l'élimination des toxines
il abaisse la glycémie (grâce à ses polyoses)
il aide à combattre l'hypertension, le stress et la fatigue (grâce à sa caféine plus longtemps biodisponible)

La médecine naturelle en danger : info ou intox ?

2011-04-03T10:51:00.000-07:00

Une pétition circule en ce moment sur internet à propos des plantes médicinales : il y est question de la menace que fait peser sur leur usage une directive européenne. Alors, info ou intox ?

Vous avez certainement reçu ce message alarmant ou disons même alarmiste. Il circule sur le web depuis le mois d’octobre 2010, et depuis cette semaine, crée le buzz en Belgique et en Europe, transmis à toute vitesse sur les réseaux sociaux. Cet appel à pétition annonce que l’Union Européenne et les multinationales veulent interdire les remèdes naturels.

On comprend qu’un message de ce type effraye beaucoup de monde. Mais est-ce qu’il est vrai que ces remèdes naturels sont menacés par la réglementation européenne ?

C’est ici que les choses se compliquent… Il y a toute une série d’éléments qui jettent le discrédit sur cet appel, ce qui pousse d’ailleurs certaines associations environnementales et personnalités du monde de l’herboristerie ou des médecines naturelles à se démarquer de celui-ci. On peut regretter tout d’abord le ton qui est pris dans ce message, et qui a des accents manipulateurs, et surtout les raccourcis dont le texte est truffé. Une des personnalités qui a réagi à ce texte est Thierry Thévenin, un Français, producteur de plantes, botaniste et enseignant qui se passionne depuis une vingtaine d’années pour la recherche, la pratique et la transmission des savoirs traditionnels et modernes autour des plantes sauvages alimentaires et médicales. Thierry Thevenin s’offusque notamment d’être cité contre son gré dans ce texte… Et sur le site web du Syndicat des simples, il analyse ce texte de façon intéressante.

lire la suite de l'article d'Isabelle Masson-Loodts, ici

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Extrait site Bioetbienetre.fr

Une petite mise au point, reçue de notre ami Francis Giot, président de Nature&Progrès Belgique.

Décryptage : Les plantes médicinales ne seront pas interdites en EU.
L'information qui circule est en réalité de la désinformation dans le combat qui oppose industrie pharmaceutique et industrie de la phytothérapie et des compléments alimentaires. Formulé par cette dernière, le message vise à
créer de la pression sur les législateurs, avec appui de l'opinion public, pour un affaiblissement de la législation sur les plantes médicinales traditionnelles.
Ce groupe d'industriels est en effet très mécontent de la législation européenne qui offre la possibilité d'enregistrer officiellement toute plante médicinale utilisée et reconnue depuis au moins 15 années dans l'Union comme plante autorisée à la commercialisation, et ferme donc la porte aux nouveaux produits de la phytothérapie (compléments alimentaires et autres remèdes miracles).

L'association ANH, mentionnée dans la vidéo qui accompagne la pétition n'est pas une association de producteurs ni
d'herboristes. Il s'agit en réalité d'un bon vieux lobby de défense des industriels des compléments alimentaires (très juteux business qui fleurit en particulier dans les épiceries bio).

Nous avons contacté cette organisation par téléphone pour savoir si parmi leurs membres il y avait des associations de producteurs, et ce n'est pas le cas. Le flou maintenu sur leur site, et dans la vidéo devrait mettre la puce à l'oreille de ceux qui reçoivent l'information...

Il faut aussi signaler que la législation en question permet l'enregistrement facilité de tout plante médicinale. En aucun cas ces plantes devront passer par les même canaux d'autorisation que les médicaments.

Subsiste par contre un réel problème de la directive 2004/24/CE et qui est passé sous silence par la communication mensongère que l'on subit. Cette directive fait partie d'une politique partiale et réductrice qui favorise l'hégémonie des trois cultures actuellement dominantes au niveau mondial : occidentale (officielle), chinoise et indienne (ayurvédique).
Tous les remèdes qui ne sont pas reconnu depuis minimum 30 ans (15 si provenant de l'Union européenne) devront passer par des procédures, certes allégées, mais longues d'agréments. Ce sont donc les défenseurs des médecines naturelles mineures et traditionnelles (créole, tibétain, nigérien, cévenol, etc) qui seront les plus touchés par la directive, à moins de prouver avec diligence un passé d'utilisation conséquent. Le problème c'est que dans ces sociétés à la connaissance encore fortement ancrée dans la tradition orale, il sera plus difficile de récolter des preuves ..
extrait du site : http://bien-etre.bioetbienetre.fr/les-plantes-medicinales-en-danger-attention-au-petition/ar158.html

Moules en silicone, attention !

2010-12-27T01:54:00.000-08:00

Si vous devez acheter des moules en silicone je vous conseille vivement de lire l'article suivant paru dans "que choisir" il y a quelques mois

Légers, souples, aptes à faciliter le démoulage des préparations, les moules en silicone connaissent un succès croissant.
Or, cette matière pose très souvent des problèmes de sécurité alimentaire, comme le révèlent de récents contrôles des services des fraudes.

Sur 81 échantillons analysés, 44 présentaient des teneurs en matières organiques volatiles supérieures à la réglementation.
Ces composés nocifs présents dans les moules sont relargués dans la préparation lors de la cuisson alors que, théoriquement, un matériau en contact avec les denrées doit être inerte.
Les contrôleurs précisent que les moules dont les conditions d'utilisation indiquent qu'ils peuvent être utilisés jusqu'à 260 ou 280 °C sont en majorité conformes, à l'inverse de ceux résistant seulement à 230 ou 240 °C.
Ceux qui tiennent à acheter un tel moule doivent donc préférer les premiers.

On peut aussi, pour limiter les dégâts, procéder à un chauffage à blanc, à haute température, avec un mélange eau/huile, puis nettoyer soigneusement. L'essentiel des composés indésirables seraient alors relargués, assure-t-on à la direction des fraudes.

Remarque : Vous n'allez pas utiliser vos moules à des températures si élevées mais c'est juste un CRITERE DE QUALITE

Autre article similaire

Article paru dans le magazine BIBA de juin 2003

Ils valent le coup, ces moules en silicones à 10 euros ? Les 2 pour 11 euros chez Fourrefouille, c’est tentant, Sauf que …

Il y a 2 qualités de silicone.
La silicone alimentaire est un mélange de polymères de silicone avec un catalyseur (du platine ou du peroxyde).
Si la silicone au platine reste inerte jusqu’à 250-300°, la « peroxydée » (moins chère) laisse migrer des particules vers les aliments dès 160° .

Interdite en Allemagne et en Suisse, elle n’est pas prohibée en France et aucun étiquetage ne la distingue…

* Un truc : si en pinçant le moule, on fait apparaître une marque blanche, c’est du peroxyde.

Le moule doit, en plus, être « curé ». Le curage (= 4h à 200°) est essentiel pour le nettoyer. Par souci d’économie,l’opération n’est pas toujours faite. Résultat, le curage se fait dans votre four et enfume la cuisine pendant plusieurs heures d’utilisation. Et ça, on ne s’en rend compte qu’après l’achat.

Conclusion. Puisque l’étiquetage est facultatif, on joue la prudence et on achète de la bonne qualité, plus chère

Le plastique et notre santé

2010-12-27T01:42:00.000-08:00

La plupart des plastiques possèdent un numéro – le code d’identification de la résine – lequel est souvent imprimé sur le contenant et entouré des trois flèches de recyclage.

Parmi les sept différents types de plastique codés que l’on retrouve sur le marché, des études ont démontré que les plastiques numéros 1, 3, 6 et 7 (polycarbonate) sont les plus susceptibles de faire migrer dans leur contenu des plastifiants toxiques.
Des recherches sur les plastiques 2, 4 et 5 se poursuivent.

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Voyons en détail les risques identifiés par rapport à chacun de ces types de plastique :

* No 1 : Polyéthylène téréphtalate PET ou PETE? est utilisé dans la fabrication de bouteilles d’eau, de boissons gazeuses, de jus, de contenants de beurre d’arachide, de vinaigrette et de détergent.
Des études ont révélé que ce plastique émet du trioxide d’antimoine.
Des travailleurs exposés à ce genre de substance ont manifesté des problèmes respiratoires et des irritations de la peau.
Parmi les travailleuses de sexe féminin, on a noté une augmentation des problèmes menstruels et des fausse-couches et chez les enfants qu’elles ont mis au monde, des troubles de développement durant les douze premiers mois de leur vie.
Plus un liquide est laissé longtemps dans une bouteille de type 1, plus grande est la concentration de ce produit chimique.

* No 3 : Chlorure de polyvinyle V ou Vinyle ou PVC, est couramment utilisé dans la fabrication de jouets, de pellicules de plastique, de contenants d’huile à cuisson et de détergent et de rideaux de douche.
Le PVC a été décrit comme étant un des matériaux de produit de consommation les plus dangereux jamais créés.
Le chlorure de polyvinyle est souvent fabriqué avec des phtalates comme plastifiant (di(2-ethylhexyl) phtalate (DEHP) ou butyl benzyl phtalate (BBzP)) lesquels sont reconnus comme des perturbateurs endocriniens qui mimiquent l’œstrogène.
Les symptômes associés à l’intoxication aux phtalates vont de l’asthme au cancer en passant par des problèmes de foie, de rein, de rate, d’os et de développement en général.
La migration des plastifiants est exacerbée lorsque l’aliment en contact avec le plastique est un corps gras. Un projet de loi privé a été présenté par le Nouveau Parti Démocratique du Canada (C-307) afin de bannir l’utilisation des phtalates dans les jouets pour enfants.

* 6 : Polystyrène PS est utilisé dans les contenants de styrofoam (tasse de café, bols), les contenants de nourriture pour emporter, les ustensiles en plastique, les matériaux d’emballage.
Il dégage du styrène qui est un perturbateur endocrinien mimiquant l’œstrogène.
Il peut causer des problèmes reproducteurs et des problèmes de développements chez les enfants.
L’exposition à long terme des travailleurs à cette substance chimique a entraîné une incidence plus élevée de dommages au cerveau et au système nerveux.
Dans des études sur des animaux, on a constaté des effets néfastes sur les globules rouges du sang, le foie, les reins et l’estomac.

*No 7 : Autre. Cette catégorie comprend tous les types de plastique qui ne sont pas inclus dans les autre catégories, incluant le polycarbonate (PC). Le polycarbonate est un plastique généralement transparent et rigide.
Or, le polycarbonate émet du bisphénol A (BPA), un plastifiant toxique qui peut causer des dommages génétiques aux jeunes enfants.- on le retrouve dans les bouteilles d’eau réutilisables individuelles, les bouteilles d’entreposage d’eau de 3 ou 5 gallons et les biberons pour bébés. Il est aussi utilisé dans les boîtes de conserve comme pellicule protectrice.
Ce plastifiant a également été associé à une augmentation de fausses-couches chez les femmes.
Ce qui est d’autant plus inquiétant est le fait que même une exposition à de très faibles doses de ce plastifiant peut causer des dommages chromosomiques aux ovaires d’une femme, une réduction de la production de sperme chez l’homme et l’apparition prématurée de la puberté chez les fillettes.

source: Des substances toxiques qui contaminent votre bouffe…link

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En somme, si vous devez absolument utiliser du plastique, il est préférable de s’en tenir aux plastiques numéros 2 (polyéthylène de haute densité), 4 (polyéthylène de faible densité), et 5 (polypropylène).
Pour plus d’information sur les différentes sortes de plastiques, leurs dangers et les études les concernant, veuillez visiter le site http://www.vivresansplastique.com/plastique.htm.

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Où le retrouve-t-on le bisphénol A dans l’environnement humain ?

>>>>>>>>>>>>>>> dans les plastiques n° 3 et n° 7 !

- dans la composition de nombreux produits de consommation courante, comme les bouteilles d’eau réutilisables, les lunettes de soleil, les CD et en France, présents dans 90 % des biberons pour bébés.

- Certains polymères (résine d’obturation ou résine "composite") utilisés pour les soins dentaires contiennent également du Bisphénol A.

- Les résines contenant du Bisphénol A sont très utilisées comme revêtement intérieur des boîtes de conserves.

- Le Bisphénol A serait également présent dans certains réseaux d’adduction d’eau potable, notamment dans les canalisations.

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Le plastique occupe une place importante dans nos vies.

Il est versatile, léger, flexible, imperméable et relativement bon marché.
Il est si omniprésent qu’il est difficile d’imaginer notre vie sans plastique.
Il est partout: dans nos vêtements, dans l’isolation de notre maison, dans notre ordinateur, dans nos souliers, et surtout dans notre frigo.
Il sert à emballer et conserver un grand nombre d’aliments.
Les épiceries regorgent de produits emballés dans du plastique.

Or bien que le plastique comporte des qualités recherchées, son utilisation à très grande échelle cause des problèmes environnementaux sans précédent, sans compter les risques qu’il pose pour notre santé et surtout celle de nos enfants.

Du point de vue de l’environnement, le plastique est un désastre en pleine expansion.
La plupart des plastiques sont faits à base de pétrole, une ressource non renouvelable, extraite et transformée à l’aide d’un processus énergivore et polluant.
Les emballages de plastique, et particulièrement l’incontournable sac de plastique, sont une énorme source de déchets qui s’accumulent dans les dépotoirs et qui se retrouvent un peu partout sur la planète, mettant ainsi en danger des populations d’animaux marins et terrestres.
Par ailleurs, la destruction des plastiques par incinération est une cause importante de pollution d’air, d’eau et de sol.

Quant aux risques pour la santé, ils sont de mieux en mieux documentés.
De nombreuses études scientifiques ont démontré que des plastifiants toxiques tels le bisphénol A, l’antimoine ou les phtalates s’infiltrent dans la nourriture ou les liquides que l’on entrepose dans des contenants ou des bouteilles de plastique.
Ce risque est significativement augmenté lorsque ces produits chimiques sont absorbés par des enfants, dont le système immunitaire et les différents organes en plein développement sont plus vulnérables.
Sans oublier tous ces travailleurs qui développent différentes formes de cancer suite à leur exposition aux produits chimiques qui entrent dans la fabrication du plastique.

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Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à réduire vos risques au quotidien :

Lorsque vous entamez une bouteille d'eau (plastique n° 1 ) ; consommez la dans la journée ou transvasez la dans un une carafe, bouteille en verre....Ne la gardez pas au réfrigérateur pendant des semaines car la migration des plastifiants toxiques augmente avec le temps. Ne rincez et nettoyez jamais ces bouteilles en vue de leur réutilisation car le contact avec le savon pourrait entraîner la dégradation prématurée du plastique et en augmenter la toxicité.

Si vous devez utiliser des bouteilles ou contenants en plastique, évitez d’y entreposer des liquides ou nourritures chaudes ou grasses, et éviter l’entreposage prolongé, ce qui augmente la migration des plastifiants.

Évitez le film alimentaire (et le papier d'aluminium !) pour la conservation des aliments.

Si vos contenants de plastique montrent des signes d’usure (égratignures, craques, décoloration) jetez les ou demandez à une présentatrice tupperware (si ce sont des tupperwares!) s'ils peuvent être remplacés car les produits sont sous garantie (sans facture d'achat nécessaire sauf si ils ont 50 ans et que le produit n'est plus fabriqué) si ils ont été utilisés conformément à leur notice....

Evitez les bouteilles et biberons en polycarbonate (no 7) à tout prix

Evitez les bouilloires es plastiques souvent en polycarbonate.

Les bienfaits de la tisane de verveine

2010-11-12T08:31:00.000-08:00

Il est indiqué et recommandé de boire de la tisane de verveine :

Pour lutter contre les troubles du sommeil et les troubles de l'endormissement. En cas de problème pour dormir ou s'endormir, boire une tisane de verveine avant d'aller se coucher.Pour lutter contre le stress. En cas de problème de nervosité ou d'angoisse, boire une ou plusieurs tasses de tisane de verveine dans la journée.

La tisane de verveine a des effets tranquillisants et calmants. Demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien pour une prescription adaptée à votre cas.

Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées :

2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine)
250 millilitres d'eau

Préparation de la tisane de verveine :

Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition
Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine (feuilles de Lippia citriodora)
Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes

Vous pouvez acheter vos feuilles de verveine chez un herboriste ou un pharmacien. Vous pouvez aussi récolter vos feuilles sur un plan de verveine que vous faites pousser dans un pot ou au jardin. Le rentrer en hiver car il gèle.

La propolis contre les affections hivernales

2010-01-22T00:02:00.000-08:00

La propolis, le pollen, la gelée royale sont autant de produit de l'apithérapie à découvrir. Associés à une cure de vitamine C et/ou d'échinacée, ils seront d'excellents remèdes contre les affections hivernales.

La propolis stimule les défenses immunitaires de l'organisme et aide à mieux lutter contre les infections virales ou bactériennes. Pour cela, on peut utiliser la propolis sous forme d'extrait liquide (alcoolique et réservé à l'adulte).

Posologie : une à deux gouttes sous la langue chaque jour ou mélangées à une cuillerée de miel pendant 15 jours (ne pas dépasser trois semaines de traitement). Il n'y a aucune interaction avec d'autres traitements, seuls quelques rares cas d'allergie ont été rapportés.

L'extrait fluide de propolis peut également être appliqué pur sur un bouton d'herpès, un bouton d'acné, un abcès dentaire... et peut être dilué dans de l'eau chaude pour faire un bain de bouche naturel contre les maux de gorge ou les maux de bouche (gingivites, mauvaise haleine...).

Il existe également des extraits de propolis aqueux ou huileux (sans alcool) qui pourront être utilisés chez les enfants et dans le nez et les oreilles.

Les bienfaits de l'ambre...

2010-01-21T23:49:00.000-08:00

On l'utilise pour activer la circulation du sang, calmer la fièvre et les infections, pour l'asthme et les voies respiratoires, donner des forces et combattre la fatigue, contre le stress et la dépression, pour agir sur les glandes endocrines, soigner la vue, les rhumatismes, contre les irritations de la peau...

L'ambre jaune produit des ions négatifs par frottements, ce qui favorise la circulation des énergies dans tout l'organisme et enlève la fatigue due à la pollution électromagnétique.

Nota : des études ont montré que les ions négatifs :

* améliorent la circulation sanguine et son PH (le rendent plus alcalin).
* régulent le système nerveux, améliorent les réflexes
* activent le métabolisme et combattent les inflammations
* freinent l'oxydation des cellules et favorisent leur régénération etc. (traitement des eczémas).

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Prévention de la grippe A (H1N1) petits trucs à connaître..

2010-01-21T23:44:00.000-08:00

L’auteur du texte suivant est le Dr Vinay Goyal, urgentologue reconnu mondialement, directeur d’un département de médecine nucléaire, thyroïdique et cardiaque.

Voici une traduction de son message, plein de sens, qu’il serait important de faire connaître au plus grand nombre de personnes possible.

Les seules voies d’accès pour le virus de la grippe, sont les narines, la bouche et la gorge.

Lors d’une épidémie aussi largement répandue, il est pratiquement impossible de ne pas venir en contact avec la grippe A (H1N1) en dépit de toutes précautions. Cependant, le problème réel n’est pas tant le contact avec le virus que sa prolifération.

Pendant que nous sommes en bonne santé et que nous ne montrons pas de symptômes d’infection par la grippe A (H1N1), il y a des précautions à prendre pour éviter la prolifération du virus, l’aggravation des symptômes et le développement des infections secondaires.

Malheureusement, ces précautions, relativement simples, ne sont pas suffisamment publicisées dans la plupart des communications officielles.

Voici donc ces quelques précautions :

1. Tel que mentionné dans la plupart des publicités, se laver les mains fréquemment.

2. Éviter, dans la mesure du possible, de se toucher le visage avec les mains.

3. Deux fois par jour, se gargariser avec de l’eau chaude salée (Listerine peut remplacer l’eau salée si on préfère). Il s’écoule normalement de 2 à 3 jours entre le moment où la gorge et les narines sont infectées et l’apparition des symptômes.

Se gargariser régulièrement peut ainsi prévenir la prolifération du virus. D’une certaine façon, se gargariser avec de l’eau salée, a le même effet sur une personne en santé que le vaccin sur une personne infectée. Il ne faut donc pas sous-estimer cette méthode préventive simple, peu dispendieuse et efficace.

4. Au moins une fois par jour, nettoyer les narines avec de l’eau chaude salée. Se moucher avec vigueur puis, à l’aide d’un coton tige trempé dans l’eau chaude salée, badigeonner les deux narines. C’est une autre méthode efficace pour diminuer la propagation du virus.

5. Renforcer notre système immunitaire en mangeant des aliments riches en vitamine «C». Si la vitamine «C» est prise sous forme de tablettes, s’assurer qu’elles contiennent également du Zinc afin d’accélérer l’absorption.

6. Boire le plus possible de boissons chaudes (Thé, café, tisanes, etc.). Les boissons chaudes ont le même effet que le gargarisme mais de façon inverse. Les boissons chaudes nettoient la gorge des virus qui pourraient s’y trouver puis les entraînent dans l’estomac où ils ne peuvent pas survivre, évitant ainsi leur prolifération ou tout autre dommage.

Soigner la grippe avec des plantes

2010-01-21T00:09:00.000-08:00

Voici une petite recette pour stimuler vos défenses immunitaires en cas d'infection virale aigüe que ce soit la grippe mais aussi la varicelle, l'herpès, le zona, la rougeole ou la bronchiolite.

L'utilisation des EPS (extraits fluides de plantes fraîches standardisées) est de plus en plus répandue pour leur facilité d'utilisation et la possibilité de personnalisation des traitements. L'efficacité du traitement est optimale.

Nous allons utiliser ici les propriétés immunostimmulantes et anti-bactériennes de l'Echinacée et les propriétés anti-virales du Cyprès.

Faites préparer en pharmacie la préparation suivante en quantités égales :

* EPS d'Echinacée (racine)

* EPS de Cyprès (noix)

La solution finale se présente sous forme liquide, elle ne contient ni sucre, ni alcool.

Cette préparation peut être administrée aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Seule la posologie change :
-chez l'adulte, la posologie est de 1 cuillerée à café 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours
-chez l'enfant, la posologie est fonction du poids : 1 ml pour 10 kg 3 fois par jour pendant 7 à 10 jours

Prévention de la grippe porcine - grippe A (H1N1)

2010-01-21T00:08:00.000-08:00

* Portez des masques de protection (si vous êtes dans une zone à risque)
* Se laver régulièrement les mains, il s'agit d'un très bon moyen préventif pour éviter d'attraper une grippe.
* Manger des aliments qui combattent les infections.

Voilà quelques idées et des recommandations d'alimentation en période de grippe :

- kiwi, orange, citron, ... : à consommer en grande quantité, car ces aliments sont riches en vitamine C.

- carottes : riches en béta-carotènes, fortifient les défenses.

- thé noir et thé vert : ces thés contiennent des catechines, leurs effets sont antibactériens.
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Conseils pour soigner la grippe A (grippe porcine)

Conseils pour soigner la grippe A (grippe porcine)

2010-01-21T00:06:00.000-08:00

Attention, ne soignez jamais une grippe porcine par auto-médication, mais consultez toujours un médecin en cas de doute, ces conseils ci-dessous s'appliquent donc en complément d'un traitement classique et après avoir consulté un médecin.

> Habillez-vous chaudement et surtout reposez-vous. Car en cas de grippe, le corps utilise beaucoup d'énergie pour lutter contre les agressions (ici le virus). Ainsi en s'habillant chaudement on conserve cette énergie qui peut alors être utilisée par le corps pour se défendre et en se reposant on conserve de l'énergie pour lutter contre le virus de la grippe.

> Buvez des boissons chaudes (tisane,...), cela permet de soulager la congestion nasale, de prévenir une déshydratation et de calmer une muqueuse enflammée qui compose votre nez et votre gorge (certains symptômes de la grippe).

> Prenez une douche de vapeur. La vapeur d'eau chaude hydrate les muqueuses nasales et améliore le flux nasal. Si vous êtes vaseux, prenez un bain, les vapeurs d'eau chaude dégagées exercent aussi leur effet. Prenez par exemple un bain à base de thym ou d'huile essentielle de thym.

Attaque cérébrale : AVC - sachez reconnaître les symptômes

2010-01-19T10:39:00.000-08:00

Symptômes et signes
Les symptômes d'un AVC varient selon la cause (hémorragique ou thrombo-embolique), la localisation et la gravité du dommage cérébral. Les symptômes vont d'un léger engourdissement à la paralysie complète. Étant donné que plusieurs fonctions sont contrôlées par des côtés opposés du cerveau, des dommages au côté gauche du cerveau vont affecter le côté droit du corps et vice versa. Les principaux signes avant-coureurs d'un AVC sont :

- un engourdissement ou une perte de la force qui peut aller jusqu'à la paralysie complète d'un côté du corps (visage, bras, jambe);

- la perte soudaine de la parole, des problèmes d'élocution (dysarthrie) ou de la difficulté à comprendre des mots ou à lire (aphasie). La personne peut tout simplement sauter un mot, ne pas être capable de trouver le bon mot, ressentir une faiblesse dans la mâchoire ou avoir un manque de coordination avec sa langue;

- une vision soudainement trouble ou voilée ou une perte de vision, la plupart du temps dans un œil seulement;

- des maux de têtes graves et inhabituels, accompagnés de nausée et de somnolence;

- chute soudaine, instabilité, mouvements gauches;

- perte de conscience inexplicable ou chute;

- démarche hésitante, déséquilibre;

- tremblement d'un côté du corps (un bras, une jambe);

- difficulté de déglutition;

- diminution de la sensation du toucher.

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ATTAQUE CÉRÉBRALE : pour ceux qui comprennent l’anglais, rappelez-vous des trois premières lettres du mot STROKE (qui veut dire attaque). S.T.R.

- COMMENT IDENTIFIER UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE:

Pendant un BBQ, une de nos amie a titubé et trébuché – Elle nous a assuré qu’elle se portait bien (nous lui avons offert d’appeler un CLSC ou un médecin). Elle nous a dit qu’elle avait seulement trébuché sur une tuile à cause de ses nouveaux souliers. Nous l’avons aidé à se nettoyer et nous lui avons donné une autre assiette. Même si elle avait été un peu secouée, Lise avait l’air d’apprécier son après-midi.

Plus tard, le mari de Lise nous a appelé pour nous dire que sa femme avait été transportée à l’hôpital – (à 18h00, Lise est décédée) Elle avait eu une attaque dans l’après-midi au BBQ. Si nous avions su identifier les signes d’une telle attaque, peut-être que Lise serait toujours en vie aujourd’hui. Certaines personnes ne meurent pas, mais elles finissent lourdement handicapées à la place.

Ça ne prend qu’une minute pour lire ceci…

Un neurologiste a dit que s’il pouvait soigner une personne victime d’une attaque cérébrale à l’intérieur de 3 heures, il pouvait renverser totalement les dommages.... totalement !
Il a dit qu’il est assez difficile de reconnaitre une attaque cérébrale, la diagnostiquer et emmener le patient à l’hôpital à l’intérieur de 3 heures.

RECONNAITRE UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE :

Sachez retenir ces trois étapes
S.T.R., lisez et apprenez !
Quelques fois les symptômes d’une attaque cérébrale sont difficiles à identifier. Malheureusement, le manque de vigilance est synonyme de désastre dans certains cas. La victime d’une telle attaque pourrait souffrir de sévères dommages au cerveau si les personnes autour d’elle n’arrivent pas à identifier ces symptômes.

Maintenant, les médecins disent qu’un spectateur peut reconnaître une attaque cérébrale en demandant trois questions simples :

S * (smile) demandez à la personne de sourire.

T * (Talk) demandez à la personne de parler, de dire une phrase simple, avec cohérence. (Exemple : il fait beau aujourd’hui)

R *(raise both arms) demandez lui de lever les deux bras.

Si la personne a de la difficulté à exécuter l’une ou l’autre de ces tâches, appelez immédiatement le 911 et décrivez les symptômes à la personne au bout de la ligne.

Nouveau signe d’une attaque cérébrale ----- Tirer la langue !

À NOTER : Un autre “signe” d’une attaque cérébrale a été découvert : demandez à la personne de tirer la langue. Si la langue est croche, si elle va plus d’un côté que de l’autre, c’est aussi une indication d’une attaque cérébrale.

L"huile onagre et syndrome prémensturel

2009-12-16T11:59:00.000-08:00

Traditionnellement employée par les femmes, l'huile d'onagre est une source en acides linoléique (72%) et gamma linoléique (10%), qui font partie de la famille des acides gras oméga-6.
Ces acides gras essentiels, sont très utiles pour diminuer, réduire les symptômes désagréables liés à leur cycle menstruel.
Ils permettent d'agir, de combler la carence en prostaglandines et atténue les symptômes déplaisants (migraines, céphalées, douleurs au ventre, tension, irritabilité) qui débutent avec l'arrivée des règles.
De plus l'huile d'onagre par ces acides gras insaturés, participent à équilibrer ou re-équilibrer le taux de cholestérol.
Elle est indiquée pour l'équilibre du système nerveux, et des défenses immunitaires.

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Source : Extraits de : http://www.creapharma.ch/onagre.htm#eff

EFFETS / INDICATIONS
Effets :
> Anti-inflammatoire : les acides gras essentiels contenus dans l'huile d'onagre agissent comme précurseur des prostaglandines (les prostaglandines jouent un rôle capital dans le déroulement du processus hormonal pendant les règles, les acides gras de l'onagre sont ainsi transformés en prostaglandine anti-inflammatoire. La prise d'huile d'onagre pendant les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel permet de ce fait une aide très bénéfique qui de plus est prouvée par des études cliniques).
Action sur le système cardio-vasculaire : hypotenseur, antisclérotique. Régulateur de l'hydratation de la peau grâce aux acides oméga.

EFFETS SECONDAIRES / CONTRE-INDICATION / INTERACTIONS

Effets secondaires : (si consommé en usage interne) : troubles digestifs, ... veuillez lire la notice d'emballage
Contre-indication : (si consommé en usage interne) : épilepsie (la prise d'huile d'onagre à forte dose pourrait déclencher des crises), veuillez lire la notice d'emballage
Interaction : aucune connue (à notre avis)

Le thé vert : l'anticancer par excellence

2009-12-16T11:56:00.000-08:00

Les propriétés anticancer du thé vert proviennent des catéchines qu'il contient en très grande quantité. Quels types de thé vert choisir, comment le préparer et quelle quantité faut-il consommer pour se protéger des cancers ?

Les catéchines : l'agent anticancer du thé vert

Au sein de l'alimentation anticancer, le thé vert occupe une place d'excellence car c'est l'aliment qui contient le plus de molécules anticancéreuses. Ces molécules anticancéreuses sont représentées par les catéchines (famille des flavonoïdes) et elles occupent un tiers du poids des feuilles de thé !

Les catéchines ont la particularité d'être capables de s'attaquer à de nombreux processus utilisés par les cellules cancéreuses pour se développer. La catéchine la plus intéressante et la plus abondante est l'EGCG (épigallocatéchine gallate). Elle a notamment la propriété d'asphyxier les tumeurs ' en quelque sorte. En effet, lorsque les cellules cancéreuses prolifèrent pour former une petite tumeur, elles doivent nécessairement former, en parallèle, un réseau de vaisseaux sanguins afin d'être alimentées et de pouvoir se multiplier. C'est ce que l'on appelle le processus d'angiogenèse. L'EGCG a la propriété d'empêcher l'angiogenèse, c'est-à-dire la formation d'un réseau sanguin indispensable à la formation de toute tumeur et à sa croissance.

Quel thé choisir contre le cancer ?

Du thé vert car celui-ci est beaucoup plus riche en catéchines que le thé noir. Ce dernier subit une fermentation, processus qui transforme une partie des catéchines en d'autres flavonoïdes.

Choisir le thé vert le plus riche en EGCG, soit des thés verts japonais.

Préférer les thés en feuilles et non en sachets car ceux-ci sont remplis avec des résidus de la récolte (feuilles brisées).

Comment préparer le thé vert ? Ne pas utiliser de boule à thé (tassées, les feuilles ne sont pas bien réhydratées), laisser les feuilles infuser librement. Laisser les feuilles infuser longtemps, 8 à 10 minutes, afin d'en extraire le maximum de catéchines. Plus on infuse, plus la quantité de catéchines libérées augmente.

Quelle quantité ?

Trois tasses par jour semblent être une quantité appropriée pour obtenir une activité anticancer efficace.

La cellulite: quoi manger, quoi éviter

2009-12-16T11:53:00.000-08:00

Sans espérer l'éliminer complètement, voyons comment arriver à diminuer la cellulite.

Mais d'abord, qu'est-ce que la cellulite au juste ?

Il s'agit d'une affection du tissu conjonctif. Elle donne à la peau l'apparence d'une peau d'orange. Celle-ci est causée par la graisse qui est répartie de façon non uniforme. La cellulite apparaît habituellement sur certaines parties du corps comme les fesses et les cuisses.

Les causes multiples de la cellulite

Les causes de la cellulite peuvent être multiples. Certaines personnes ont une prédisposition héréditaire à faire de la cellulite. Les changements hormonaux telles les menstruations et les grossesses peuvent faire apparaître plus rapidement la cellulite. Une alimentation déséquilibrée et le manque d'exercice sont aussi des causes importantes. Le surmenage et les vêtements serrés entraînent aussi la cellulite.

Conseils pour améliorer la silhouette

En modifiant quelques habitudes de vie, il est possible de réduire la cellulite. L'alimentation joue un rôle important dans sa formation. Une alimentation riche en fibres aide à l'élimination des déchets et des toxines du corps. Les produits à grains entiers comme le pain de blé, le riz brun, les pâtes alimentaires aux grains entiers sont tous riches en fibres. Consommez quotidiennement des fruits frais avec leur pelure ainsi que des légumes crus. Ils sont riches en fibres et très nutritifs.

La caféine contenue dans certains aliments tels le café, le thé et les boissons gazeuses brunes est un diurétique qui ne favorise pas la bonne élimination. Il est préférable de boire 4 à 8 verres d'eau par jour afin d'irriguer le corps. De plus, consommez avec modération les boissons alcoolisées.

L'importance de l'activité physique

Le fait de maintenir un poids santé ou un poids avec lequel vous vous sentez bien favorise une diminution de la cellulite. Pour favoriser le poids santé, pratiquez régulièrement l'activité physique. L'exercice physique oxygène toutes les cellules de votre corps et aide à avoir plus d'énergie. L'amélioration de la silhouette peut se jumeler à d'autres objectifs et ainsi faire d'une pierre deux coups: réduire la cellulite et augmenter le bien-être.

Il est connu que l'activité physique aide à procurer un sommeil de qualité et de durée adéquate. Le repos paisible et réparateur peut améliorer l'apparence. Un autre bienfait de l'activité physique est de prévenir les varices et la rétention d'eau en activant la circulation sanguine par la contraction des muscles.

Un second moyen de diminuer la rétention d'eau est d'éviter de saler les aliments à la table et d'utiliser davantage les fines herbes et les épices à la cuisson. Plusieurs aliments sont riches en sel tels les condiments, les conserves et les sauces. Allez-y avec modération.

En favorisant une belle qualité de vie et en gérant votre stress par l'activité physique et la détente vous réussirez à freiner la cellulite. Et surtout, n'hésitez pas à vous accorder de petites gâteries occasionnellement sans culpabilité.

Perdre du poids - Tableau comparatif des régimes

2009-12-16T11:48:00.000-08:00

Voilà un bien beau tableau proposé par PasseportSante.net, un site internet Canadien de référence dans le domaine de la diététique et surtout du sérieux de son contenu.

Les régimes ont été classés en fonction de leur capacité à engendrer une perte de poids durable.
Des régimes peu efficaces pour la perte de poids peuvent toutefois être bénéfiques pour d’autres aspects de la santé.
En cliquant sur le nom des régimes, vous pourrez accéder à leur fiche et choisir ceux qui répondent le mieux à vos attentes.
La classification a été validée par la nutritionniste Hélène Baribeau qui a également rédigé les fiches des régimes.

Gastro-entérite, comment l'éviter

2009-12-16T11:42:00.000-08:00

Une gastro-entérite (communément appelée à tort grippe intestinale) est une infection inflammatoire caractérisée par l'émission brutale et fréquente de selles liquides et abondantes (diarrhée). La diarrhée s'accompagne souvent de vomissements et de poussées de fièvre mais les symptômes varient en fonction des individus. En effet, certains se contentent de vomir, d'autres n'ont aucun symptôme, et certains n'ont que la diarrhée. Si elle est trop importante, elle peut mener à une déshydratation de l'organisme.

Comment se protéger de l’infection ?

En période d’hiver, le système immunitaire est plus sollicité, il est donc utile de lui donner un petit coup de pouce. Pour cela, respectez vos heures de sommeil, évitez les stress inutiles et prenez des probiotiques et de l’échinacée. Lavez-vous les mains souvent et évitez d’entrer en contact avec des personnes contaminées. Observez également des mesures d’hygiène strictes pour la préparation des repas.

La gastro est là.

Les symptômes apparaissent entre 24 à 48 heures après l’infection et durent un ou deux jours. Toute personne infectée est contagieuse, du début des symptômes jusqu’à 48 heures après leur disparition. Restez chez-vous ! Vous éviterez ainsi de contaminer vos collègues. Restez couché et reposez-vous. Évitez de manger ou de boire durant quelques heures afin de permettre à votre système digestif de récupérer.

Comme 48 heures passées en diarrhées et vomissements peuvent être longs, voici quelques petits traitements d’urgences au naturel qui vous faciliteront la vie.

Dès le début des diarrhées, prendre du charbon activé, à raison de 2 à 4 capsules, 2 à 3 fois par jour (En poudre, 1 à 2 cuillères à table [5 g maximum par jour] mélangé à de l’eau). L’effet est radical !

Mélanger une cuillère à café d’argile verte dans un verre d’eau et laisser reposer toute la nuit. Boire l’eau et laisser l’argile déposée au fond du verre. L’argile assainit la sphère intestinale, elle est anti-infectieuse, anti-inflammatoire, adoucissante et également cicatrisante.

Attention cependant, le charbon activé et l’argile inhibent les contraceptifs oraux et les éléments actifs des autres médicaments. Il est donc conseillé de laisser un minimum de 6 heures entre la prise de charbon ou d’argile et la prise de contraceptifs et/ou de médicaments.

Vous pouvez également avoir recours aux huiles essentielles. Le Dr. Willem dans son livre « Les huiles essentielles, médecine d’avenir », conseille la formule suivante pour les diarrhées infectieuses :

1 goutte de sarriette des montagnes
1 goutte d’origan
1 goutte de cannelle de chine
1 goutte de basilic exotique
1 goutte d’huile végétale de calophylle inophylle.

Absorber sur support (1 cuillère de miel) 4 fois par jour.

Attention, ne pas utiliser d’huiles essentielles avant l’âge de 30 mois. Les dosages donnés ci-dessus, le sont uniquement pour l’adulte. Pour les enfants de plus de 30 mois, consulter le médecin, le pharmacien ou un aromathérapeute de confiance.

La gastro-entérite entraîne des pertes très rapides en eaux et minéraux

Ces pertes en eau et en sels minéraux peuvent être très importantes et particulièrement rapides. Pour un bébé, de telles pertes constituent une urgence vitale. En effet, un nourrisson peut parfois se déshydrater en moins de trois heures. Il est donc important de le réhydrater. Mélangez un litre d’eau bouillie et refroidie, six cuillerées à thé de sucre, cassonade ou miel et une cuillerée à thé de sel.

Quant à la légende urbaine qui dit de boire une certaine boisson gazeuse dé-gazéifiée… Oubliez ça ! Cette boisson est trop sucrée et augmente la diarrhée…

Réalimentation

Quand les nausées auront disparu, reprendre progressivement une alimentation solide en privilégiant les aliments faciles à digérer, dont la diète « BRATT ». Ce régime alimentaire est conseillé en accompagnement du traitement. Composé d’aliments peu gras et faibles en fibres, il consiste, à se nourrir de bananes, de riz à l’eau, de compote de pomme, de thé vert et de pain grillé ou biscottes. Il tient son nom de l’anglais Bananas, Rice, Applesauce, Tea and Toast.

En résumé

Dès l’apparition des symptômes, prendre du charbon activé ou de l’eau d’argile, pour freiner la diarrhée et les vomissements,

Évitez de manger ou de boire durant quelques heures,

Combattre le virus avec la formule du Dr. Willem,
Réhydrater et compenser les pertes en électrolytes,
Reprendre progressivement une alimentation solide.

Cet article n’est proposé qu’à des fins strictement informatives et dans l’intention de donner matière à une discussion éclairée avec votre médecin ou tout autre professionnel de la santé qualifié. Ne négligez jamais de consulter votre professionnel de la santé, en cas de doutes. Les renseignements fournis par un site internet ne sauraient en aucun cas remplacer une consultation auprès d’un professionnel.

L'achillée millefeuille, pour soulager les règles douloureuses

2009-12-16T11:40:00.000-08:00

L'achillée millefeuille est une plante vivace originaire d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord, cette plante s’est répandue dans toutes les régions tempérées du globe. On en récolte les parties aériennes et les fleurs durant toute la période de floraison (du milieu de l’été jusqu’à l’automne).

Propriétés :

La richesse de l'achillée millefeuille en flavonoïdes favorise l'expulsion des gaz et soulage les spasmes.
Elle possède également des principes amers qui stimulent les parois intestinales; le lutéolol qu'elle contient calme les douleurs des règles; elle possède également des propriétés Anti-inflammatoires, antibactériennes et insecticides. Sa réputation a soigné les plaies et autres blessures ouvertes n'est pas surfaite. Cela proviendrait de la présence de l'achilletin et de l'achilléine qui favorisent la coagulation du sang.

Elle contient en petite quantité un composé, le thujone, dont l'action légèrement hypnotique favorise la détente.
Certaines expériences animales ont démontré que l'achillée millefeuille exerce une action protectrice sur le foie, notamment en le protégeant des produits chimiques toxiques. Une expérience scientifique réalisée en Inde a démontré que l'achillée favorisait la guérison de l'hépatite

On recommande l'utilisation de l'achillée millefeuille dans les troubles suivants :

Troubles de la digestion et stimulant digestif
Inflammations des parois intestinales
Constipation et flatulences
Soulagement des douleurs menstruelles
Douleurs pelviennes
Troubles nerveux et nervosité
Troubles du foie, hépatite
Traitement des blessures externes
Varices
Douleurs rhumatismales

Mode d'emploi :

En infusion :
1 c. à thé de la plante séchée pour une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. (Boire jusqu'à 3 tasses par jour).

Teinture-mère :

En usage interne : prendre 20 à 30 gouttes 2 à 3 fois par jour.

En usage externe : mettre une cuillère à café de TM dans de l’eau bouillie et appliquer en compresses sur les plaies, les ulcères variqueux, les abcès, les blessures ou les hémorroïdes.

Effets secondaires : en usage externe, l'achillée millefeuille peut provoquer de l’urticaire chez les personnes sensibles.

Elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitant.

Les fleurs de Bach

2009-12-16T11:32:00.000-08:00

Les fleurs de Bach sont des préparations à base de plantes et de fleurs conçues chacune spécifiquement pour cibler un problème. Edward Bach (1886-1936), médecin, homéopathe, bactériologiste et immunologiste anglais, en est l’inventeur. Sa philosophie réside dans cette phrase : « Tant que l’Ame, le Corps et l’Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter ».

Depuis plus de 70 ans ces fleurs de Bach ont témoigné de leur efficacité pour le traitement de toute sorte de problèmes émotionnelles chez les enfants comme chez les adultes. Les émotions négatives ne sont pas refoulées mais déclinées en leur pôle positif comme par exemple la peur d’échouer en confiance en soi ou l’impatience en calme et repos.

Conseils d'utilisation des Fleurs de Bach :

Selon votre état émotionnel, choisissez une Fleurs de Bach ou plusieurs. Mettez 3 à 4 gouttes dans un verre d'eau ou directement sous la langue, ceci 4 fois par jour. Faites-le avant les repas et avant de se coucher. L'utilisation des Fleurs de Bach peut être ponctuelle, sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. En cas de crise, vous pouvez augmenter la fréquence des prises. Aucune contre-indication existante. Les Fleurs de Bach peuvent être prises en conjonction avec divers médicaments.

DOSAGE

Le dosage habituel de la petite bouteille de fleurs de Bach est de 6 fois 4 gouttes par jour. Vous pouvez en prendre plus si vous en ressentez la nécessité mais respectez le minimum de 6 fois 4 gouttes par jour. Les fleurs de Bach sont tout à fait
Inoffensives même en cas d’over-dose. Elles ne peuvent pas modifier ou amplifier l’effet d’une autre médication.

Conseil : beaucoup de personnes boivent une bouteille d’eau dans la journée. Vous pouvez mettre le total des gouttes soit 24 (6x4 gouttes) dans cette bouteille. Si le soir vous avez bu toute la bouteille vous avez automatiquement pris votre dose quotidienne de fleurs de Bach.

DUREE DU TRAITEMENT

Les personnes et les circonstances ne sont jamais identiques, mais dans la plupart des cas vous pouvez suivre la règle suivante :

1 mois = 1 petite bouteille : constitue le minimum
2 mois = 2 petites bouteilles : est indiqué et donne de bons résultats.
3 mois = 3 petites bouteilles : est idéal et donne les meilleurs résultats.

Les trente huit essences florales de Bach

Voici les propriétés des préparations comme les a déterminées Bach. Le tableau présenté ici est une schématisation très simplifiée :

Émotions et sentiments négatifs	Fleurs de Bach	Somatisations éventuelles	Sentiments positivés
Cache ses soucis derrière un masque jovial	Agrimony Aigremoine	Agitation, douleurs vertébrales, troubles intestinaux	Accepter ses qualités et ses défauts
Peur ou inquiétude sans raison apparente	Aspen Tremble	Troubles de la sexualité, du sommeil, vertiges, tremblements.	Confiance en soi et sentiment de sécurité
Critique avec intolérance	Beech Hêtre	Constipation, hémorroïdes, douleurs articulaires	Indulgence, tolérance
Difficulté à dire non, veut toujours plaire	Centaury Centaurée	Douleurs vertébrales, troubles cardiaques.	Donner avec sagesse et discernement
Doute dans sa capacité de jugement	Cerato Plumbago	Insomnie, vertiges, troubles nerveux.	Renouer avec sa certitude intérieure
Peur de perdre le contrôle de soi et de ses impulsions	Cherry plum Prunus	Troubles cutanés et hépato biliaires.	Apaisement et sang-froid en toutes circonstances, lucidité
Répète des erreurs sans tenir compte des expériences antérieures	Chestnut Bud Bourgeon de Marronnier	Céphalées, migraines, troubles cutanés.	Compréhension et intégration des expériences vécues
Protecteur à l'excès, possessif, égoïste	Chicory Chicorée	Toux, angines, troubles urinaires, boulimie.	Don de soi
Rêverie, pas en prise avec le réel	Clematis Clématite	Somnolence, alternance boulimie, anorexie.	Réaliste, présent, inspiré
Mauvaise image de soi, sentiment de honte, de saleté	Crab Apple Pommier Sauvage	Fatigue, nausées, vomissements, troubles cutanés.	S'accepter, purifier ses pensées
Sentiment d'être dépassé par les responsabilités	Elm Orme	Céphalées, vertiges, douleurs vertébrales, troubles intestinaux.	Efficace, sait lâcher prise
Facilement découragé, hésitant	Gentian Gentiane	Dépression, problèmes ostéo-articulaires.	Confiance et persévérance
Désespoir, pessimisme	Gorse Ajonc	Teint jaunâtre, cernes, toux, tremblements, palpitations.	Foi, espoir et certitude
Égocentrique, n'aime pas être seul, bavard à l'excès	Heather Bruyère	Angine, enrouement, hypertension, hypocondrie	Altruisme, écoute de l'autre
Haine, envie, suspicion, colère	Holly Houx	Troubles cutanés, intestinaux, urinaires.	Esprit généreux, compréhensif, tolérant
Nostalgie, "mal du pays", regrets	Honeysuckle Chèvrefeuille	Troubles pulmonaires, troubles lors de changements.	Vivre son présent riche de son passé
Manque d'entrain, fatigue devant le quotidien	Hornbeam Charme	Hypertension, arythmie, douleurs articulaires.	Redémarrer, repartir, retrouver son entrain
Impatient, irritable	Impatiens Impatience	Douleurs articulaires, hypertension, troubles digestifs.	Détendu, tolérant, doux avec les autres
Manque de confiance en soi, sentiment d'infériorité	Larch Mélèze	Céphalées vertiges, troubles rénaux et vésicaux et ostéo articulaires.	Déterminé, capable, sans crainte du résultat
Peur de choses définies, timidité	Mimulus Mimule	Angines, brûlures d'estomac, diarrhée.	Sûreté de soi, tranquillité
Noire tristesse sans raison apparente	Mustard Moutarde	Brûlures d'estomac, manque d'appétit, réflexes lents.	Stabilité, paix intérieure, humeur égale
Continue à lutter malgré tout	Oak Chêne	Épuisement, douleurs lombaires, palpitations.	Force, patience, constance, mesure
Épuisement, au bout du rouleau	Olive Olivier	Nausées, vomissements, somnolence.	Ressourcement, énergie retrouvée
Culpabilité, sentiment d'être responsable de tout	Pine Pin Sylvestre	Diarrhée, constipation, troubles cardiaques et urinaires.	Jugement clair, humilité
Peur pour les autres, craindre le pire pour eux, "Mère Poule"	Red Chestnut Marronnier Rouge	Diarrhée, constipation, hypertension, palpitations, troubles respiratoires.	Confiant dans les expériences vécues par autrui
Terreur, peur, panique, cauchemars	Rock Rose Hélianthème	Diarrhée, état de choc, troubles nerveux.	Grand courage, oubli de soi, force de volonté
Dur avec soi-même, strict et rigide dans ses principes	Rock Water Eau de Roche	Constipation chronique, troubles alimentaires et menstruels.	S'accorder de la joie de vivre, garder un esprit souple
Indécision et difficulté à choisir entre deux options	Scleranthus Alène	Diarrhée, constipation, mal des transports, troubles du sommeil.	Résolution, capacité à choisir
Chagrin, peine, douleur	Star Of Bethelem Étoile de Bethléem	Nausées, vomissements, névralgies, troubles cutanés.	S'ouvrir à la consolation, paix intérieure
Sentiment d'être au bord du gouffre	Sweet Chestnut Châtaignier	Douleurs d'estomac, vieillissement de la peau.Troubles alimentaires.	S'ouvrir à la lumière, contrôler les émotions
Enthousiaste à l'excès, cherche à imposer ses convictions	Vevain Verveine	Douleurs vertébrales, toux, problèmes cutanés.	Modération, "Etre" plutôt que "Faire"
Dominateur, inflexible	Vine Vigne	Hypertension artérielle, troubles gastriques, intestinaux et ostéo-articulaires.	Respect d'autrui, autorité sage et encourageante
Besoin de protection surtout lors de changements majeurs dans sa vie	Walnut Noyer	Douleurs articulaires, hypertension artérielle, troubles du sommeil.	Constance, sens d'identité, protection
Préférence pour la solitude, fier, distant	Water Violet Violette d'Eau	Hypertension artérielle, troubles ostéo-articulaires, troubles du sommeil et de l'appétit.	Mettre discrètement ses capacités au service d'autrui
Idées envahissantes et non désirées, préoccupations	White Chestnut Marronnier Blanc	Troubles nerveux, de la sexualité, et du sommeil.	Esprit calme, orientation constructive des pensées
Doutes sur le bon chemin à prendre dans la vie	Wild Oat Folle-avoine	Troubles hépato-biliaires, menstruels et sexuels.	Talent, ambition.
Résignation, apathie, passivité.	Wild Rose Églantine	Fatigue, pertes de mémoire, troubles digestifs.	Dynamique, avisé, enthousiaste.
Ressentiment, apitoiement sur son sort.	Willow Saule	Boulimie, névralgies, troubles hépatiques et gastriques.	Reconnaître ses responsabilités, manifester son humour.

Le bienfait des huiles essentielles

2009-12-16T11:29:00.000-08:00

L’aromathérapie consiste à soigner à partir d’essences de plantes aromatiques.

Les huiles essentielles ne contiennent pas de corps gras (contrairement aux huiles végétales comme l'huile d'amande douce, huile d'olive..).

En fait il s'agit d'une sécrétion naturelle contenu dans la plante. L'huile est obtenue par la distillation de la plante.

L'essence obtenue ne doit pas être utilisée seule mais diluée avec une huile, généralement germe de blé, argan du Maroc ou amande douce avec un ratio de 3 gouttes d'huile essentielle pour 10 ml d'huile d'amande douce pour le visage.

Les propriétés des huiles essentielles sont nombreuses.

Pour les principales : antalgiques (camomille, pin, lavande, menthe), tonifiantes (menthe, romarin, bois de santal, sauge), calmantes (camomille, Myrrhe, Orange), anti-inflammatoires (citron, géranium), régulatrices de l'organisme (camomille, lavande), cicatrisantes (eucalyptus, lavande, hysope, romarin, tea tree) etc.

Précautions

Certaines huiles sont dermocaustiques (qui entraîne des brûlures de la peau et des muqueuses), comme l'origan. Par conséquent, il faut agir avec précaution extrême et respecter ces quelques règles de base :

Ne jamais appliquer une huile essentielle sur les muqueuses.

Le plus souvent, l'huile essentielle doit être très fortement diluée dans de l'huile végétale ; mettre une huile essentielle pure sur la peau peut être très dangereux ; sauf indication, ne pas dépasser une concentration de plus de 5%.
On choisit l'huile végétale support en fonction de ses qualités de pénétration, selon que l'on vise le derme ou la circulation systémique par exemple, et selon ses qualités intrinsèques. Parmi les huiles support courantes on trouve l'huile de pépin de raisin et l'huile d'amande douce, mais également l' huile de noisette, l'huile de macadamia. L'huile de tournesol de bonne qualité est une très bonne huile pour le corps.
Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes, voire allergènes.

Évitez l'exposition au soleil après application d'une huile essentielle : certaines sont photosensibles

Si vous êtes intéressés par l'aromathérapie, nous vous recommandons cet ouvrage : "Huiles essentielles" qui présente plus de 200 huiles essentielles et huiles végétales, leur mode d'action, dans quelle situation les utiliser, ainsi que leurs contre-indications.

Huile de millepertuis

2009-12-16T11:26:00.000-08:00

"appelé également herbe de la saint jean ,herbe aux piqûres,barbe de saint jean,herbe aux mille trous,trucheron jaune,herbe aux brûlures,chasse diable."

L'huile de millepertuis est excellente pour soigner les brûlures, les inflammations de la peau, aider à la cicatrisation. Elle s'utilise aussi en massage, pour soulager les douleurs musculaires, les articulations. Ne pas s'exposer ensuite au soleil pendant 24 heures, car cette huile est photosensibilisante.

Jadis le millepertuis portait en vue de son efficacité , le nom "d'herbe des fées".

Il possède de puissantes propriétées :

Il est particulièrement indiqué en compresses pour les écorchures , les plaies guérissant mal , les ulcères variqueux , les contusions , les foulures , les irritations de la peau , les brûlures dont il calme immédiatement la douleur

En frictions ( on le fait réchauffer légèrement au préalable ) , il soulage rhumatismes , goutte , sciatique et lumbago. C'est un anti-inflammatoire et un antalgique puissant.

On peut l'utiliser également en usage interne ( 6 a 8 gouttes sur un morceau de sucre ) en cas de coliques , de crampes ou troubles stomacaux.

IMPORTANT : après application, ne pas exposer au soleil la partie du corps ou l'huile a été appliquée pendant 24 heures (risques de brulures)

Le Millepertuis possède une activité antibactérienne, et l’hyperforine est antifongique.

Pour les mycoses vaginales, mélanger de l'huile essentielle de Tea Tree (2 gouttes) à de l'huile végétale de millepertuis (2 gouttes). Appliquer localement, une fois par jour.

Mycoses vaginales : quelques conseils

2009-12-16T11:24:00.000-08:00

l'extrait de pepins de pamplemousse : je l'achete sur le net car je n'en ai pas trouvé ailleurs.cela existe sous la marque CITROBIOTIC.sur le forum des medecines douces , kiterapie propose une cure de citrobiotic , c'est la que je me suis renseignée.moi je le prends en comprimés ( 1 comprimé 3x/jour pendant 3 semaines.tu arretes une semaine et tu recommences à prendre les comprimés pdt 3 semaines. si tu te sens très fatiguée , pas très bien au debut de la cure , c'est normal , les champignons meurent et degagent qques chose de toxiques , ce qui nous affaiblit un peu mais c bon signe.tu ne risques absolument rien avec le citrobiotic, c totalement naturel et sans danger , sauf si tu es allergique aux agrumes ).

le citrobiotic (extrait de pépin de pamplemousse), je l'utilise aussi liquide mais differemment.en fait , quand tu as une mycose , avec tous les symptomes : pertes ; demangeaisons etc... tu prends un tampon periodique , tu melanges une huile vegetale ( l'huile VEGETALE de millepertuis est recommendée mais n'importe quelle huile vegetale peut faire l'affaire )avec 10-15 gouttes d'huile ESSENTIELLE de lavande vraie , et environ 10 gouttes aussi de ctrobiotic.les proportions de l'huile végétale , je les met au pif , mais tu dois tjs melanger de l'huile essentielle à de l'huile vegetale , les huiles essentielles sont trop concentrées elles-seules et certaines peuvent etre dangereuses.renseigne-toi bien avant.bref, tu enduis ce tampon de ce melange et tu met ton tampon et le laisse environ 4 heures.et tu renouvelles l'experience si cela ne va pas mieux.moi , je ne met plus d'ovules lomexin au autre je fais comme ça maintenant, c'est plus naturel et cela soigne aussi bien.

l'huile essentielle de TEA TREE ( appelé aussi arbre à thé): alors , tu peux aussi utiliser de l'huile essentielle de tea tree , tu melanges 6 gouttes à de l'huile végétale de millepertuis ou autre et tu te masses le bas du ventre entre le nombril et le pubis avec.les huiles penetreront dans ton corps et soulagera ta mycose.

les gelules d'echinacée : sous la marque ARKOPHARMA par exemple.apres avoir fait ta cure de citrobiotic de 7 semaines ( donc 3 semaines de traitement,1 semaine d'arret , encore 3 semaines de traitement),je te propose de fair un arret d'une semaine puis tu enchaines avec une cure d'1 mois de gelules d'equinacée à base de 1 gelule 3x/jour.cela stimulera des defenses immunitaires et parait-il que c bon contre les mycoses aussi.

sinon , quand tu as soigné vaginalement ta mycose, il faut réensemencer ta flore vaginale , qui doit etre bien desequilibré et de ce fait , les mycoses s'installent de nouveau.pour cela , tu as deux moyens

le 1er : tu prends un yaourt blanc du type ... ou normal SANS SUCRE, tant qu'il est blanc.tu melanges la moitié de ce yaourt blanc à de l'eau tiede et à l'aide d'une poire en plastique, tu en met dans ton vagin et tu attends qques minutes.fais en sorte que le yaourt reste bien dans ton vagin.en general , je recommence l'application avec le reste de yaourt après.

le 2eme: tu peux acheter en pharmacie des petites pipettes qui se vendent par 6 ou 8,je ne sais plus et qui s'appellent GELIOFIL c'est sans ordonnance et pareil , cela réensemence ta flore vaginale.

autre moyen pour te soulager : le bicarbonate de soude , que tu achetes au rayon sel et poivre ds les magasins.tu en dilues une bonne cuillere à soupe ds de l'eau et tu peux faire des lavements vaginaux avec.tu peux aussi en mettre ds ton bain et faire en sorte que cela rentres ds ton vagin.on conseilles aussi de boire de l'eau de vichy , type st yorre , car les champignons n'aiment pas ce qui est anti-acide comme le bicarbonate de soude.

les probiotiques : sont aussi conseillés.ce sont des ferments lactiques qui permettent à ta flore vaginale de rester equilibrée.je n'en ai pas encore acheter mais c plutot en prevention qu'en traitement d'attaque je pense.manges aussi des yaourts natures , cela contient des ferments lactiques mais en moins grandes quantité que les proibiotiques.

il y a aussi les ovules de calendula (laboratoires boiron ) , elles calmeront tes irritations et t demangeaisons, cela s'achete en pharmacie sans ordonnance et c pas cher du tout.un conseil : met une serviette hygienique quand tu met l'ovule car comme elle est assez grosse, cela coule pas mal qd elle fond.il y a aussi endhometrol ( laboratoires boiron) ce sont aussi des ovules que tu achetes en pharmacie sans ordonnance et qui sont constitués d'un autre produit avec le calendula.

voila en gros , mes conseils , mais tu peux faire comme moi , chercher sur le net et trouver les astuces.je te conseille aussi de t'acheter un livre sur les huiles essentielles car , c'est une mine d'or pour se soigner et avec un bon livre , on ne peut pas faire de betises...
et puis un livre sur l'homeopathie car on peut soigner ces mycoses aussi mais pas n'importe comment.sachant que les granules homeopathiques ne sont pas cher du tout et que l'on peut en acheter sans ordonnance , c'est une piste à explorer !!!

Extrait du FORUM DOCTISSIMO

Les aliments miracles

2009-12-16T11:15:00.000-08:00

Cela semble prouvé, certains aliments auraient le pouvoir de protéger du cancer, alors que d’autres en augmenteraient les risques.

Thé, café, sel, fruits, légumes, viande, poisson, cru, cuit ou même grillé, seraient les denrées "miracle" et les préparations sur lesquelles miser...

Des fruits et légumes Des aliments boucliers !

On connait la chanson : Il faut manger 5 fruits et légumes par jour... Adaptation du vieil adage anglais : An apple a day keeps the doctor away, (une pomme chaque jour éloigne le médecin)...
Bref, toujours est-il que selon de nombreuses études, les personnes qui mangent trop peu de fruits et légumes multiplieraient le risque de développer un cancer à raison de 1,5 à 2 fois...
Voilà pourquoi le fameux PNNS (Programme National Nutrition Santé) insiste depuis 2002 sur leur consommation quotidienne.
Mais fruits et légumes sont dotés d'autres vertus...
80 % des travaux effectués depuis 30 ans démontrent les effets protecteurs des vitamines et anti-oxydants (vitamine C, E, B9, caroténoïdes…) contenus dans ces aliments.
Enfin, les bienfaits des fruits et légumes sur le diabète de type 2 et les accidents cardio vasculaires (AVC). Ils semblent tout particulièrement prouvés par le plan mis en place par le gouvernement finnois pour lutter contre un taux d'AVC le plus fort du monde en 1972. Réduction des matières grasses saturées, augmentation de la consommation de fruits et légumes et exercice physique ont permis de réduire de 80 % les risques d'AVC et de 60 % ceux de diabète de type 2 et d'obésité.

La viande rouge...

A limiter...

Une 30aine d’études semblent avoir mis en évidence un lien entre l’apparition du cancer colorectal et la consommation de viande rouge Dont une étude de l’American Cancer Society qui aurait mis en évidence le fait que les gros mangeurs de viande rouge auraient un risque de 30 à 40 % supérieur de cancer du côlon.
Dans la même lignée, une équipe de l’Institut du cancer Dana-Farber de Boston a récemment démontré l'augmentation du taux de récidive par 3 des patients traités contre le cancer colorectal dont l’alimentation était riche en produits carnés, en graisses (les viandes rouges sont les plus riches en lipides) et en céréales raffinées par rapport aux malades ayant un régime riche en fruits, légumes et poissons.
Conclusion : il vaut mieux se limiter à en manger 1 ou 2 fois par semaine.

Poisson et volailles

Un jack-pot aux vertus inespérées...

Selon une étude américaine parue courant 2005 et menée à Atlanta, la consommation de volailles et de poissons influencerait sur la diminution les risques de cancer colorectal sur le long terme.
Mais ce n’est pas tout.
Les conclusions de l’étude européenne EPIC, ayant porté sur 500 000 personnes, sont exactement les mêmes.
Les gros mangeurs de poisson (80 g/jour) présentent un risque inférieur de 31 % à ceux qui en consomment très peu (10 g/jour)...

Alcool...

Entre bénéfices et nocivité

A force de nous vanter les vertus de l’alcool pour la santé cardio-vasculaire, on finit par en oublier qu’il détériore aussi l’organisme !
Il est en effet certain que l’alcool est associé de façon très nette à l’augmentation des risques de cancers de la bouche, du pharynx, et de l’œsophage (les grands buveurs ont un risque dix fois supérieur à celui des abstinents).
En détruisant les tissus hépatiques, il peut aussi être à l’origine de tumeurs du foie.
De plus, la bière favoriserait l’apparition de cancer rectal.
Enfin, il semblerait qu’il y ait également un lien entre consommation d’alcool et cancer du sein.
Buvons donc avec modération, et pas plus de 2 verres de vin par jour pour les femmes et 3 pour les hommes. Mieux ! Moins encore...

Super brocolis !

Divins crucifères...

Le choux est formidable ! C'est en tout cas ce qu'affirment les conclusions de la majorité des études épidémiologiques depuis les années 1990 : une consommation de légumes crucifères (choux), et plus précisément de brocolis, entraîne une diminution du risque de cancer.
Des travaux récents ont prouvé que lorsqu’elle est régulière (plusieurs fois par semaine), cette consommation peut être associée à un risque amoindri de cancer colorectal, du poumon et du sein chez la femme pré-ménopausée.
Enfin, selon une enquête japonaise encore, manger régulièrement des brocolis induirait une réduction de la fréquence des infections à Helicobacter pylori, bactérie à l’origine de gastrites, d’ulcères et de tumeurs de l’estomac.

Le sel en question

Réduction toute !

Beaucoup d’études tendent à prouver que trop saler ses aliments et manger régulièrement des produits conservés en salaison ou en fumaison (charcuterie, fromages ou viennoiseries), multiplie les risques de cancer de l’estomac... jusqu’à 7 fois !

Ainsi, il est conseillé de ne pas dépasser 6 à 8 grammes de sodium par jour (20 % d’entre nous en avalent plus de 12 !).
D'autre part, on peut parfaitement vivre sans ajouter de sel à ses aliments. Quelques semaines suffisent à se déshabituer de son goût...

Une astuce : penser aux herbes aromatiques et aux épices, elles constituent une excellente alternative.
Il faut également surveiller at-ten-ti-ve-ment les étiquettes, car les produits manufacturés sont littéralement gorgés de sel, et de façon plus ou moins "masquée"...

Grillades et barbecue

OK, mais pas cramé !

Même si les études se contredisent, il semble que la cuisson à température élevée (barbecue, grillade, friture…), et en particulier lorsqu’elle implique un contact direct avec la flamme, conduit à la formation à la surface des aliments de composés chimiques cancérigènes.
Ces composés joueraient un rôle actif dans le développement des cancers du côlon, de l’estomac et du rectum.

Pas de panique cependant. Un barbecue de temps à autre ne pose aucun problème... Et de toute façon, cramé, ce n'est pas terrible, donc on surveillera bien la cuisson.

Bon à savoir : Il semble démontré que la durée d’exposition à un facteur carcinogène prime sur la dose__. Il est moins risqué d’avaler une substance nocive 1 à 2 fois par an, même en quantité importante, que d’en consommer tous les jours...

Thé vert ou bien noir

Plusieurs études ont déjà suggéré que l thé vert ou noir pourrait avoir des effets protecteurs vis-à-vis de différents types de cancer.

Une étude menée en Suède sur 40 000 femmes de 40 à 76 ans, parue en 2005, a encore précisé cette théorie.
Selon les résultats de ces travaux, celles qui boivent 2 tasses de thé par jour présenteraient un risque amoindri de 46 % par rapport à celles qui n'en consommeraient pas...

Top tomate !

La tomate est un fruit (oui, oui !) sensationnel !
Elle, ou plutôt ses feuilles, sont antibiotiques utilisées en cataplasme avec une goutte d'eau sur une plaie infectée que l’on enrobe d'une gaze ou d'une bande de tissu... Ou encore une fine tranche sur des yeux infectés ou en jus sur les piqures d'insectes....
Elle est antioxydante comme l'atteste due au couleur rouge au bêta-carotène et au lycopène. Le 1er protège les cellules des attaques radicalaires. Le 2nd, un antioxydant majeur, joue un rôle dans la prévention de nombreux cancers et maladies cardio-vasculaires.
Elle protège le foie. Elle contient des traces d’éléments antitoxiques, la chlorine (qui iltrer les déchets de l’organisme) et le sulfure (qui protège le foie contre certains engorgement). De plus, elle dissout et élimine les mauvaises graisses.
Elle diminue l’hypertension son action positive sur les reins grâce à sa richesse en potassium permet un bon fonctionnement rénal et donc de diminuer l’hypertension. (Une tomate de 400 g contient environ 450 milligrammes de potassium.)

Par Sophie Raynaud- Isabelle Fringuet avec la validation du Dr J.P. Rageau , 10 juin 2008

Secrets de jouvance....

2009-12-16T11:06:00.000-08:00

Des études récentes nous apprennent comment prolonger sa vie de plusieurs années. Sans médicaments ni pilules miracle !

Hygiène de vie: + 14 ans !

Ne pas fumer, modérer sa consommation d’alcool, manger cinq fruits et légumes chaque jour, avoir une activité physique régulière : quatre piliers de la vie saine connus depuis des décennies.
Mais désormais, leur efficacité est scientifiquement démontrée : combinés, ils font accroître la longévité de 14 ans en moyenne !
Les chercheurs de l’université de Cambridge en Angleterre ont débuté leur étude en 1993, incluant plus de 20 000 personnes, hommes et femmes alors âgées de 45 à 79 ans. Ces personnes se sont vues accorder un point pour chacune des quatre attitudes favorables à la santé.

Ne pas fumer : +1 point ; boire modérément : +1 point ; pratiquer régulièrement de l’exercice physique : +1 ; manger 5 fruits et légumes par jour : +1.

Les pros de l’hygiène de vie pouvaient donc capitaliser un maximum de quatre points. Et les moins bons élèves, cumulant les mauvaises habitudes, n’en avoir aucun.

Une longévité accrue

Résultats éloquents : ceux qui cumulent les 4 comportements nocifs ont un risque de mortalité multipliée par 4,4 par rapport à ceux qui additionnent les 4 bons points.
Le risque de décès est respectivement de 2,52, 1,95 et 1,39 pour ceux qui respectent un, deux ou trois comportements favorables à la santé. Les chercheurs ont pu ainsi calculé qu’une personne de 60 ans qui cumule les 4 comportements à risque a le même risque de mourir qu’une personne de 74 ans.
Le mode de vie influe surtout sur la mortalité cardiaque, suivie ensuite par celle liée au cancer.

Exercice physique: + 10 ans !

Autre étude, celle des chercheurs du King’s College de Londres, parue dans Archives of Internal Medecine du 28 janvier 2008 et rapportée par Le Figaro.
Elle montre que le vieillissement serait moins rapide chez les personnes actives, à patrimoine génétique équivalent.
L’objectif de ce travail était de comparer chez des vrais et des faux jumeaux ces marqueurs du vieillissement chromosomique que sont les télomères. 2 401 vrais et faux jumeaux, hommes et femmes âgées de 48 ans en moyenne ont été ainsi inclus dans l’étude.
A partir d’une prise de sang, on a pu extraire l’ADN des globules blancs de chacun d’entre eux pour examiner la longueur des télomères.
Résultat : les personnes les moins actives physiquement ont des télomères plus courts que ceux faisant régulièrement de l’exercice, et cela y compris chez des couples de vrais jumeaux. Les plus actifs ont des télomères d’une longueur comparable à des personnes sédentaires 10 ans plus jeunes.
Vous cherchez désespérément la Fontaine de Jouvence ? Allez donc la chercher dans un salle de gym !
D’après Le Figaro

S’engueuler entre conjoints, ça préserve !

Autre étude pour le moins surprenante : des chercheurs américains de l’Université du Michigan ont pu mettre en évidence que "Les familles qui ne parviennent pas à exprimer leur colère ont un taux de mortalité deux fois plus important que celles où au moins un des deux partenaire extériorise. Et, après 17 ans, les couples où aucun des deux conjoints n’avait exprimé son courroux avaient environ cinq fois plus de risque d’être tous décédés que ceux adepte de la dispute".
Moralité : pour survive en couple, exprimez vos rancoeurs. Sinon, le stress vous ronge de l’intérieur !
D’après Le Figaro

Et bien, riez maintenant !

Vous préférez rire de tout cela ? Après tout, qui vivra verra....
Eh bien vous n’avez pas tord. Car rire, n’est pas si futile que cela. Se marrer un bon coup permet de garder la forme psychique et émotionnelle. Quand on rit, le cerveau sécrète tout un tas d’endorphines naturelles, les hormones endogènes du bien-être.
Rire permettrait de dynamiser le système immunitaire, de réduire la tension artérielle, de chasser le mauvais stress et de prévenir les maladies cardio-vasculaires.
Mais il paraît que l’on rit de moins en moins dans notre monde survolté et trop individualiste. C’est pour cela que se développe à l’heure actuelle une nouvelle mode :les clubs du rire où on associent des exercices respiratoires inspirés du yoga avec de grands éclats sonores, pour rire et se décontracter.
Quitte à vivre longtemps, mieux vaut vivre heureux.
Alors, faites marcher vos zygomatiques !

Mycoses : utiliser Myleuca

2009-12-16T11:05:00.000-08:00

C'est en fait un savon liquide, sans savon, à PH alcalin doux, à l'huile essentielle de Melaleuca Alternifolia, agent antimicrobien naturel, bien connu pour ses propriétés bénéfiques sur les désagréments causés par les germes responsables des mycoses.

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Toilette intime et corporelle en cas de :
- traitement anti-mycosique
- peaux et muqueuses sensibles ou irritées

Propriétés
Myleuca est une solution lavante sans savon, à pH alcalin doux. Son actif, l’huile essentielle de Melaleuca Alternifolia, est reconnu pour ses propriétés antiseptiques et anti-mycosiques. Renforcée par un agent surgraissant, la formule de Myleuca a été conçue pour calmer sans dessécher peaux et muqueuses irritées.

Tolérance
Excellente tolérance de par sa composition sans savon, à pH alcalin doux.

Conseils d'utilisation:
Utilisation quotidienne comme un savon liquide. Bien rincer.

A acheter en pharmacie sans ordonnance

Candisose : Lactibiane Candisis Pileje

2009-12-16T11:04:00.001-08:00

Contient 2.5 milliards de Lb.Acidophilus Candisis.

La souche probiotique Lb. Acidophilus Candisis contribue à inhiber l'adhésion et/ou la prolifération des Candida, levures pouvant coloniser le tube digestif et dont la prolifération peut entrainer des troubles notamment au niveau urogénital.

Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau, à prendre avant un repas.

Complémentation de 1 mois.

Conservation :De préférence au réfrigirateur.

Toutefois la conservation à température ambiante (inférieur à 22°) n'altère pas la qualité du produit.

Ingrédients: amidon de maîs, insuline de chicorée, gélule d'origine végétale, ferments lactiques (maltodextrine), antiagglomérant: stéarate de magnésium.
VENTE EN PHARMACIE SANS ORDONNANCE

La candidose

2009-12-16T10:58:00.000-08:00

La candidose est une maladie causée par la proliferation d'un champignon: le Candida Albicans. Dans de normales conditions, ce champignon est inoffensif et se trouve dans les parois intestinales, la bouche, le vagin et la peau. L'humidite, la chaleur, l'acidite et la richesse locale en sucre sont des facteurs ideaux pour que le candida se multiplie. Sa principale fonction est de recycler les debris organiques et normalement aucun symptome n'est lie a sa presence. Si l'equilibre naturel est rompu, selon le terrain sur lequel le candida a prolifere, il peut engendrer une candidose superficielle (cutanee ou muqueuses) ou une candidose profonde. Le developpement de la candidose profonde, sur lequel sera axe principalement cette page, est encore sujette a de nombreuses contreverses et n'est pas toujours reconnue par les medecins sauf en situations extremes (ex: SIDA, cancers) . Il s'est en fait avere que la candidose profonde est beaucoup plus commune, a differents degres, de ce qu'on aurait pu penser.

Proliferation du Candida Albicans
Facteurs predisposants la proliferation: l'intoxication par les metaux lourds (vaccins, amalgames dentaires); la prise d'antibiotiques a repetitions; la prise de la pilule contraceptive et/ou les cortisoides; une grossesse simple ou multiple; la transmission de la mere infectee a l'enfant, une alimentation riche en sucreries (surtout en sucres rapides raffines), la chimiotherapie et/ou radiotherapie, etre diabetique, un choc psycho-affectif intense.

Lorsque les conditions sont propices, le Candida prolifere. Il peut passer de sa forme unicellulaire (levure) a une forme multicellulaire de type mycelium (devient alors une moisissure). Il devient alors capable de traverser les parois intestinales grace a de longs filaments qu'il developpe (sorte de racines) et penetre ainsi dans le systeme sanguain et lymphatique.

Une masse de symptomes apparemment non relies apparaissent ensuite (voir plus bas).

Comment agit le Candida?: (texte provenant du livre donne en reference 1.)

Le Candida se multiplie et migre: Capable de perturber l'equilibre de la flore intestinale en detruisant les bifidobacteries. Il devient ainsi responsable d'indigestion, de mauvaise haleine, de gaz, de ballonnemets, de diarhee, de spasmes intestinaux, de demangeaisons anales. Il se developpe dans les muqueuses ou il est responsable d'inflammation de la bouche, de la gorge, des yeux, du vagin, du nez, des voies urinaires, des angles et de la peau (donc d'eczema, de poriasis et d'acne). Il peut se transformer en une forme mycelienne aggressive, capable de penetrer des muqueuses gastro-intestinales, jusqu'aux vaisseaux sanguains et lymphatiques.

Le Candida augmente la permeabilite de la muquese intestinale: Une muqueuse fragilisee se laisse traverser par des proteines alimentaires non digerees qui penetrent dans les vaisseaux sanguains et lymphatiques, provoquant des allergies alimentaires ou des intolerances. De la meme maniere, les toxines intestinales (ptomaines) et les toxines secretees par les candidas peuvent egalement entrer dans le flux circulatoire et etre responsible d'auto-intoxication.

Le candida secrete 79 toxines connues: Elles perturbent le fonctionnement cerebral: partir des molecules d'alcool issues du sucre, le candida fabrique de l'acetaldehyde*.Celle-ci reagit sur un neurotransmetteur cerebral, la dopamine, et provoque des symptomes nerveux de type emotionnel tels que depression, anxiete, peur, irritabilite, humeur changeante, faiblesse de la memoire, manque de concentration. Ces toxines perturbent le systeme immunitaire: des anticorps sont secetes pour lutter contre ses nombreuses toxines mais le systeme immunitaire etant peu a peu deborde il se produit alors une secretion accrue d'histamine. L'apparition d'aldehydes peut etre responsible d'une baisse des lymphocytes T qui sensibilise le sujet affecte aux infections en perturbant la reponse de son systeme immunitaire. Ces toxines perturbent egalement tous les autres systemes de l'organisme, en particulier les articulations, les muscles. La fatigue est habituelle.

Le candida perturbe les fonctions hormonales: Les candidas possedent des recepters membranaires qui fixent les hormones. Ainsi, ils fixent la progesterone, ce qui peut provoquer un certain nombre de symptomes lies a un exces de folliculine. Les recepteurs antigeniques des candidas albicans simunent la configuration des hormones sexuelles. Les candidas stimulent aussi les processus auto-immuns, suscitant la formation d'auto-anticorps contres les hormones et les ovaires et perturent la synthese des prostaglandines a partir des acides gras.

*l'organisme ne peut eliminer l'acetaldehyde, il s'accumule. Mais il peut etre converti en acide acetique (qui lui peut s'eliminer) en presence de Molybdene. Un complement en Molydbene peut etre pris (100 mcg 3 fois par jour).

Symptomes
Dereglement du systeme digestif: indigestion, gaz, ballonnements, diarhees, constipations, demangeaisons anales, sensation d'etre rassasie et/ou ventre gonflé des les premieres bouchees, douleurs abdominales, allergies digestives: surtout brulures de l'oesophage et estomac,...

Dereglement du systeme hormonal: absence de desir sexuelle, syndromes premenstruels importants, infertilite, regles irregulieres, hypothyroidisme, hypoglycemie,...

Dereglement du systeme nerveux: depression, memoire deficiente et difficultes de concentration, anxiete, faiblesse et lethargie chronique, changements d'humeur, maux de tete, etourdissement,...

Dereglement du systeme circulatoire: basse temperature corporelle, mains et pieds froids, palpitations cardiques, bouffee de chaleur, anemie,...

Problemes respiratoires: coyza spamodique, rhinite (nez qui coule), sinusite, toux spasmodique, bronchite chronique, asthme, respiration difficile, sensation de serrement dans la poitrine,...

Problemes de peau: eczemas secs, psoriasis, urticaires aigus ou chroniques, prurit sans lesion, acne rosacee, muguet, pied d'athlete, pellicules, demangeaisons anales, infections a champignons sous les ongles, paleur; irritation du penis chez les hommes, infections vaginales chez les femmes,..

Allergies en tout genre (apparition de nouvelles ou aggravation soudaine de symptomes allergiques deja connus): intolerance a certains alicaments et/ou odeurs: parfums forts, cigarette, lessives; allergies solaires, a la laine, au coton.

Autres: derangements nutritionnels accrus, fatigue chronique (surtout le matin au reveil ou apres les repas), probleme de sommeil, fringales de sucre, deficiences en acides gras, deficiences en vitamines et mineraux, douleurs musculaires et articulaires, infections repetees d'herpes, prise de poids et/ou retention d'eau, troubles visuels et sensibilite a la lumiere, sensations de vertiges, oedème des paupières, bouche ou gorge seche, hemorroides, infections ou douleurs aux oreilles...

Questionnaire: repondez au questionnaire donne ici en lien: questionnaire. Il sera un bon outil de depistage pour savoir si vous souffrez de Candidose ou pas.
Le diagnostic:
Vous trouverez ici une liste de tests que votre medecin pourra effectuer pour confirmer une candidose (aucun n'est reelement fiable a 100%).

Petit test par vous-meme en attendant

Ce test sera une des meilleures preuves pour depister une candidose profonde: Suivez le regime alimentaire anti-candida (voir ci-dessous) pendant 6-7 jours. Il est preferable pendant cette semaine, sauf pour des raisons importantes, de ne pas prendre d'antibiotiques et/ou des corticosteroides. Si vous prenez la pilule contraceptive, faites ce test la semaine ou vous ne devez pas la prendre. Si vous avez un doute quelconque vous pouvez consultez un medecin avant d'entamer cette semaine de “test”.

Apres ces 6-7 jours de regime anti-candida, reintroduisez 2 fois dans la journee (midi et soir) un aliment “interdit” (un verre de vin, quelques biscuits, des fruits autres que ceux permis,...). Si vos symptomes ont fortement diminues pendant la semaine de regime anti-candida ET que vos symptomes sont revenus apres l'introduction des aliments interdits, il y a de forte chances pour que vous ayez une candidose. Dans ce cas il est preferable de consultez un medecin pour un traitement a plus long terme.

Remarque: pendant le regime il se peut que vous ayez, surtout si vous avez lune candidose, des passages d'hypoglycemie (le candida se nourrit de vos reserves en sucre). Pour eviter cela, manger de petite quantite de nourriture plusieurs fois par jours, manger des carbohydrates COMPLETS (en quatites raisonables) et si cela ne suffit pas, prennez des complements alimentaires en Chrome (jusqu'a 2 X 100 mcg par jour) .

Le traitement
Il repose sur 5 points fondamentaux:

Regime alimentaire anti-candida: c'est un des points les plus importants.

Surtout eliminer: le sucre sous toutes ses formes et tous les aliments qui pourraient en contenir (sucre blanc, sucre brun, le sucrose, le maltose, le lactose, le dextrose, le fructose ajoute, les jus de fruits et fruits seches, le miel, mélasses, caramel, sirops (érable, maïs, riz, malt), limonades, coca, confiture, gelée, gélatine,...), l'alcool (vin, bieres, alcools, distilles) et les hydrates de carbones raffines (ex: pates, pain et riz blancs). De meme tous les allergenes connus sont a eliminer car affaiblissent le systeme immunitaire.

A manger avec moderation: les charcuteries (jambon, slami, speck, bacon,...), cafe, the noir, les produits contenant du gluten (blé, avoine, seigle, orge,...), les produits vinaigres et fermentes (vinaigre, vinaigrette, moutarde, mayonnaise, ketchup,...), les produits laitiers (lait, fromages (surtout les fromages bleus), yaourt,... ).

Recommande: consommer une grande quantite de legumes (surtout ceux qui contiennent beaucoup de fibres) et pour la cuisson, preferez une cuisson a la vapeur.

Pour les fruits, il vaut mieux les eviter dans les 3-4 premieres semaines de la therapie. Par la suite reintroduisez-en, maximum 1 par jour et loin des repas (passent rapidement a travers l'intestin grele), toujours frais, de preference parmi: pomme, poire, baies et citron.

Vous cherchez un guide alimentaire detaille et des recettes? Jettez un coup d'oeil sur le site de Valérie Legros (http://home.tiscali.be/valerie.legros/candidasgourmets/) et son livre: “Mets pour candidas gourmets”

Agents antifongiques : l'elimination massive des champignons sous l'action des antifongiques peut declancher la reaction “d'Herxheimer”, causee par la liberation des toxines et dechets lors de la destruction du candida. Elle se caraterise par une aggravation passagere (10 jours-2 semaines) des symptomes et/ou symptomes de type grippal. Cette reaction s'observe principalement lors de la prises d'antifongiques chimiques. Ces antifongiques peuvent aussi provoquer a long terme des effets secondaires, des accoutumences ou la resistance des champignons (peuvent changer de forme).

Mais il existe par ailleurs d'excellents antifongiques naturels qui peuvent etre tout aussi efficace (les doses sont donnees a titre indicatif, certaines sont tirees du livre donne en reference 4.):

L'Ail: en capsule, 400-600 mg, 3 X par jour pendant les repas, frai: une gousse d'ail par jour.

L'acide caprylique (se trouve entr'autre dans le cocotier): 1000-2000 mg, 3 X par jour pendant les repas.

La berberine: 1-2 g par jour.

L'Aloes Vera:1 a 2 cuilleres a cafe de jus d'Aloes dans de l'eau, 2 fois par jour.

L'extrait de pepins de pamplemousse: 10-15 gouttes (contenant 30% d'extrait liquide), dans un verre d'eau ou jus de fruits (50% dilue avec de l'eau), 1 fois par jour la 1ere semaine, 2 fois par jour la 2eme semaine, 3 fois par jour a partir de la 3eme semaine.

Le Lapacho (Pau d'Arco): sous forme de tisane, plusieurs fois par jour.

La Camomille Allemande (Matricia Chamomilla): sous forme de tisane, plusieurs fois par jour.

L'Echinacea Purprea: teinture, une cuillere a soupe 3 X par jour.

L'huile d'origan: 0.2-0.4 ml, 2 X par jour entre les repas.

Ces antifongiques naturels peuvent mieux agir s'ils sont pris avec de la vitamine C parce qu'ils penetrent plus rapidement dans les tissus. Remarque: les plantes/herbes ne devraient pas etre pris par les femmes enceintes ou qui allaitent.

Prise de probiotiques: supplements concus a partir des bonnes bacteries: le Lactobacillus Acidophilus, le Lactobacillus Casei, le Lactobacillus Bulgaricum et le Bifidobacterium. Ils reconolisent la flore intestinale et sont capable de ralentir le developpement des cultures de Candida Albicans. En fonction de leur concentration, prendre approxiativement, 2 cuilleres a cafe de poudre bacterienne 3 X par jour entre les repas la 1ere semaine et la moitie de la dose pour les mois suivants.

Guerir l'intestin des dommages causes par le candida:

L-Glutamine (1000mg par jour): acide amine, est le premier nutriment pour les cellules de l'intestin, il reduit la permeabilite intestinale.

Fructo-oligosaccharides (FOS) : recolonisation des bonnes bacteries et cicatrisation de la muqueuse (se trouve dans les artichauds, asperges, banane, onion,...).

Acide butyrique (se trouve dans l'huile d'olive): cicatrisation de la muqueuse.

N-Acetyl-Glucosamine(NAG): sucre amine, essentiel pour la reconstruction des tissus.

Complements alimentaires (les doses sont donnees a titre indicatif, certaines sont tirees du livre donne en reference 4.): Vitamine A (sous forme de Betacarontene: 50000 UI*), Vitamine C (jusqu'a 1-3g, pendant les repas), Vitamine B6 (20-50mg), Vitamine B12 (20-50mcg), Acide Folique (20-50mcg), Vitamine E (200-400 UI*) Zinc (50mg), Magnesium (250-500mg), Selenium (50mcg), Acides gras ploy-insatures, Acide folique, Fer, Biotine (2500-5000mcg).

*UI: Unite internationnale.

Remarque: les complements vitaminiques ne doivent pas etre extrait de levures.

Il est par ailleurs necessaire de consommer une grande quantite d'eau (1,5 a 2,5 litres), de preference loin des repas (sinon dilue les sucs gastriques) et faire regulièrement de l'exercice (minimum ½ heure de marche par jour): ameliore la circulation, accroit l'elimination des toxines et assure un bon fonctionnement du systeme lymphatique.

Pendant tout la periode de la therapie anti-candida (qui peut varier de 6 mois a 1 an en moyenne), il est essentiel de cesser de prendre, sauf pour des raisons vitales, des antibiotiques, des corticosteroides et/ou pilule contraceptive.

Apres cette therapie, vous devriez etre capable de maitriser le candida albicans, mais restez vigilant, si vous vous ecartez a nouveaux des regles de bases de facon trop importante, vous pourriez faire des rechutes!

Remarque: je ne suis pas medecin et je ne tiens absolument pas a le remplacer, tout au plus je peux vous conseiller d'apres ma propre experience et de ce que j'ai pu lire au sujet de la candidose.

Livres:

“Je me sens mal mais je ne sais pas pourquoi”, Dr Philippe-Gaston Besson
“Vaincre la Candidose”, Simon Martin
“Candida Albicans: Could Yeast be your problem?”, Leon Chaitow
“Candida Albicans: The non-drug approach to the treatment of Candida Infection”, Leon Chaitow
Autres livres (que je n'ai pas encore lu):
“The yeast connection”, William G. Crook
“The missing Diagnostic”, C. Truss

Sites web:

www.biologie-autisme.com/candidose.htm

www.kousmine.com/les7.htm

www.candidapage.com

La flore vaginale

2009-12-16T10:49:00.000-08:00

La flore vaginale désigne un ensemble de bactéries bénéfiques présentes dans la cavité vaginale, responsable de sa défense.

La première description de la flore vaginale et sa composition faite essentiellement des « lactobacilles vaginalis » a été faite il y a 100 par le médecin allemand Döderlein qui a identifié ces lactobacilles comme la source de l'acide lactique présent dans le vagin. Ces lactobacilles (même famille des bactéries présentes dans les yogourts.) secrètent l’acide lactique et l’eau hydrogénée H2O2 ( son nom scientifique est hydrogène peroxyde), deux puissants agents capables d’empêcher les autres germes de coloniser la cavité vaginale. L‘acide lactique est responsable du PH acide du vagin. La vaginite arrive à partir de PH égale à 4,5 ( témoin de perturbation de la flore vaginale).

L’hydrogène peroxydase détruit aussi le HIV in vitro (Lebanoff 1991). D’autres essais cliniques ont établies que les lactobacilles et l’H2O2 sont capables de réduire la transmission de l’ HIV ( Cohen 1998, Taha 1998.)

Troubles de la flore vaginale :

Les troubles de cette flore se traduisent toujours par une vaginite, la perte de défense naturelle du vagin favorise les infections bactériennes ( vaginite bactérienne) ou mycosiques ( mycose vaginale)

Il existe de nombreux facteurs :

usage de antibiotiques
troubles hormonaux ( ménopause, déficit hormonal)
contraceptions
diabète
maladies de la muqueuse vaginale
produits d’hygiène

Source : http://www.pathol08.com/louportail/portail/NPD/article.php?sid=624

Traitement des ballonnements ou des gaz intestinaux par les huiles essentielles

2009-12-16T10:41:00.000-08:00

Les troubles de la digestion sont fréquents. Flatulences, gaz intestinaux, ballonnements, météorisme intestinal, spasmes, aérophagie, coliques douloureuses sont autant de termes utilisés pour les décrire.

Les premières dispositions à prendre sont des règles hygiéno-diététiques : prendre ses repas à heures fixes, prendre le temps qu'il faut pour manger, prendre ses repas assis et le buste droit ou encore éviter certains aliments favorisant la fermentation.

De nombreuses plantes ont des propriétés carminatives, c'est-à-dire qu'elles facilitent l'expulsion et la résorption des gaz. Les huiles essentielles apportent aussi un bénéfice incontestable dans le traitement naturel des ballonnements.

Je vous recommande cette petite formule à utiliser par voie orale :

1 goutte d'huile essentielle de Cardamome

1 goutte d'huile essentielle d'Aneth herbe

2 gouttes d'huile essentielle de Basilic

le tout sur un comprimé neutre à prendre trois fois par jour après les repas.

Cette préparation est contre-indiquée chez l'enfant de moins de 12 ans et chez la femme enceinte ou allaitante.

L'huile essentielle de Cardamome (Elettaria cardamomum) agit contre la putréfaction et la fermentation intestinale. C'est un excellent tonique digestif.

L'huile essentielle d'Aneth (Anethum graveolens, o.p : parties aériennes fructifiées) est drainante, elle purifie les intestins. Prudence, elle contient des cétones.

L'huile essentielle de Basilic (Ocimum basilicum) est anti-spasmodique. Elle peut également être utilisée en massage circulaire de l'abdomen. Mélanger alors 5 gouttes d'huile essentielle de Basilic, 5 goutte d'huile essentielle de Lavande officinale pour une cuillère à soupe d'huile végétale.

Jambes lourdes et huiles essentielles

2009-12-16T10:39:00.002-08:00

Trois huiles essentielles dominent quand il s'agit de parler des jambes lourdes :

l'huile essentielle de Ciste

l'huile essentielle de Cyprès

l'huile essentielle de Romarin

L'huile essentielle de ciste agira sur les varices. Grâce à ses propriétés vasoconstrictrices, elle améliorera le retour veineux.
Appliquer localement l'HE de Ciste en association avec de l'huile végétale de calophylle (2 gouttes pour 5 gouttes) à raison de 2 à 3 fois par jour.
Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte.

L'huile essentielle de Cyprès est indiquée dans le traitement des varicosités (les petits vaisseaux apparents sur les jambes). Elle a une action bénéfique sur la circulation veineuse et lymphatique, elle fluidifie naturellement le sang. On peut l'utiliser en huile de massage : 1 goutte d'huile essentielle de Cyprès dans 2 gouttes d'huile végétale de Calophylle, 2 à 3 fois par jour sur les capillaires apparents.

L'huile essentielle de Romarin (Romarin à cinéole ou Romarin 1,8 selon les marques) est un bon tonique circulatoire. Utilisée en association avec l'huile essentielle de menthe (pour le côté fraicheur) et l'huile végétale de macadamia, elle apportera de la légèreté aux jambes lourdes. Cette huile essentielle contient du camphre et est donc déconseillée chez la femme enceinte et chez l'enfant de moins de 6 ans.

Le Docteur Valnet propose une lotion décongestionnante pour les jambes lourdes à base d'eau d'hamamélis, d'alcoolat de lavande et d'huiles essentielles de Cyprès et de menthe poivrée. Elle s'utilise en friction ou dans un bain de pieds.

Les gels et crèmes contre les jambes lourdes

2009-12-16T10:39:00.001-08:00

Les gels contre les jambes lourdes :

Comment bien appliquer les crèmes contre les jambes lourdes ? :
Elles doivent être appliquées en massages circulaires de bas en haut de la jambe. La forme spray peut même être parfois utilisée au travers des bas de contention. Elles ne doivent pas être utilisées sur des plaies, des ulcères, les muqueuses ou l'eczéma.

A quelle fréquence appliquer les crèmes contre les jambes lourdes ? :
Appliqués deux ou trois fois par jour, ils apportent un soulagement non négligeable. Ils sont quasiment tous à base de plantes. Conservés au frigo, ils amènent une sensation de fraicheur et de légèreté en fin de journée.

Exemple de crèmes et gels décongestionnant pour les jambes lourdes (à noter qu'aucun n'est remboursé et aucun ne nécessite une ordonnance pour être délivré) :

Jouvence de l'Abbé Soury (hamamélis extrait fluide, viburnum extrait fluide hydroalcoolique)

Antistax (vigne rouge)

Hirucrème (extrait d'Hirudo medicinalis ou sangsue)

Vitiveine (Vigne rouge, Fragon, Hamamélis et Marronnier d'Inde, huile essentielle de Cyprès et huile essentielle de Lavande)

Gel circulation-légèreté et beauté des jambes des 3 chênes (Papaye, Marron d'Inde, Vigne Rouge, Géranium Robert et Noix de Cyprès)

Esberiven crème (héparine sodique, mélilot extrait)

Cyclo 3 crème (extrait sec de fragon, extrait fluide de mélilot)

Soin des jambes lourdes ou insuffisance veineuse

2009-12-16T10:38:00.001-08:00

La sensation de jambes lourdes, les jambes qui gonflent en fin de journée, un œdème le soir au niveau des chevilles, des douleurs ou des fourmillements dans les mollets sont souvent le signe d'une insuffisance veineuse.
80% des femmes sont concernées et un tiers de la population française.

Le sang contenu dans le système veineux des membres inférieurs doit lutter contre la pesanteur pour parvenir jusqu'au cœur, il doit aussi forcer contre l'augmentation de pression provoquée par l'abdomen lors de l'inspiration.

Le mécanisme normal du retour veineux est favorisé par la contraction du mollet et l'écrasement de la semelle plantaire. 30 cm3 de sang veineux sont ainsi propulsés à chaque pas lors de la marche.
Les veines sont aussi munies de sorte de clapets qui s'ouvrent au passage du sang du bas vers le haut et se referment pour que le sang ne reflue pas vers le bas.

Les facteurs favorisants l'insuffisance veineuses sont : la station debout prolongée, l'imprégnation hormonale en particulier en œstrogènes, l'obésité, la constipation, la sédentarité, la chaleur, les vêtements trop serrés au niveau de la taille ou encore les sports violents pour les membres inférieurs (tennis, squash, course à pied).

Le traitement idéal de l'insuffisance veineuse associe le port de bas de contention (chaussettes, bas ou collants), l'ingestion de comprimés veinotoniques et l'application de gels ou crèmes décongestionnantes.
Les gels pour les jambes lourdes apportent un soulagement immédiat (astuce: les conserver au frigo leur apportera un effet frais appréciable).
Les bas de contention ont l'avantage de ne pas avoir d'effets secondaires. C'est un traitement mécanique.
Le traitement oral est le traitement de fond.

Conseil pour éviter les jambes lourdes

2009-12-16T10:37:00.001-08:00

Pour éviter les jambes lourdes et les problèmes de circulation, il y a quelques règles simples à respecter :

Lors d'un long trajet, qu'il soit en avion ou encore en voiture, se détendre les jambes en marchant si c'est possible toutes les 2h. Faire circuler le sang dans le mollet en levant puis baissant la pointe des pieds. Flexion, extension!

Eviter les sources de chaleur : sauna, hammam, séances d'UV.

Eviter les stations assises prolongées surtout avec les jambes croisées.

En fin de journée, adopter des positions de détente jambes surélevées (dans le canapé, dans le lit).

Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les jambes en remontant des pieds aux cuisses.

Pratiquer une activité physique régulièrement.

Préférer les fruits et légumes riches en vitamines A, C et E qui tonifient les veines et favorisent le transit intestinal. Eviter l'alcool, les repas épicés, le tabac.

Jambes lourdes et phytothérapie

2009-12-16T10:35:00.000-08:00

De nombreuses plantes ont des propriétés veinotoniques et sont utilisées dans le traitement de l'insuffisance veineuse. Les personnes qui souffrent de lourdeur au niveau des jambes les connaissent bien.

Action des plantes sur le système veineux :

la vigne rouge augmente la résistance des capillaires. Elle est protectrice et tonifiante de la paroi des veines et des capillaires grâce à sa richesse en anthocyanosides et en tannins.

le fragon est vasoconstricteur. Il a des propriétés veinotoniques, anti-inflammatoires et anti-œdémateuses grâce aux saponosides stéroïdiques qu'il renferme. Le rutoside qu'il contient a la même action que la vitamine PP sur l'amélioration de la résistance des capillaires.

l'hamamélis est vasoconstricteur, il freine l'apparition des varicosités, ces petits vaisseaux qui "claquent" sur les cuisses et les jambes. Les flavonoïdes qui entrent dans sa composition ont une action vitaminique PP.

le mélilot : il tonifie et protège les parois des veines. Le mélilot possède une action anti-œdémateuse de part son pouvoir diurétique, et une action fluidifiante sur le sang grâce à sa richesse en coumarine.

l'arnica est un anti douleur en cas de station debout prolongée.

Ces plantes sont disponibles sous forme de gélules (Arkogélules Vigne rouge, Elusanes marronnier d'Inde par exemple) mais aussi de tisane (Médiflor n°12 jambes lourdes, Tisane provençale n°3, Tisane Boribel n°12, Sanoflore tisane bio circulation), de solution buvable (jouvence de l'Abbé Soury, de teintures mères homéopathiques) et elles entrent dans la composition de nombreux gels et crèmes contre les jambes lourdes.

Bicarbonate de soude

2009-12-16T10:31:00.000-08:00

La variété et le nombre d'usages du bicarbonate de soude est incroyable. On l'utilise pour soigner, cuisiner, nettoyer, jardiner, voire même comme pesticide. Voici quelques exemples de ce que l'on peut faire avec ce que plusieurs appellent encore "la petite vache" .

Un rince-bouche peu dispendieux

Gargarisez-vous avec le mélange suivant: une cuillerée à thé de bicarbonate mélangé à une demi tasse d'eau. Rincez ensuite votre bouche à l'eau froide.
Des dents blanches

Saupoudrez du bicarbonate sur une brosse à dents humide (ou sur le dentifrice déposé sur votre brosse à dent) et brossez vos dents comme à accoutumée. Elles seront blanches et propres et en plus les dépôts bactériens sont neutralisés.

Redonne des dents blanches mais use l'émail à la longue (pouvoir abrasif)

(A ne faire que de façon occasionnelle pour ne pas abîmer l'émail de vos dents)

Masque pour nettoyer la peau en profondeur

Mettez 3 cuillerées à soupe de bicarbonate et une cuillerée d'eau, mélangez, appliquez uniformément sur votre visage, laissez agir une dizaine de minutes et rincez soigneusement, vous aurez un teint clair et une peau lisse.

Masque pour nourrir la peau

Mélangez un jaune d'oeuf avec une cuillerée (ou deux selon la consistance) d'huile d'olive, appliquez sur votre visage et conserver une quinzaine de minute étendue, ne pensant à rien pour vous détendre.

Lavez-vous à fond le visage et appliquez votre crème préférée.
Bain

Si vous ajoutez une demi-tasse de bicarbonate à l'eau de votre bain, celle-ci, si dure soit-elle, deviendra très douce.
Déodorant

Le bicarbonate peut remplacer sans problème le déodorant que vous utilisez contre la transpiration des aisselles.

L'anti-acide miracle

Vous avez des «brûlures d'estomac» !!! Le bicarbonate peut être pris comme un anti-acide. Brassez-en une cuillerée à café dans un verre d'eau froide et avalez lentement, d'un seul trait si vous le pouvez. L'effet est rapide et de longue durée.

Les mycoses vaginales

Eviter les mycoses avec des bains de siège (1 litre d'eau bouillie + une grosse cuillère a soupe de bicarbonate de soude, certain en mettent jusqu'à 2 ou 3 mais essayez d'abord à 1)

- variante : Faire un lavage vaginal avec une poire vaginale avec un mélange d'eau tiède et de bicarbonate de soude et de boire tous les jours de l'eau riche en bicarbonate de soude. (vichy célestin, st Yorre) On conseille de le faire le matin et le soir, particulièrement 5 à 6 jours avant l'ovulation et le jour de l'ovulation.

Des bains avec une tasse de bicarbonate de soude sont aussi recommandés et vous apporteront fraicheur et relaxation. Bref vous pouvez toujours essayer.

Pour nettoyer vos accessoires de beauté

Faites tremper pendant toute une nuit vos brosses à cheveux, vos brosses à ongles, vos bigoudis, vos éponges à cosmétiques et autres applicateurs de produits de beauté dans un litre d'eau où vous aurez diluer quatre cuillerées à table de bicarbonate. Une fois le trempage terminé, vous rincez à fond.

Pour faire disparaître une tache d'huile sur du béton

Mouiller la tache avec de l'eau, saupoudrer généreusement de bicarbonate et frotter avec une brosse à poils durs. Rincer et recommencer jusqu'à ce que la tache disparaisse complètement.
Pour enlever les gouttelettes de sève sur l'auto

Certaines variétés d'arbres laissent échapper des gouttelettes de sève sur les voitures stationnées à proximité. Pour en débarrasser l'auto, mouillez une éponge, imbibez-là légèrement de bicarbonate et frottez.

Pour empêcher les rayures sur le pare-brise

Frottez vos essuie-glace avec une éponge humide enduite de bicarbonate.
Pour nettoyer les phares d'automobiles

Pour débarrasser les phares de votre auto des insectes et de la saleté, une éponge humide enduite de bicarbonate fera merveille.
Pour faire disparaître l'odeur de cigarette

Il vous suffit de saupoudrer du bicarbonate dans les cendriers et d'attendre quelques heures avant de les vider.
Pour rafraîchir les tapis

Nettoyez-les avec une solution à base de bicarbonate que vous rincez. Les tâches tenaces ne résisteront pas si vous les enduisez de bicarbonate et que vous les brossez vigoureusement.
Pour des mains propres, propres...et douces

Mouillez vos mains, enduisez-les généreusement de bicarbonate, frottez-les vigoureusement et rincez-les. Elle seront propres et douces.
Écuelles, cages et litière

Pour nettoyer à fond les écuelles de votre animal favori, faites les tremper dans un litre d'eau chaude auquel vous aurez ajouté de trois à quatre cuillerées à table de bicarbonate. Rincez et le tour est joué.

Pour la cage, frottez-la avec une éponge humide enduite d'un peu de bicarbonate.

Pour atténuer les odeurs, avant de mettre le produit absorbant enduisez le fond de la litière d'une couche de bicarbonate.

Bien s’oxygéner

2009-12-16T10:30:00.000-08:00

Savoir respirer est tout un art qui peut se révéler bénéfique.

Avec de grandes respirations amples et lentes on réduit les tensions qui habitent le corps et on ressent un bien-être réel.

La grande erreur est de rentrer le ventre en aspirant, il faut en réalité le gonfler pour agrandir la capacité des poumons et réduire la compression que ces derniers exercent sur l’estomac le foie et le pancréas.

Un fois les poumons biens remplis (par le nez) on marque une petite pose et on souffle lentement et le plus longtemps possible (par la bouche, sans exagération) pour bien vider les poumons et ne pas y garder de l’air vicié qui réduirait d’autant le volume d’air frais de l’aspiration suivante. On peut rentrer le ventre à ce moment.

Evidemment on ne peut pas passer son temps à se concentrer sur sa respiration, mais a n’importe quel moment de la journée on peut faire une pose; s’assoir bien droit et faire une vingtaines de mouvements respiratoires lents et profonds.

Cette forme de respiration exerce un massage naturel des principaux organes de la cage thoracique et du ventre : Les poumons of course, le cœur, l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, la rate, les reins, et même les intestins. Que du bien.

L’hypophyse en profiterait même pour sécréter plus d’endorphines, les hormones du plaisir, ce qui expliquerait le bien être que l’on ressente à cette occasion.

N’oublions pas que les méthodes d’accouchement sans douleur accordent une place importante à la manière de bien contrôler sa respiration, source supplémentaire de concentration.

Bref respirez, vous le valez bien, et en plus c’est gratuit.

Soigner ses maux de ventre

2009-12-16T10:21:00.000-08:00

« Soigner son ventre c’est guérir son corps et son esprit. »

Trois règles :
1 S’oxygéner.
2 Se masser.
3 Se nourrir correctement.

S’oxygéner.
Pratiquer la respiration abdominale : plusieurs fois par jour et même 5 fois par heure s’assoir bien droit et inspirer lentement et profondément en gonflant le ventre et la cage thoracique. Compter 7 à 8 secondes puis expirer doucement et le plus profondément possible. Plus vous videz vos poumons, plus d’air frais pourra y entrer à l’inspiration suivante.

Le fait de bien gonfler le ventre exerce un massage naturel des organes tels que le cœur, l’estomac, la vésicule, le foie, le pancréas, la rate, les reins et les intestins. Stimulée l’hypophyse produit plus d’endorphines (les hormones du plaisir)

Il faut compléter tout ça par une marche journalière d’environ trente minutes.
Ainsi on répare le corps et on diminue le stress ce qui facilite en plus des repas pris calmement évitant les accès d’acidité.

Se masser
Se masser la tête
Cela détend tout le corps et le ventre.
1 Se passer les doigts dans les cheveux d’avant en arrière avec les doigts écartés et recourbés comme un peigne. Appuyer ferment mais sans excès, avec les pouces frottez les tempes au dessus des oreilles.
2 Placer les mains de chaque côté de la tête. Passer deux doigts devant l’oreille et les autres derrières massez symétriquement en remontant et en redescendant les mains. Sentez deux petites bosses à l’arrière et en haut des oreilles. Répétez l’opération 5 à 10 fois et ajustez à votre gout.
3 Resserrer les doigts, placez les de chaque côté sur le haut de la tête et tournez les en déplaçant les mains vers l’arrière du crane puis vers le dessus. Répétez en variante les parcours
4 se frotter et se tirailler les oreilles
5 Fermer les yeux, se placer les deux mains sur le visage et faire des mouvements tournants lentement

Haaa ! Je me sens mieux.

Se masser le ventre
Commencer par se caresser le ventre puis faire des pressions et des relâchements pour situer les points sensibles. Passer à un massage fort sur les zones des plexus (au dessus du nombril)
Finir par la technique des « pincer rouler » et pétrissage. Ces massages atteignent les organes vitaux de la partie ventrale.
Quand le ventre est en bonne santé vous pouvez « décoller » la peau sans ressentir de douleur. Si vous ressentez des douleurs allez-y très progressivement.

Bien s’alimenter

Eviter une alimentation trop acide, éviter les viandes grasses les charcuteries les choses très sucrées et tout ce qui est à base de farine (sucreries, gâteaux, tartes, sodas) les quiches et pizza pas trop souvent et accompagnées de salade.
Eviter les appéritifs qui sont devenus nos ennemis dans notre société d’abondance, et tous les alcools en générale.
(Jean vous recommande néanmoins un demi-verre de vin à la fin de chaque repas avec le fromage)
Le livre de Michel Montignac donne de bons conseils en matière d’alimentation et de régime.

Privilégiez les légumes cuits le poisson et les fruits.

Mangez à heures régulières, bien détendu, de façon variée.

Fuyez le tabac.

Conseils divers

Le matin au lever bien s’étirer et quelques mouvements d’assouplissements puis passer sous la douche alternativement tiède et un peu froide (douche écossaise en moins violent, c’est vous qui voyez) terminez sur la froide.

Eviter café et thé vite avalé sur un ventre vide.

Préférer la chicorée au café, enfin si vous n’aimez pas essayez tout de même le café chicoré soit avec une cuillère de chicorée rajoutée dans votre cafetière ou un café chicoré soluble.

Commencer le petit déjeuner par un aliment solide, de préférence une banane qui va tapisser la paroi de l’estomac et la protéger de l’acidité.

La tisane Pallardy
Idéale pour le ventre et la circulation
1/3 de thym
1/3 de romarin
1/3 de sauge

Inspiré de « Code de vie » de pierre Pallardy (Robert Laffont)

Arthrose et alimentation

2009-12-16T10:10:00.001-08:00

L’arthrose est difficile à soigner avec des médicaments, il faut donc utiliser l’alimentation pour renforcer vos articulations, améliorer vos défenses anti oxydantes et lutter contre l’inflammation. Cela ne fait pas de miracle mais apporte des améliorations sensibles.

L’arthrose est une maladie des articulations, et plus précisément du cartilage. Le calcium est indispensable quand on a de l’arthrose. Associé à la vitamine C (Kiwi 350mg/100g. Choux de Bruxelles 110. Cresson choux-fleurs 70. Fraise cerise 60. Orange citron 50. Pamplemousse 40. Bette 30. Asperge, fenouil.) Il réduit les douleurs du genou et de la hanche en deux à trois semaines.

On trouve le calcium dans le lait et les produits laitiers, mais aussi dans les sardines avec leurs arêtes, les amandes, les raisins sec, les légumes crucifères (chou de Bruxelles, brocoli, chou frisé, chou chinois, etc.) et certaines eaux minérales. Ces aliments apportent aussi d’autres nutriments intéressants, au contraire du lait.100 g de chou chinois contiennent autant de calcium qu’un verre de lait, les antioxydants en plus.

Il faut également absorber du potassium (pommes de terre, bananes, oranges, raisins, fruits secs, prunes, légumes secs (haricots, lentilles), champignons, cacao) afin de limiter les fuites de calcium osseux, en neutralisant les effets d’une alimentation à tendance acide.

Les vitamines D (Huile de foie de morue, thon maquereau sardine saumon.) et K (Choucroute 2mg/100g. Persil 0,7. Épinard 0,2. Chou chou-fleur brocoli salade) améliorent l’absorption et la rétention du calcium.

Si vous êtes en surpoids, essayez de perdre quelques kilos superflus qui surchargent les articulations de la hanche notamment. Mangez moins d’aliments farineux et sucrés (pain, céréales du petit déjeuner, pommes de terre, friandises) au profit des légumes, des fruits et des protéines végétales (soja, quinoa, légumineuses).

Lorsque les articulations sont douloureuses, le nombre de radicaux libres augmente. Pour les neutraliser, il faut beaucoup d’antioxydants. On les trouve dans les fruits, les légumes, les légumineuses (haricots sec, haricots blancs, haricots rouges, lentilles, pois chiches, pois sec, pois cassés, soja, les doliques (doliques à œil noir, doliques-asperges)).

Priorité aux crucifères chou-fleur, chou rouge et blanc, chou de Bruxelles, chou frisé, brocoli, chou-rave, chou romanesco, radis noir, navet, rutabaga, raifort.

Vous pouvez faire une cure de chou en mangeant chaque jour 400 g de chou, moitié cru, moitié cuit. Un grand verre de jus de chou rouge tous les jours assure également une bonne protection contre les douleurs rhumatismales.

Poivrons, artichaut, céleri, ail et tomate représentent aussi d’excellentes sources d’antioxydants.

Pensez aussi aux fruits rouges (myrtilles, fraises, framboises, mûres, groseille, cerise), les agrumes, les prunes, les kiwis, l’ananas et les dattes, très riches en antioxydants.

Certaines graisses sont directement responsables de l’inflammation (lire Au cœur de l’arthrose : l’inflammation), d’autres, au contraire, permettent de lutter contre. Il faut rétablir l'équilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. Pour cela, adoptez l’huile d’olive pour la cuisson et l’huile de colza pour l’assaisonnement. Limitez les graisses saturées (beurre, produits laitiers, viande grasse) et mangez des poissons gras riches en oméga-3 (sardines, thon, saumon, maquereau) deux à trois fois par semaine et des noix et des graines de lin tous les jours. En revanche, bannissez de votre cuisine les huiles de tournesol, de maïs et de pépins de raisin.

Aliments a éviter

Le gras animal, boeuf, agneau (les acides gras saturés stimulent les réactions inflammatoires). Les viandes transformées industriellement (viandes fumées et salées, bacon, jambon, saucisses fumées et les autres charcuteries) sont à éviter totalement, elles contiennent des agents de conservation et des substances chimiques pouvant provoquer des réactions allergiques de type arthritique.
A remplacer par les poissons (riches en oméga 3 ) le lapin et les volailles poulet ou pintade canard etc.

Eviter aussi Le maïs, le blé, les huiles de maïs, de carthame et l'huile de tournesol qui contiennent trop d'oméga 6 et pas assez d'oméga 3- les arachides.

l'avoine- le seigle - le malte - le sucre de canne

Ceux contenant de l'acide oxalique : la rhubarbe, l'oseille, les épinards, le cacao et le thé

En prenant son cacao ou chocolat avec du lait le calcium du lait neutralise en partie l'acide oxalique et vous permet de profiter du magnésium et des bonnes choses du chocolat.

SOURCE
http://c.tro.free.fr/gen/indx.php?fic_c=arthrose&rep_c=sante

Mycoses vaginales

2009-12-16T10:09:00.001-08:00

1) Généralités

Nous supposons ici que vous avez vu votre médecin, qu’il vous a prescrit un traitement et que malgré tout la mycose persiste. Nous allons récapituler quelques règles de base par lesquelles il faut toujours commencer puis nous citerons des articles et témoignages faisant état de solutions parfois efficaces.

Un certain nombre de patientes souffre de récidives fréquentes. Parfois l'infection entraîne des désagréments quasi permanents, on parle de vulvo-vaginite mycosique chronique.

Les mycoses génitales rebelles ont un retentissement important par leur inconfort sur le psychisme et la sexualité des patientes qui en sont atteintes. Leur cause : des champignons ou levures dont le trop fameux « candida albican »

2) Description de la situation

L'équilibre vaginal physiologique repose sur un écosystème constitué principalement d'une abondante flore « microbienne » lacto-bacillaire, la flore de Döderlein, en équilibre avec les structures épithéliales vaginales, elles-mêmes sous l'influence de facteurs hormonaux et physico-chimiques comme le niveau d’acidité (pH).

Une compétition va s'instaurer entre la flore microbienne naturelle et bénéfique du vagin et les agressions microbiennes hostiles sources d’infection. Ces dernières sont détruites grâce à l’acidité naturelle se situant vers un PH de 4 ou 5. Si l’acidité augmente, PH =2 à 4, des mycoses, (champignons ou levures) vont pouvoir se développer.

En résumé le vagin est acide pour se protéger des microbes. S’il devient trop acide des mycoses (qui sont des champignons et pas des microbes, vont apparaitre.) Toute la difficulté va être de stabiliser l’acidité du vagin.

3) Eléments qui favorisent les mycoses :
Les estrogènes favorisent l'infection. Si vous prenez la pilule demandez en une faiblement dosés en estrogènes.
Le glycogène (sucre transformé) étant la source nutritive principale pour ces deux flores, le diabète est un élément aggravant. Il faut demander à votre médecin à une analyse de contrôle du diabète.

Un traitement antibactérien, (antibiotique) détruit une partie de la flore vaginale et favorise le développement de mycoses.

Demander un bilan immunologique en cas de mycose persistante (Mettre en évidence un éventuel déficit de l'immunité cellulaire).

Source : www.jpgtarbes.com/detail/archives/0108020201.asp

Précautions élémentaires à prendre en premier lieu

- L'hygiène intime :

Il s'agit surtout de protéger les caractéristiques du milieu intérieur vaginal

Le vagin est revêtu d’une muqueuse pourvue de cellules qui le maintiennent à un certain niveau d’humidité, de salinité, d’acidité, et qui abrite de très nombreuses bactéries et levures qui y vivent à l’état naturel et participent à sa défense.

Le mieux étant parfois l’ennemi du bien il ne faut pas le laver trop souvent, ni trop en profondeur. Eviter les douches vaginales, (Eviter les douches vaginales et les déodorants !) (On ne se lave pas l’œsophage ! Je plaisante évidement) surtout ne pas employer des produits agressifs qui vont augmenter son acidité et provoquer des mycoses.

Rien n’est simple, avec une mycose on a tendance à insister sur l’hygiène et bien il faut le faire en connaissance de cause. Conclusion, ni trop, ni trop peu, sachant que la tendance actuelle nous pousse vers un excès d’hygiène. )

- Utiliser un savon sur-gras avec un ph neutre à 7, fuyez les savons agressifs.

- Une toilette matin et soir sont largement suffisantes.
- Évitez ce qui peut perturber le milieu vaginal (bains moussants, savons antiseptiques, sels de bains, etc.)
- La toilette doit être superficielle, effectuée avec la main seulement, sans faire pénétrer d’eau au delà des petites lèvres.
- Lavez-vous toujours d'avant en arrière et pas l’inverse
- Rincez-vous et séchez-vous soigneusement

- Vêtements
Evitez les protège slip.
Evitez les parfums les déodorants et les antiseptiques.
Ne portez de préférence que des sous-vêtements en coton, évitez les synthétiques
Ne portez que des vêtements amples et aérés. (Pas de string, pas de pantalons serrés mais amples, des jupes de préférence)
Durant les règles changez très régulièrement de tampons ou de protection.

Si vous allez à la piscine, se rincer abondamment en sortant de l'eau pour enlever le chlore et remettre un maillot sec

- L’alimentation

Buvez de l'eau pour éliminer le plus possible.

Supprimer les produits suivants:

Le sucres, tout ce qui est très sucré, sucreries, bonbons etc. le miel. Sucrez votre café avec un édulcorant, aspartam ou autre. Car les mycoses se nourrissent de sucre.
Et souvent cette maladie est accompagnée d’une envie de sucre (justement l’organisme en réclame car les vilains « candida Albicans et leurs cousins» bouffent tout)

Supprimer totalement le pain et tout ce qui est à base de farine et de levure.

Les champignons et toutes les levures (pain et produits boulangers au levain ou à la levure)

Réduire les produits suivants:
Réduire fortement les aliments qui se transforment en sucre pendant la digestion (pain, pâtes, pommes de terre, tout ce qui est à base de farine)

Les aliments raffinés, l'alcool, le sucre blanc, les céréales à gluten (blé, seigle, avoine, orge), le vinaigre, la choucroute, les produits fumés.

Les produits laitiers sauf les yaourts qu’il faut au contraire manger pour favoriser la flore acide (problème d’équilibre à retrouver ! L'acide lactique détruit les germes aussi). Yaourt non sucré évidement parce que le sucre alimente la levure.
De préférence des yaourts enrichis de lactobacille acidophilus.

Les fruits (le fructose est du sucre) Réduisez mais ne supprimez pas les fruits

Mangez de l’ail qui est un puissant antiseptique.

Les trucs qui circulent sur internet

Une fois appliqué les conseils ci-dessus on peut maintenant essayer quelques trucs connus et parfois appliqués avec succès (Pas toujours hélas, la prudence reste de mise si les choses n’évoluent pas de façon favorable, et consulter rapidement votre médecin si vous allez plus mal. On ne sait jamais, chacun réagit à sa façon.

Ces précautions étant signalées, voici quelques trucs relevés sur internet

Le bicarbonate de soude
Nous avons vu que le vagin était naturellement acide pour se protéger des attaques microbiennes. Si son acidité devient excessive elle favorise l’apparition des mycoses. Le bicarbonate de soude qui est un base va réduire l’acidité et favoriser la guérison. Toutefois il se peut qu’il supprime toute l’acidité du vagin et que des infections microbiennes puissent s’y développer. La première alerte ce sont des odeurs désagréables. Dans ce cas stopper immédiatement le traitement au bicarbonate de soude et utilisez des yaourts pour un retour à une acidité suffisante (pas trop non plus pour ne pas retomber dans l’excès d’acidité. Rien n’est simple)

Utilisation du bicarbonate de soude

1 on peut en boire : une cuillère à café dans un verre d’eau, bien dilué, c’est très bon pour réduire les acidités d’estomac et on s’habitue assez facilement à son gout. L’eau de vichy (toutes) est également une source de bicarbonate et facilite aussi la digestion.

Certain gynéco recommande de boire l'eau de St Yorre c'est la plus riche en bicarbo : 1,5l / jour pendant trois jours quand ça gratouille et 2 verres / jours en entretien.

Mais attention le bicarbonate à la rigueur peut être pris de façon ponctuelle car dans un premier temps il va neutraliser l'acidité mais en contre partie l'estomac va secréter un acide réactionnel donc c'est une chaîne sans fin.....

2 Prendre un bain et mettre 4 à 5 cuillères a soupe de bicarbonate dans l’eau. Ça fait du bien à tout le corps

3 Toilette intime :
- L'utilisation quotidienne du bicarbonate de soude pour la toilette intime permet d'éviter l'apparition des candidas (Les fameuses mycoses) qui, lorsque le pH est acide, se multiplient et causent des irritations.se laver avec un litre d’eau bouillie puis refroidie ou tiède dans laquelle on rajoute 1 à 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

4 Utilisation d’une poire à lavement

Avec le litre d’eau bouillie plus 1 à 2 cuillères à soupe de bicarbonate.
Dans les cas 3 et 4 ne pas se rincer mais s’éponger avec une serviette propre.

5 Bains de siège
Faire des bains de siège 2/3 fois par jour, pendant 5-10 mn, avec le mélange: 1 litre d'eau bouillie (tiède, voir froide) + 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Ne pas se rincer après, juste sécher avec une serviette propre. C'est très efficace si c'est fait quotidiennement, et surtout 1 semaine avant les règles.
Remarque : ne pas faire toutes les toilettes au bicarbonate de soude à la fois mais choisir celle qui vous convient le mieux.

Nota : - Le bicarbonate de soude fonctionne très bien pour contrer les problèmes d'odeurs féminines. Pour cela il suffit de saupoudrer un peu de bicarbonate de soude sur un panty et de le porter comme d'habitude. Mais si les odeurs augmentent pensez à stopper la toilette intime au bicarbonate alors qu’un peu de bicarbonate sur les sous vêtement ne devrait pas poser de problème.

Quelques remèdes plus ou moins populaires contre les mycoses

Application de yaourt sur les parties infectées

Les bonnes bactéries acides du yaourt combattent des infections de levure. Le yaourt a également un effet calmant sur le secteur affecté. Employer un yaourt non sucré, parce que le sucre alimente la levure. Plongez un tampon dans le yaourt et insérez-le dans votre vagin ou frottez simplement du yaourt sur l'extérieur. Ceci devrait être fait deux fois ou trois fois un jour, selon la sévérité de l'infection, jusqu'à ce que l'infection obtienne traitée.

Nota : il semble y avoir contradiction entre l’acidité du yaourt et l’utilisation de bicarbonate de soude pour réduire l’acidité. Toutefois l’objectif du bicarbonate est de réduire l’acidité vers 4 ou 5 ce qui correspond aussi plus ou moins à celle du yaourt.

Extrait de pépins de pamplemousse
Utilisation de l'extrait de pépins de pamplemousse :
Diluer dans un verre d'eau et prendre 3 x par jour (avant chaque repas) pendant 3 semaines ce qui suit:
1ère semaine: 10 gouttes 3 fois par jour
2ème semaine: 20 gouttes 3 fois jour
3ème semaine: 30 gouttes 3 fois jour
Arrêter une semaine et recommencer pendant 3 semaines à raison de 30 gouttes 3 fois par jour dès la première semaine. Tout en suivant le régime alimentaire ci-dessus

Témoignages

Bonjour, pour ma part, j'ai testé l'eau de javel avec 100% de succès sur des mycoses aux ongles de pied et une copine à moi s'est guéri une mycose (vaginale) avec du yogourt complet contenant de bons ferments, en application locale.
Les bactéries lactiques du vagin (bacille de Doderlein) secrètent de l'eau oxygénée (et c'est le mécanisme de défense vis à vis des germes pathogènes). Les lactobacilles du yaourt ne secrètent pas d'eau oxygénée, donc pas aussi performantes ! Mais l'acide lactique du yaourt détruit les germes lui aussi.

Concernant L'AIL
Et bien oui l'ail peut s'utiliser en application locale,
mais pas directement sur les muqueuses, moi j'avais trouvé un bouquin ou ils disent de mettre une gousse d'aile dans une compresse et de se l'introduire comme un tampon en fait, et qu'on puisse le retirer, pour le changer. J'ai essayé, et ça ma fait du bien, mais bon... je peux pas garantir que ce soit ça, mais je n'ai pris aucun autre traitement et depuis plus rien...
En tout cas ca ne m'a pas brulé du tout, et l'ail est un fongicide puissant. Perso si ca devait recommencer je retenterais l'opération...

Variante
L'ail est un remède à la maison très efficace contre des infections. L'ail traite l'infection et fournit également le soulagement des démangeaisons et brûlures. Insérez l’équivalent de la taille d’un clou de girofle propre d'ail dans le vagin toutes les 2 ou 3 heures ou comme nécessaire.

Certaines de ces informations proviennent de :

forum.doctissimo.fr/sante/mycoses/

L'agar-agar : le secret minceur des japonaises ??

2009-12-16T10:05:00.000-08:00

L'agar-agar est un gélifiant 100 % végétal, extrait d'une petite algue rouge qui se présente dans le commerce sous la forme d'une poudre blanche. Plusieurs algues en contiennent, partout dans le monde, mais c'est au Japon qu'il est le plus utilisé.
Serait-ce LE secret minceur de toutes ces japonaises filiformes ? Très certainement… puisqu’à chaque printemps la "Seaweed diet" (ou "régime agar-agar") détrône de très loin tous les régimes à la mode au pays du soleil levant.

Le principe ? Consommer chaque jour pendant 1 semaine une boisson contenant de l’agar-agar avant notre repas principal…
Cela s’explique par les multiples avantages que présente cette petite algue rouge : perdre facilement 3 kilos, couper naturellement l’appétit, piéger les mauvaises graisses mais aussi les sucres et les calories, enfin, diminuer le taux de cholestérol et de triglycérides...

Comment ça marche ? L’agar-agar est composé de fibres solubles, à l'instar de celles des pommes, de l'avoine... Une fois consommé, il gonfle dans l'estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres. Impossible à digérer, il s'élimine directement et n'est pas stocké par l'organisme. Il agit, comme tout aliment à base de fibres, sur le transit intestinal.

Il a un véritable effet coupe faim, et réduit avantageusement les calories consommées.
Enfin, l'agar-agar est antibactérien, les microbes ne s'y développent pas. On peut le conserver sans risque. A acheter en boutiques de produits biologiques et diététiques, mais aussi en pharmacie, sur Internet et dans les magasins asiatiques.
L'industrie alimentaire l'utilise en tant qu'additif sous l'appellation E 406 pour les glaces et les bonbons notamment.

Bref, grâce à l’agar-agar, conjuguer gourmandise et minceur est enfin possible !

Traiter un bleu ou hématome avec les huiles essentielles

2009-12-16T10:03:00.000-08:00

Après un coup ou un traumatisme, un bleu peut apparaître. L'ecchymose se manifeste par une tâche colorée (du noir au bleu en passant par le violet) et douloureuse. Elle correspond à une accumulation de sang sous la peau. On parle aussi d'hématome (à savoir que l'hématome peut aussi se situer à l'intérieur d'un organe et que le bleu est toujours superficiel).

Le bon réflexe à avoir immédiatement après un coup ou une bosse est l'application de froid pour contracter les vaisseaux et limiter l'extension du bleu (surtout pas de chaleur!).
L'application de crème à base d'arnica est aussi recommandée.

En aromathérapie, l'huile essentielle "anti-bleu" est l'huile essentielle d'Hélichryse (l'Immortelle).
L'huile essentielle d'hélichryse est utilisée en application cutanée locale directement sur le bleu ou l'hématome.
Elle est déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou qui allaite.
On l'applique 3 fois par jour.
On peut aussi utiliser un mélange H.E Hélicryse - H.E Cyprès - H.E Lavande dans de l'huile végétale de millepertuis ou de calophylle.
L'huile essentielle d'Hélicryse a des propriétés anti-inflammatoires, anti-œdémateuses et anti-hématome.

Rhume des foins, allergie aux pollens et aromathérapie

2009-05-16T09:23:00.000-07:00

C'est le printemps! Période redoutée par les allergiques... Les arbres sont en fleurs, les premiers pollens volent...
Nez qui coulent, yeux qui larmoient, éternuements et démangeaisons font leur apparition au comptoir de la pharmacie.

Voici un conseil d'aromathérapie pour limiter les symptômes de l'allergie au pollen, communément appelée rhume des foins. Il ne remplacera pas le traitement médicamenteux à base d'anti-histaminiques mais aidera à passer de meilleures nuits.

C'est une préparation à diffuser, 10 minutes dans la chambre une heure avant l'heure du coucher.

10 gouttes d'huile essentielle d'Estragon
10 gouttes d'huile essentielle de Camomille matricaire
10 gouttes d'huile essentielle de Pin des Montagnes

Les huiles essentielles d'estragon et de Camomille matricaire ont toutes deux des propriétés anti-allergiques. L'estragon est aussi utilisé comme anti-asthmatique. L'huile essentielle de Pin des montagne aide à lutter contre toutes les infections respiratoires.

Eau, aluminium et Alzheimer

2009-01-16T10:07:00.000-08:00

lundi 28 avril 2008

Sujet explosif abordé hier sur France Inter. Isabelle Giordano l’animatrice de l’émission "Service Public" a fait tomber un tabou. Celui d’une eau potable de qualité et neutre sur le plan sanitaire. Or selon une poignée de scientifiques et quelques études, Il semblerait qu’il existe une relation entre la présence d’aluminium dans l’eau potable et les risques de développer la maladie d’Alzheimer.

Alzheimer. Un nom qui fait peur. Difficile d’ignorer cette maladie et ses ravages. Du chef de l’Etat aux spots TV, on en parle partout. Et tout le monde craint à juste titre d’être touché personnellement ou de voir ses proches frappés par cette déchéance odieuse. Alzheimer ce serait de l’ordre de 100 000 nouveaux cas par an. C’est surtout une maladie symptomatique des sociétés industrielles. Plurifactorielle, son déclenchement et son évolution sont schématiquement liés à trois grands facteurs : l’environnement social, le facteur génétique et les facteurs environnementaux. La maladie d’Alzheimer, incurable et mortelle, est la cause la plus fréquente de démence sénile. Elle commence par un déficit de la mémoire d’apprentissage et, en progressant, atteint toutes les fonctions intellectuelles notamment celles du jugement, du calcul mental et du langage.

Eau, aluminium et Alzheimer

Au titre des facteurs environnementaux, la question de l’absorption d’aluminium par voie alimentaire. L’aluminium est reconnu comme un neurotoxique. C’est en raison de cette spécificité que progressivement casseroles et récipients en cette matière ont été retirés de la vente. Ca c’était la partie émergée de l’iceberg. On se rend compte en effet que le sulfate d’alumine (alun) est utilisé pour purifier l’eau du robinet. Le problème c’est que de l’eau, on en consomme beaucoup et que les particules d’aluminium présentes qui s’y trouvent, malgré des niveaux faibles, sont rendues, par leur forme hydrosoluble, particulièrement bien assimilables par notre organisme.

En 2000, l’étude PAQUID menée par une unité de l’INSERM sur les départements de la Gironde et de la Dordogne concluait que selon le taux d’aluminium dans l’eau potable (mais inférieur aux normes européennes), on pouvait avoir deux fois plus de risque de développer la maladie d’Alzheimer. Pour que le lien de causalité soit scientifiquement établi, il faudrait toutefois que cette étude soit reproduite en l’état. Il serait inconscient de balayer cette alerte en se réfugiant derrière le seul fait que cette étude n’aurait pour objectif que de décrédibiliser la qualité de l’eau des distributeurs publics au profit des vendeurs d’eau en bouteille. Il semblerait en effet que toutes les études internationales convergent. Au-delà de 100 mg/l l’eau potable deviendrait un co-facteur de la maladie d’Alzheimer. L’OMS estime pour sa part qu’entre 0.1 et 0.2 mg/l la présence de l’aluminium n’est pas dangereuse dans l’eau potable. Si au Canada le taux a été ramené à 0,1, il semblerait qu’en France ce taux soit très variable selon les régions et dépasserait régulièrement les 0,2.

Malheureusement, comme pour tout drame sanitaire à son début, la seule chose qui s’impose, c’est l’incertitude scientifique. La relation elle-même Alzheimer-aluminium est objet de controverses depuis le milieu des années 1960. Si la certitude n’est pas encore acquise en revanche, le soupçon lui l’est.

À l’autopsie, on constate que le cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer contient une concentration élevée d’aluminium, métal qu’on ne retrouve pas dans les tissus cérébraux sains. Des expériences effectuées sur des animaux prouvent que l’aluminium a une action toxique sur le système nerveux, mais la dégénérescence des neurones observée chez les sujets animaux diffère de ce qu’on voit chez les humains. L’aluminium entraîne une dégénérescence neuronale chez le lapin, le chat et le chien. En effet, lorsqu’on injecte des sels d’aluminium directement dans le cerveau de ces animaux, on observe un déficit de la mémoire d’apprentissage, un ralentissement général et une perte de la curiosité. Si les similitudes sont frappantes avec manifestations de la maladie d’Alzheimer, la dégénérescence neuronale n’est toutefois pas la même que dans la maladie d’Alzheimer.

Le risque, Henri Pézerat, éminent toxicologue, directeur de recherche honoraire au CNRS souhaite le limiter. Comme de nombreux toxicologues, il demande que l’application immédiate d’une division par 4 de la norme sur le taux d’aluminium dans les réseaux publics d’eau potable. En pointe dans ce combat, le scientifique écrivait déjà en 2004 : " Plusieurs études épidémiologique, dans six pays différents, ont conclu à une augmentation notable de l’incidence de la maladie d’Alzheimer en relation avec une concentration trop importante de l’aluminium dans l’eau de boisson. Consultés, l’Institut de vieille sanitaire et deux agences de sécurité sanitaire, ont publié rapports et conclusions niant, en dépit des faits, le caractère plausible d’une telle relation et refusant par là même toute mesure de prévention lors du traitement des eaux. À la carence des experts répond la carence de la santé publique. "

Dans notre alimentation quotidienne, 5% seulement de l’aluminium que nous consommons provient de l’eau. Mais, comme le souligne Henri Pézerat, ces 5% passent intégralement la barrière intestinale et présentent de ce fait une biodisponibilité supérieure aux autres 90 %. Compte tenu de l’état général des connaissances, il serait judicieux d’optimiser le traitement et la distribution de l’eau dans notre pays. Des alternatives techniques existent, notamment comme à Paris où la société des eaux a recours à une désinfection par des sels de fer plutôt que du flocalu. Le problème étant bien que nous ne sommes pas tous égaux devant l’eau du robinet selon la zone de distribution où l’on habite. On n’a pas tous la chance de boire de l’eau de qualité parfaite.

Auteur : Henry Moreigne Site http://www.naturavox.fr/article.php3 ?id_article=3139